排暑毒 解秋燥

长长的盛夏，难免在内循环积攒暑毒，引起秋燥，愁眉不展。排毒润肺，能减少秋天将会引发的各种疾病，特别是肺部和呼吸系统的新老旧疾。

经络排毒以肠胃和肺经为主，根据个体不同的症状，已发病的要遵医嘱。一般慢性病的可以做经络推拿和针灸调理，目的是排出热湿毒气。帮助内循环通畅，有利于心血管和秋季的养生，为冬季的补肾作准备。

情绪排毒，平静的心情调节情绪，听听自己喜欢的音乐，特别是交响乐，让血液循环舒畅。

运动排毒，微量出汗，是秋季运动的宗旨，从皮肤，这最大面积的器官排出暑气，湿气蕴藏毒素是会损害内脏的，特别对已有各种风湿症状的病人和肾功能低下，列如有痛风的患者，一定要抓紧时间，疏通气机，保持大小便通畅正常。

饮食排毒，人人都有能干的双手，厨艺是终身可学的一门艺术，又是运动，在厨房奔忙，用脑创造，是人的本能。

秋季的时令菜肴，基本都有祛湿的功效，这就是大自然的奇妙和安排。尝鲜，愉悦，活跃味蕾和性欲，排掉湿俗邪气，一身轻。

季节气候转化，给人带来痛苦和疾病，也同时给人带来机遇，即时发现，及时预防和治疗，事半功倍。

等到邪毒缠身，晚了，再努力都会加倍痛苦或无效。

秋燥并不可怕，怕的是不当回事，有秋燥的发生，就是身体的信号，防病于未然。

另外，介绍一个秋季的杭帮小菜，添添北美华人中秋佳节的健康喜气，浪漫的中秋佳肴。