《感悟黄帝内经》：四气调神大论 感悟第四

四气调神大论  感悟第四

经曰：

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

这一节，是谈冬季万物特点、养生之道及不注意养生之后果。

“冬三月”，是指从立冬算起，经小雪，过大雪，越冬至，历小寒，至大寒，这六节气，3个月。其间的18候，分别为：

立冬：水始冰、地始冻、雉入大水为蜃

小雪：虹藏不见、天气上升、闭塞成冬

大雪：鹃鸥不鸣、虎始交、荔挺出

冬至：蚯蚓结、糜角解、水泉动

小寒：雁北乡、鹊始巢、雉始鸲

大寒：鸡始乳、征鸟厉疾、水泽腹坚

“此谓闭藏”，闭者，闭塞也；藏者，伏藏也。伏藏者，天之阳气；闭塞者，地之阴气，天寒地冻之意，此时万物凋，百虫伏而不出，谓之闭藏。

“水冰地坼，无扰乎阳”。水，指江河；冻，结冰；坼，音che,《说文解字》：“裂也。”扰，干扰，搅扰；阳，阳气。这句话的意思为，江河结冰，大地寒裂，不要轻易搅扰自身的阳气，也即不要过多去劳烦。

“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”人在冬三月，宜早早睡觉晚些起床，必须等到太阳出来时才到户外活动。也即，要深居于室。《灵枢》有：“冬日在骨，蛰虫周密，君子居室”。“使志若伏若匿”，也就是说，使志意等情感思绪低伏潜藏起来，也即不要情绪激动，默默然，“若有私意，若已有得”，“私”者，不公开也；“得”者，满足也。此句意为，好似有一种不能公开的念想，好似自己已经满足了一样。平心静气，不急不躁，去寒就温，不要皮肤出汗，使寒气勿侵扰，这都是适应冬季的养生之道。

“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”“逆之”，就是冬行夏令，则会伤肾。因为冬居坎位，为水，主肾，冬季保养不得当，就会伤及肾气，“春为痿厥”，痿者，痿证，肌肉痿软；厥者厥证，四肢厥冷。这是因为，水不涵木，木主肝，肝主筋，筋不舒易痿软；肝也主条达，气血不够条达，不能通达四末，故四肢会厥冷。

以上四节，分别谈了春夏秋冬的四季特点、养生之道，及不注意养生造成的病害。春生夏长秋收冬藏，顺应四时之气，以应天时，就地气，人为天地之子，不可造次做些逆天地，违四气之事端，如此才得养生保健，人即安和。

2016/12/20，磨砚斋。