腰乖成精－－闭经记（17）

尊巴桑巴伦巴

曼波探戈

恰恰恰恰恰

我一旦迷上什么就会猛扎进去，所以现在我脑子里只有健身操。

今年夏天日本热得出奇。衣服变轻薄后，肥肉就藏不住了。心烦。

回到加州后我下定决心，火速在家附近报了一个健身操班，一下子缴足了一年会费，把自己逼进死角，就算想犯懒也会因为心疼钱而不得不去。原本我已经和夫一起健身，每星期去两次健身房，但是一点都没瘦下来，身上照样有那么多晃晃悠悠的肥肉。就算我想打退堂鼓，可是一想健身房是我和夫为数不多的交流场地，就打算继续练下去。我最近下定了决心，要去练健美操。

我以前练过健美操，大概是三十五岁那会儿。那时我是重度抑郁症患者，每日浑浑噩噩，分不清自己是死了还是活着，为了找到活下去的理由做了很多事情，健美操是其中之一，玩命地练了好几年。现在，我想把健美操再次捡起来。

没想到，现在加州早不流行健美操了，取而代之的是尊巴。

从前有个尊巴，桑巴，伦巴三姐妹，还有大哥叫曼波，弟弟叫探戈——— 看见“尊巴”这名字，我就想信口编个故事。其实，尊巴是一种跟着拉丁音乐一起扭动腰腹的健身舞。

尊巴现在特别热门，教室里人头涌动，好似无数芋头在水桶里沉浮，根本看不清老师的示范动作，就算看见了，老师动作特别快，我跟不上，手和脚都不知道该怎么动。我目前的状态是，先晃悠着身体动起来。

按说尊巴和健美操动作差不多，但腰腹部一直在回旋扭动，还有挺起肚子摇晃的动作，究竟该怎么摇，才能晃动大块脂肪的表面部分？ 我根本想不明白。还有些动作需要低头向下，一做到这里，我马上就能感觉到嘴周围的什么东西在虚悠悠地抖动。现在我写着“嘴周围的什么东西”，其实我马上就明白了，那是我脸颊上松垂下来的肉在颤悠。我早就知道自己的面部失去了弹性，没想到松弛到了这种程度。

这个健美操教室里跳尊巴的学生，相当一部分是高龄老年人，一眼望去，大多是六七十岁的，甚至有八九十岁的人。大家都穿着专用练功服，不管能做出什么动作（跟不上动作的大有人在），但都坚持活动一个小时，非常了不起。

我知道的日本老人，无论是我母亲还是姨妈，以及其他人，一过了七十岁，就歇了声息，活动不起来了。日本人和美国人对“年迈”的定义非常不同。只要我一直住在加州，就会以这边的方式年迈下去吧。

总之，我先尝试了各种教室。早晨六点就去，九点的也去，还有十一点的（有夜间教室，但我要做晚饭，去不了）。运动胸衣一穿就是一天，汗湿后很黏腻难受。尝试过一遍后的结论是，尊巴太快，普拉提太慢，瑜伽迟缓到心烦，踏板操不能离开踏板，感觉不自由。时隔二十几年我捡起健身操，跟着拉丁音乐自由随意地跳过尊巴之后，才惊讶地知道尊巴很不简单，运动量相当大。

我喜欢一种叫做“身体和韵律”的课程。

这个课程活动量不大，动作和音乐都比较放松。学生大多与我同年龄，体型和体力相仿。就连老师也是肥胖体型，让人担心是否体重过重。主要舞步是跟着当下最流行的歌，重复一些简单的腿部动作。有时还会播放学员们青春时代流行的曲子，播放到猫王时，七十多岁的兴奋得尖叫出声。播放扭扭舞时，六十多岁的立刻活跃起来。迈克尔杰克逊响起来，五十多岁的傲视全场。

与连跟上教练的动作都要拼死拼活的尊巴和有氧操相比，这个课程最好的地方是动作比较缓慢，可以根据自己的状况活动身体，就是说，可以跟着音乐，张扬和表现自我。

现在为止我一直是室内派文化系人，一天时间基本上是在书桌前度过的。所以变成了一个全身松弛的胖子。现在我以肥胖为动力，一下子站起身来，想舞动，想奔跑。我花了这么多时间，好不容易才培养出自己的个性。如果可能，我想守住。

这个身体和韵律的健身操，做起来非常舒服，可以随着自己的心意活动身体。这几天在舞步里加上了类似拳击的动作，学生们一起出拳时，教练用低沉的声音加油吆喝：出拳！打乔治！汤姆！ 揍凯文！ 啊，爽死了。我与挥拳打着乔治和凯文的女人们，团结成了一条心。