為什么長輩要你坐“小月子”?流產後，到底要休養哪裏

說起流產後“小月子”的習俗，很多現代女性都表示不屑一顧。

一方面，歐美各行各業的名人明星，生完足月孩子第二天就穿高跟鞋公開露面，根本不坐“大月亮”。深圳人工流產另一方面，小月子不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能出門。

種種陋習，著實讓人難以招架。 流產之後，到底要不要“坐小月子”?

1.流產後為何要坐“小月子”?

很多人都知道，在懷孕期間，女性的身體器官和系統都在發生複雜的變化，以滿足小生命的生長發育需求。無論孩子最終是否出生，當母親經曆了一系列的妊娠反應和變化後，身體和器官都需要數周到數月的時間來恢複和調整。不孕檢查正是基於這樣的現實情況，法律規定女職工流產後，單位應當給予15~42天的假期，以保證女性的身心恢複和健康。

因此，本意是幫助婦女調理身體的“坐月子”，並沒有什么錯。只是很多傳聞說“小月子”是禁忌，正常的療養妖魔化，讓很多女人聞到顏色的變化。

2.流產後恢複要注意哪幾點?

無論是自然流產還是人工流產，婦女分娩後的康複重點應放在以下幾個方面:

月經周期

流產後，由於子宮內膜損傷或內分泌失調，可能導致暫時性月經紊亂。深圳人流這時候就需要調理身體，讓生理周期恢複正常。

有資料數據顯示，人流術後月經恢複工作時間平均為33.8天，月經周期恢複快慢與遺傳影響因素、身體健康素質、營養管理狀況、生活教育規律等有關。

子宮內膜

人流術的宮頸擴張和吸刮，使以後妊娠流產率為正常的2.5倍。流產尤其是第一胎流產的女性，子宮、卵巢等內生殖器官處於較原始的狀態，更加敏感。流產後子宮內膜留下創面，需要經曆一定的修複過程，稍不注意就容易引起子宮腔粘連、盆腔炎、不孕等後遺症。

在流產後激素水平尚未規律化，子宮內膜規律化周期尚未恢複時，不要做受孕的打算，否則再次流產的可能性會很高，此時應避開夫妻同房，不要長時間站立、久蹲或做重活，以防影響子宮的修複。

氣血

從中醫的角度來說，女性流產後需要“滋補”氣血。元代名醫朱丹溪曾提出“產後虛”的概念。無論是順產還是提前終止妊娠，女性從懷孕開始就需要給胎盤提供足夠的營養，而胎盤在孕期已經消耗了氣血精氣，產後大出血會加重氣血不足。

3.小月子這樣坐，身體好得快

在“小月子”期間，如何增加營養、避免感染、促進恢複?以下3點要注意：

休養生息，觀察恢複

流產後應避免繁重的體力勞動和冷水下勞動; 雖然主要是休息，但也不要長時間躺在床上，適當的運動可以增加胃腸蠕動，血液循環，排出子宮充血。

注意個人衛生

流產後，子宮內膜受到一定程度的損傷，分泌物會增多，更容易受到細菌的幹擾和炎症。所以要注意護理衛生，勤換內衣;每天用溫水清洗;避免洗澡，以免細菌感染。值得注意的是，流產後子宮處於修複期，應避免夫妻同房一個月。

但老一輩人不要盲目聽信“不能漱口、刷牙、洗頭、洗澡”的觀念，會導致細菌滋生，不利於恢複。

營養補充，恢複氣血

日常飲食以適量、軟性為主，避免寒冷、油膩的東西，多吃魚、肉、蛋、豆制品及富含蛋白質的食物和富含維生素的蔬菜，以加速身體的恢複。

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