戒肉吃素食两个星期的结果

作者:红杏桃子245  于 2017-2-11 22:16 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有59评论

关键词:素食

看过几本健康书,说要吃以植物为主的干净健康食品。可以防癌健康长寿,学校同事也有好几位开始戒肉吃素。  刚开始我不相信,不吃荤体力哪行? 蛋白质从哪里来呢?老妈和先生也反对完全食素,老妈要每天一个水煮鸡蛋给我,我说想试试看,试了2个礼拜无任何肉类,无鸡蛋,无奶制品: 

吃各类瓜果蔬菜,如菠菜,白菜,芥蓝,红萝卜,西红柿,南瓜,香蕉,苹果,橙子,糙米,黑面包

蛋白质: 吃黑豆,红豆,黄豆,豆腐,核桃仁,花生或花生酱,尽量不炒菜,少油少盐,多吃水煮菜或生拌菜

两个星期后去体检,结果是: 血糖降了,以前6.8现在6.4, 胆固醇降了,以前210,现在191,前额的灰发全部变黑。皮肤光滑,精力充沛。

才14天啊,看来吃素真的有利健康,现在给家人做饭除了鸡和鱼,尽量不用红肉。新年更健康。

对了,吃植物为主的食品有抗癌作用,癌细胞会自动缩小,比化疗和放射性治疗还灵,有此病的朋友可以试试吧

https://www.drmcdougall.com/misc/2015nl/feb/dietandcancer.htm

https://www.drmcdougall.com/misc/2015nl/oct/breastcancer2.pdf

http://www.drmcdougall.com/health/education/health-science/stars/stars-video/jessica-bowen/


2

高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖
3

支持
15

鲜花

刚表态过的朋友 (20 人)

发表评论 评论 (59 个评论)

3 回复 法道济 2017-2-11 22:37
这么管用?
4 回复 红杏桃子245 2017-2-11 22:55
法道济: 这么管用?
是啊,我也不可思议,真的管用,刚开始有些不习惯,三天后很适应,身体舒服。每天保证有豆类,坚果类,蛋白质充分。多吃五谷杂粮,水果蔬菜,我每天都吃橙子香蕉苹果等。
可以试试看,真的好,以前医生说我有糖尿病,6.5以上是糖尿病,我是6.8. 食素2礼拜现在降到6.4,不属于糖尿病了,
4 回复 shen_fuen 2017-2-12 00:32
养生之道!
5 回复 看得开 2017-2-12 01:21
祝福!凉我直言,一般来说戒食不会坚持长久,健康之道是坚持锻炼和最好小吃一点肉为好。美国人的Diet天天说,还是那样胖。
4 回复 秋收冬藏 2017-2-12 02:24
“两个星期后,灰发全部变黑,皮肤光滑”    
5 回复 舌尖上的世界 2017-2-12 03:09
秋收冬藏: “两个星期后,灰发全部变黑,皮肤光滑”      
我开始怀疑那些须发皆白的老方丈们,也许都是漂白的?
5 回复 舌尖上的世界 2017-2-12 03:12
不存在一种立竿见影的食疗,我向毛主席保证!

(老毛在水晶棺里点头同意:“我虽然万不了岁。红烧肉,万岁!”)
4 回复 秋收冬藏 2017-2-12 03:17
舌尖上的世界: 我开始怀疑那些须发皆白的老方丈们,也许都是漂白的?
那童颜总不可能是拉皮吧?
4 回复 RNSandi 2017-2-12 03:21
有道理
4 回复 舌尖上的世界 2017-2-12 03:55
秋收冬藏: 那童颜总不可能是拉皮吧?
这个确实比较难,想要'童颜'先得从'童男'作起。
3 回复 tea2011 2017-2-12 04:01
红杏桃子245: 是啊,我也不可思议,真的管用,刚开始有些不习惯,三天后很适应,身体舒服。每天保证有豆类,坚果类,蛋白质充分。多吃五谷杂粮,水果蔬菜,我每天都吃橙子香蕉
支持⋯不过我做不到,尽量少吃肉,但吃鸡蛋和鱼⋯
4 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:27
shen_fuen: 养生之道!
是的, 应该早试试
4 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:33
看得开: 祝福!凉我直言,一般来说戒食不会坚持长久,健康之道是坚持锻炼和最好小吃一点肉为好。美国人的Diet天天说,还是那样胖。
我也是这么想的,一直都有体育锻炼,每天走路,一周3-4次健身房跑步机锻炼,  但11月体检,说我有糖尿病了,胆固醇也高,我决定食素食。真的,完全食素14天,从1月20号开始不吃肉,不吃鸡蛋,不吃奶酪品,2月3日再做抽血化验,血糖降了,胆固醇降了,
3 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:35
秋收冬藏: “两个星期后,灰发全部变黑,皮肤光滑”         
前天照镜子,灰发变黑,准备染发呢,现在不用了,今天发现皮肤细腻光滑,儿子和老妈刚才也说俺脸上发光
3 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:38
舌尖上的世界: 不存在一种立竿见影的食疗,我向毛主席保证!

(老毛在水晶棺里点头同意:“我虽然万不了岁。红烧肉,万岁!”)
真的,没有胡说八道,14天,血糖6.8降到6.4,胆固醇210降到191.  报告才出来的,俺关门偷着乐
3 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:38
RNSandi: 有道理
问好!
4 回复 红杏桃子245 2017-2-12 04:41
tea2011: 支持⋯不过我做不到,尽量少吃肉,但吃鸡蛋和鱼⋯
我以前也做不到,听说得了糖尿病,才决定不吃肉。
4 回复 tea2011 2017-2-12 04:52
红杏桃子245: 我以前也做不到,听说得了糖尿病,才决定不吃肉。
我少肉后多吃麦片,总胆固醇是下来了,但坏胆好胆仍和正常值差一点
4 回复 红杏桃子245 2017-2-12 08:26
tea2011: 我少肉后多吃麦片,总胆固醇是下来了,但坏胆好胆仍和正常值差一点
今天下午去Costco买东西,顺便给家里买了个烤鸡,奖励自己,刚才吃了个鸡腿,这是1月20号以后第一次吃了肉,谁说不馋,有时想吃,想到后果还是忍了。
3 回复 tanjiang10 2017-2-12 09:02
吃肉应没问题,很多长寿老人也餐餐有肉的,关键在于量的问题,有资信说每天肉量不超过二两(100克)。
123下一页

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2021-7-22 21:29

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部