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美国国立卫生研究院院长柯林斯前几天的预测已经部分成真：“每天可能看到数十万、甚至100万奥密克戎病例”。 有专家预测，全球将有三十亿人被感染，这意味着每三个人中，就有一个会被感染。
在奥密克戎如此强大的传染威力下，目前的防御手段如六呎距离、一般的外科手术口罩等很可能都不管用了。不管你打没打过疫苗，有没有被感染过，完全可能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中备齐下面这些物品和药物，不但是必须的，而且是迫在眉睫的。
别指望你能够得到及时治疗，因为到时全国医疗系统基本会被挤爆，药房里你需要的药可能也被一扫而空。家里现在备好这些东西，很可能会救你和家人一命，或者可以使你被感染后过得舒服点，更容易康复。
1. 新冠家用测试盒(at-home covid test kit)。它能使你及时得知自己有没有被感染，及时进行适当的处理。前几天各大药房已经限购，现在如果幸运，可能还能买到。如果已经断货，可以上各州政府网站去要求免费寄送家用测试盒。拜登政府已经订购了五亿盒，由各州政府免费派送。新泽西州的网站地址如下：https://covid19.nj.gov/。
当然，有报道说，这些快速测试盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大的机率及时发现自己得了新冠并采取适当的措施。
2. 体温计，这个不用多说，基本每个家庭都有。只是有一点非常重要：如果发烧低于101.6℉(38.5℃)，建议多喝温热水和多休息，尽量不要吃退烧药，因为发烧是身体抵抗病毒的一种武器，体温高，可以杀死病毒，你用退烧药把它降下来，就是剥夺身体对抗病毒的武器。但是， 温度如果超过38.5度，你就是要吃退烧药，因为体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。
3. 血氧计，英文是Pulse Oximeter。这个非常重要，家中还没有的应该马上去买。血氧仪主要测心率和血氧饱和度两个指标，其中血氧饱和度是检测新冠病毒有没有伤害你呼吸系统的重要数据。
血氧饱和度高于95%是正常值。血氧饱和度在90%~95%，建议可以换手指多测试几次，因为手指有异物如指甲油等会影响数据。如果反复测试都在这个区间，那就需要联系医生，很可能需要吸氧了!
血氧饱和度低于90%，应该马上就医！否则就有生命危险。在这种水平，有些人会感到呼吸困难，有些人感觉不到，等到出问题就晚了。疫情初期，有很多人在路上突然暴毙，就是这个原因。因此，如得了新冠，家有一个血氧计，是可以救你命的。血氧计网上到处有卖，大约在$35左右。
使用血氧计的时候应该保持站姿或者坐姿，并保持正常呼吸，不能躺下测量！更不能屏住呼吸或深呼吸。
4. 退烧药，要用Tylenol，不要用Advil
前面说过，如果体温不高，尽量不要吃退烧药，但如果高于38.5度，就要吃退烧药了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。尽量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。据德法医生报告，很多年轻的、需要ICU的病例都是因为用了Ibuprofen 退烧，加重了新冠病情。原文链接：https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/
前面说过，如果体温不高，尽量不要吃退烧药，但如果高于38.5度，就要吃退烧药了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。尽量不要用Ibuprofen (Advil or Mortron)。据德法医生报告，很多年轻的、需要ICU的病例都是因为用了Ibuprofen 退烧，加重了新冠病情。原文链接：https://www.archyde.com/against-covid-19-the-minister-of-health-recommends-not-to-take-ibuprofen/
而且Tylenol对肠胃的影响较小，所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil对肠胃的影响较大，空腹会引起胃溃疡，必须要饱腹情况下使用。肝脏有问题的小伙伴不建议服用Tylenol，或者服用前一定要先咨询医生是否能服用。
5. 咳嗽药，用化痰药(Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant)
一定要记着，咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统表面的粘液(痰)和大量病毒咳出来，所以绝不能吃止咳药，而是化痰药，把痰化淡，更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可选的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。
再说一遍，千万不要吃镇咳药，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。
6. 鼻腔喷雾剂(Nasal Spray)
这次奥密克戎的症状更像流感，会鼻塞流鼻水，这是它同以前新冠症状不一样的地方。家里备一盒鼻腔喷雾Nasal Spray非常有帮助。“Afrin”是常用的品牌，效果也不错。但它不能长用，如果3-5天症状没有改善，建议找医生换处方药。
5. 咳嗽药，用化痰药(Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant)
一定要记着，咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武器，把呼吸系统表面的粘液(痰)和大量病毒咳出来，所以绝不能吃止咳药，而是化痰药，把痰化淡，更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可选的品牌，其中主要成分是guaifenesin(expectorant)。
再说一遍，千万不要吃镇咳药，如Rubitussin(成分是Dextromethorphan)。
6. 鼻腔喷雾剂(Nasal Spray)
这次奥密克戎的症状更像流感，会鼻塞流鼻水，这是它同以前新冠症状不一样的地方。家里备一盒鼻腔喷雾Nasal Spray非常有帮助。“Afrin”是常用的品牌，效果也不错。但它不能长用，如果3-5天症状没有改善，建议找医生换处方药。
7. 润喉片或润喉糖
新冠常见症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。可以通过含润喉片或润喉糖来缓解。润喉糖Cepacol lozenge 这个品牌很不错。其他品牌也可以，只要包含这些成分Benzocaine Phenol的。
8. 腹泻药，要用Pepto Bismol，不要用止泻药
腹泻也是人体对抗新冠病毒的一种武器，把大量的病毒通过粪便排出体外，所以不能用止泻药，而是服用使肠胃舒适的药。Pepto Bismol可快速有效缓解恶心、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。
9. 电解质饮料(Electrolyte fluids)，不是水
持续腹泻会导致你脱水。这个时候，仅仅补充水分是不够的，在大量电解质流失的情况下，即使补充大量的水你仍然会脱水(dehydrated)。所以必须要补充电解质饮料。Gatorade是首选饮料，它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。儿童可以喝Pedialyte。鸡汤也可以。在冰箱里放上几瓶是很有用的。
10. 维生素C、E和D
维生素C和维生素E，是很强的自由基清除物，它们能够防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基，这些自由基在杀死病毒的同时也在杀死人体组织细胞。维生素E又比维生素C要强大概几十倍。平时作为保健，维生素C一般吃500毫克，维生素E一般吃100个单位，但是要起治疗作用，就需要大量的维生素C和维生素E了。维生素C最大治疗量可以为3000毫克，但不要超过3000毫克。维生素E可以达到1000个国际单位，这是每天的治疗剂量，如果你没有被感染，没有浑身酸痛，乏力等的症状，你不要服这么大的剂量。维生素D可以增强免疫力，疫情期间每天服用1000毫克很有帮助。
11. N95和KN95医用口罩，不要用一般外科手术口罩
奥密克戎传染率极其惊人，一般外科手术口罩只有70%的过滤率，加上口罩周围不是非常贴紧面部，空气可以从口罩周围不密封的空隙流进去，其效率还要打折扣，所以不建议使用，特别是在室内。而N95和KN95口罩过滤率达到95%以上，而且四周紧贴脸部，空气不会从口罩周围流进去，是有效防治奥密克戎的手段。毕竟，奥密克戎是呼吸道传染病，传染途径主要通过空气呼吸。
KN95口罩是中国标准中国制造。经过一年多时间的检验，不但得到CDC的认证，也得到美国社会的认可，现在美国主流媒体都推荐使用KN95口罩。