焦慮症可能演變為抑鬱症?出現焦慮症狀別再忽視了

作者:huanghui456  于 2023-5-3 12:16 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

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隨著時代的變遷,健康的定義不再局限於身體健康,心理健康也處於舉足輕重的地位。其中,抑鬱症近年來一直不斷出現在公眾視野中,其危害是顯而易見的,但大多數人並沒有過多關注焦慮症,這與抑鬱症密切相關,事實上也有許多人長期困在焦慮症“籠子”中被孤立。

焦慮症又稱焦慮性神經症,是最常見的一種神經症,可分為廣泛性焦慮症、社交焦慮症和驚恐障礙,即急性障礙。目前,我國焦慮症患者的數量還在逐年增加,焦慮症的患病率已經超過了抑鬱症,但真正能知道的人卻很少。

焦慮症都有什麼症狀?

焦慮症大致我們可以發展分為以下兩種,其中,廣泛性焦慮症占絕大部分:

1、廣泛性焦慮症(慢性焦慮症) :

心理症狀:主要表現為焦慮、易怒;

身體症狀: 主要表現為頭暈、頭痛、入睡困難、恐慌、呼吸困難、注意力不集中、腸胃功能障礙、食欲減退、肌肉緊張或泌尿系統問題,例如排尿頻率、排尿急促、夜尿增加,累及自主神經系統全身。

2、驚恐發作(急性焦慮症):在日常生活中,患者幾乎和正常人一樣明顯。但發作時,患者會突然產生極度恐懼,體驗到瀕死感或失控感;此外,還可能伴有胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、寒戰等症狀。

出現驚恐發作時間一般企業持續進行幾分鍾甚至是幾小時,發作突然且發作時患者安全意識是清醒的,但這類焦慮症往往都是不容易判斷,極易導致誤診。

焦慮症有什麼危害?

焦慮症有很多症狀,它也會帶來危害。長期焦慮症可能是由於注意力不集中、身體不適而影響日常學習、工作,導致學業、事業下降;

如果總是失眠、胃腸功能紊亂、肌肉緊張,不僅會影響日常生活,還會對個人健康造成很大危害;

有些焦慮症患者由於情緒易怒、缺乏安全感、偏執心理,容易造成人際關系脆弱、家庭沖突,影響伴侶和朋友的感情,而這些問題可能導致病情繼續惡化,從而進入一個周期;

焦慮症如果治療效果不好,可能會發展成抑鬱症、精神分裂症等精神疾病,嚴重的焦慮症患者甚至會有自殺傾向。

焦慮症的治療

了解完焦慮症的危害,更應該重視焦慮症的治療。焦慮症的治療方法可以發展分為兩類,即非藥物進行治療方式以及其他藥物治療。

1、非藥物治療:

A、一旦被診斷出患有焦慮症,首先需要穩定自己的情緒,學會自我調節,找到合適的方式發泄。例如,睡覺前,你可以在一個舒適和安靜的環境中做呼吸練習。你應該慢慢地深呼吸,慢慢地反複呼氣

B、自我暗示也是緩解焦慮的一種方式。如果你患有焦慮症,你要學會自我鼓勵和自我控制,暗示你要冷靜,保持情緒穩定;

C、適當的運動也是緩解焦慮障礙的有效途徑,如瑜伽、慢跑,使身體放松,釋放壓力也可以“趕走”焦慮;

D、如果你很難調整自己的焦慮情緒,你也可以尋求心理咨詢師的幫助,得到更專業的心理幹預和治療,緩解你的焦慮情緒。

2、藥物進行治療:焦慮症的常見疾病治療研究藥物有苯二氮卓類藥物,醫生會根據個人的具體分析病情來選擇使用藥物,其中,抗抑鬱藥物、長短效藥物合用等也是我們常用的治療技術藥物,建議症狀嚴重者應該積極尋求一個專業醫生的幫助下,切不可盲目用藥。

焦慮障礙的治療時間長,約1-2年,有些患者甚至需要終身治療,而且容易複發,但積極治療可以取得良好的效果,也可以防止複發。因此,建議有焦慮傾向的患者開始進行幹預和調整,以預防疾病的發生,對有焦慮障礙的患者應及早關注和治療,防止疾病的惡化。


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