健康豆料理Humus

作者:食理洋场  于 2016-6-11 08:14 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:中东|通用分类:私房小菜|已有1评论

关键词:健康, 料理

Humus制作简单,是我比较钟爱的一款。即可作蘸酱,又可涂在面包上。一次吃不完可以冷冻。
材料:鹰嘴豆500个、柠檬汁5大匙、盐1小匙、蒜泥1小匙、cumin1小匙、黑胡椒少少、芝麻酱5大匙、橄榄油6大匙
制作方法:鹰嘴豆浸一晚,煮熟软,加上述调料,再加住豆水2大匙,放搅拌机打碎打匀。


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发表评论 评论 (1 个评论)

2 回复 fanlaifuqu 2016-6-11 08:40
看起来好健康!

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