這樣睡覺，差點讓他“癱瘓”！這個壞習慣你有嗎？

馬先生今年48歲，6年前開始喜歡睡較高的枕頭，枕頭越枕越高，甚至把兩三個枕頭疊加使用。兩年前，他開始出現手腳發麻等症狀，春節期間症狀逐漸加重，甚至走路時連步子都邁不開。去年才在家人陪同下到醫院檢查，發現頸椎椎管嚴重狹窄，頸椎骨鈣化異常，並嚴重壓迫頸椎骨髓，如再拖延治療，隨時都可能發生癱瘓。

醫生為馬先生進行了頸椎擴大成型手術，小心切開了馬先生的椎管，植入一塊小鋼板撐起頸椎，解除了壓迫症狀。

中南醫院骨科主任醫師平安松表示，頭頸具有正常的生理弧度，使用太高或太低的枕頭，都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。

合適的枕頭這麼選：躺平後枕頭有一個拳頭的高度，大概 8—10 釐米。

古人說“高枕無憂”，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。