成功的减肥

作者:夕明  于 2017-4-21 08:30 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:真人真事|通用分类:回国记录|已有21评论

关键词:怀孕生孩子, 胆固醇, 家庭医生, 坐月子, 我要减肥

年轻时,我的体重一直都非常稳定,想要增加两斤,似乎都不那么容易。因为,只要重了两斤,必然会来一次感冒发烧,病好之后,那两斤肯定是要减掉的。久而久之,我就发现了我这个身体对体重好像就是有规定,不能超过它订的标准,当然对标准的下限是没有规定的。这还不算,如果有哪天工作太忙,一天减少两斤也不是件奇怪的事 ; 奇怪的倒是有一次陪客户午餐,那餐饭吃了最少有三个小时,使我感到特别地疲惫不堪,回来后我特意去称了体重,也轻了两斤。怎么可能 ? 这实在是太怪异了! 说出来谁都不会相信,我只能对自己说 : 陪人吃饭也不是件简单的事,要消耗很多能量的。
女人在怀孕生孩子后,一般都会发福,有的产妇在"坐月子"后甚至会大胖特胖,而我在女儿满月时就轻了八斤,不到半年就恢复到原来的体重,根本无需减肥。
肥胖真的离我那么遥远吗?显然是不可能的。随着年龄的增长,第一次提醒我要减肥的是我的家庭医生。我看了看自己的身体,体重是比年轻时增加了10斤,但我毕竟也有一把年纪了,再说按照我的身高,怎么算都没有超重,完全在正常范围之内嘛。医生看出了我的疑惑,拿出了我的血液检查报告单说 : 你的三油甘脂超出了正常值的好几倍,胆固醇也极不正常,该高的低了该低的高了,再不减肥,后果会很严重 !
这可真把我吓出了一身冷汗,试想一下,女儿的幸福生活可能刚刚开始,家里就有一个老妈因脑中风什么的瘫痪在床上要照顾,那女儿哪还能有什么幸福啊!
从此之后我很努力减肥,和朋友们聚餐也这不能吃那不能吃的,对食物十分挑剔。朋友们问我为什么,我不想解释太多,就说是家庭医生让我减肥。可是偏偏在场有位肥胖女士和我是同一个家庭医生,她忿忿不平地说 : 我这么胖,为什么医生从来不让我减肥 ? 而你一点都不胖,却要你减肥,这个医生是不是太偏心了!
我看她真是生气了,赶忙对她说 : 你的脂肪是长在皮下,而我的脂肪是长在血管里,所以你不用减肥而我必须减肥。
减过肥的人可能都知道,真正能成功的没几人,不然为什么天下的胖子会越来越多? 我虽然很努力,效果也不太理想,但每次回国,我都会因为气候、身体等原因瘦一点,这样,回国就变成了我减肥成功的希望所在了。果然,天不负我,在经历了多次的回国之后,减肥在今年结出了累累硕果,取得了巨大的成功,一个月就减掉了七、八斤,成绩斐然。
移民到国外后需要自己做饭,虽然多年来我一直勤学苦练,但因先天不足,厨艺还是不精,做不出什么好吃的东西 ; 在餐馆里吃来吃去就那么几样,味道也觉得不对,所以一回到国内,我就总想吃点新鲜的东西。
朋友懂我,带我去了一个中等偏上的餐馆饱食了一顿。(说老实话,我吃的并不太多,因为前两天,我有点胃疼,影响了食欲。) 吃的时候很高兴,可是当天晚上,问题来了。我先是大吐了三次,接着开始拉肚子,足足折腾了一个通宵。这一下闹得我一个星期都吃不下饭,看到什么都想吐。不知道是高蛋白高脂肪的饮食,还是地沟油之类的东西让我娇弱的胃肠接受不了,反正对减肥来说是成功了,瘦了好几斤。
身体好不容易恢复了才几天,又患了牙周炎,牙疼得连嘴巴都不想张,更别说吃饭了,只好继续减肥。
这样又过了一周,牙疼终于好了,可以正常吃饭了。天气在这时发生了点小变化,温度降低了几度,我补充衣服没有象婴幼儿那么及时,又感冒了!初起只是低烧,有些咳嗽,抗生素止咳药吃了几天,体温由37.3 ℃ 升到了39℃,我换了药,又是一周后,体温才逐步恢复正常。无疑,减肥又成功地向前迈出一大步。
今天,我迈着虚弱的步伐又和朋友见面了。朋友问我想吃点什么 ? 我说 : 回锅肉。朋友的小眼睛立刻变成了牛眼睛 : 你病了一场怎么连饮食习惯都改变了呀?我没好气地瞪了她一眼 : 你没看到我现在这么瘦吗?我要补充能量。一块回锅肉刚吃到嘴里,肚子就"咕"地大叫了一声,我顿时傻了 : 难道新的一轮减肥行动又要开始了吗?

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发表评论 评论 (21 个评论)

11 回复 light12 2017-4-21 08:57
谁都要转女人钱啊。
14 回复 8288 2017-4-21 11:23
基因或内分泌的问题海吃不肥
10 回复 Arnika 2017-4-21 17:56
在国内不图解馋,只求不生病。尽管不常在外面吃饭,也没有上吐下泻,可是每次都虚胖,手心还发红,回来10天左右就恢复如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
11 回复 夕明 2017-4-21 20:09
light12: 谁都要转女人钱啊。
对!女人和小孩的钱是最好赚的,可是这次他们只赚了点药费。
11 回复 夕明 2017-4-21 20:12
8288: 基因或内分泌的问题海吃不肥
有道理,但也要注意“指标”。
10 回复 夕明 2017-4-21 20:19
Arnika: 在国内不图解馋,只求不生病。尽管不常在外面吃饭,也没有上吐下泻,可是每次都虚胖,手心还发红,回来10天左右就恢复如前了。是不是食品里有激素的原因呢?
可能国外的食品相对来说比较卫生,我回国每次都要生病,这次生的比较齐全,所以减肥效果也比较好,不过虚胖也是要注意的,不变成实胖就好了。
9 回复 light12 2017-4-21 20:20
夕明: 对!女人和小孩的钱是最好赚的,可是这次他们只赚了点药费。
  
8 回复 tea2011 2017-4-21 20:21
夕明: 可能国外的食品相对来说比较卫生,我回国每次都要生病,这次生的比较齐全,所以减肥效果也比较好,不过虚胖也是要注意的,不变成实胖就好了。
胃肠功能习惯问题也是有可能的
10 回复 海外思华 2017-4-21 21:45
这样的减肥太难过了!
9 回复 莫言老乡 2017-4-22 06:31
那你该高的高及该低的低了吗?我也有同样的问题,但体重不但不超而且不够。
10 回复 夕明 2017-4-22 08:09
tea2011: 胃肠功能习惯问题也是有可能的
对。一般我回国早期不太适应,过一段时间就会适应,下次回国又会重复。
10 回复 夕明 2017-4-22 08:11
海外思华: 这样的减肥太难过了!
我也觉得这样减肥情愿不减。
12 回复 夕明 2017-4-22 08:19
莫言老乡: 那你该高的高及该低的低了吗?我也有同样的问题,但体重不但不超而且不够。
减肥后血脂正常了,总胆固醇也正常了,“高低”问题有改善,但还是不正常。我觉得你的问题需要想办法才能解决。
9 回复 红杏桃子245 2017-4-22 09:29
多吃素食,撒拉水果,红豆小米粥,麦片粥,黑面包,核桃,杏仁等干果。不吃猪肉,牛肉等红肉,不吃冰激凌,甜点,油炸食品,血液化验基本会正常。
10 回复 夕明 2017-4-22 21:21
红杏桃子245: 多吃素食,撒拉水果,红豆小米粥,麦片粥,黑面包,核桃,杏仁等干果。不吃猪肉,牛肉等红肉,不吃冰激凌,甜点,油炸食品,血液化验基本会正常。
也是一个好办法。
10 回复 SecondThought 2017-4-23 04:30
The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high intensity interval training) is a better cardio excise than the jogging. The HIIT also improves our strength and mobility along with burning the fat.
10 回复 夕明 2017-4-23 08:05
SecondThought: The best way to reduce the body weight is through the cardio excises. However, jogging has its problem. Running too much wears out joints. HIIT (high
你的方法很好,很值得一试。
10 回复 秋收冬藏 2017-4-24 11:34
哈哈,别忘了你还说要请我吃饭呢 。我每次回中国一定会感冒咳嗽还有“腹急”,看着那许多好吃的干瞪眼不敢下手,真遗憾。
10 回复 夕明 2017-4-24 20:25
秋收冬藏: 哈哈,别忘了你还说要请我吃饭呢 。我每次回中国一定会感冒咳嗽还有“腹急”,看着那许多好吃的干瞪眼不敢下手,真遗憾。
我现在也是天天在“减肥”,你来到广州只有打通我的电话,一定请你吃饭。
10 回复 秋收冬藏 2017-4-25 01:35
夕明: 我现在也是天天在“减肥”,你来到广州只有打通我的电话,一定请你吃饭。
我刚回美国,一下飞机,看着衣着并不花哨的人群,满心的亲切感油然而生。你别说我是洋奴哈……
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