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冥想的最佳方式不是隔绝而是沉浸,将手头的事当作修炼,把所有和这件事不相干的都赶出脑海,这件事就能成为你最好的放松方式。
把麻烦当作修炼。带着受益人是自己的心态,来对麻烦支付额外的体力、脑力。每多经历一次不顺,你的体力和脑力就变得更强一点。
把负面情绪当朋友来接待,允许它们不定期来访,但不允许它们成为你客厅的大象、卧室的蟒。
肉体粘黏着精神,当肉体和精神遭受摧残,抽离和拔高灵魂,以灵魂里的那个身份来和肉体精神对话。肉体:flesh 精神:soul 灵魂: spirit。
黎舒苇 2020.12.14