盘点我的减压方式,排名分先后

作者:白色百合  于 2021-5-9 05:41 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:杂谈随笔|通用分类:健康生活|已有2评论

盘点我的减压方式,排名分先后

文/ 黎舒苇


直接进入主题:

1. Decluttering & cleanning 无论厨房壁橱、卧室壁橱,还是盥洗盆下的空间,又或者护肤美妆抽屉,不定期排查过期空瓶产品。

2. 整理、清理、处理不穿的衣服和鞋子。我的衣服已经整无可整了,因为确实很少了,鞋子还可以整一下。

3. 关心、照料、欣赏我的植物。每天,观察它们的状态、发现它们的需求、然后正确及时地给与。

4. 四十分钟以上林间小路的徒步行走,最好能有太阳,有伴没伴都好。

5. 每天早起秤体重,按时吃我的supplements(补充剂),按时享受我的抹茶时间。小小的愉悦来自于不断的重复和肯定,好的习惯亦来自于不断的重复和肯定。

6. Detox 排毒,身体的。ACV+BSO+排毒茶足以清除身体的毒。排毒重要,重要不过毒素的形成。KETO+IF,让身体更轻盈、精力更充沛。

7. Detox排毒,心理的。关闭听说读写的通道,跟禁食同理,只吸取必要营养。 开启听说读写通道,有选择有目的。

8. 跟排毒有关,有笑点、有泪点,好事。

9. 还是跟排毒有关,睡个好觉,相当于给大脑排毒。

10.跟多巴胺和血清素有关、跟大脑某些区块的激活和唤醒有关的运动。

暂时这些。

为表诚意,现补充文字中的缩写如下:

ACV=Apple Cider Vinegar
BSO=Black Seed Oil
KETO=Ketogenic Diet(Low Carb Diet)
IF=Intermittent Fast



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发表评论 评论 (2 个评论)

3 回复 8288 2021-5-9 08:56
饮食“排毒”都是忽悠
http://www.xinhuanet.com/science/2020-09/25/c_139395803.htm

https://www.sohu.com/a/405299590_120209831
1 回复 白色百合 2021-5-10 00:26
少吃糖和碳水化合物,就是最好的预防毒素的产生。

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