皮肤及其功能

皮肤的生理排泄

　　人虽察觉不到，不洁之物却不断地通过毛孔经过身体，如果皮肤的表面没有保持健康状态，身体系统就会因不洁的东西受累。--H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 188.1}

　　工作的负担全部落到了肝脏、肺脏和肾脏等器官上，这些内脏被迫去完成本属于皮肤的工作。--T., V. II, p. 524. {HL 188.2}

　　皮肤需要认真彻底地清洁，以便这些毛孔能发挥其作用，使身体脱离污垢。--T., V. III, p. 70. {HL 188.3}

　　你没有给身体呼吸的机会。皮肤的毛孔，或者说是身体借以呼吸的小嘴巴闭塞了，以致身体系统满了污垢。--T., V. III, p. 74. {HL 188.4}

　　皮肤上的百万小孔被关闭了，因为它们被身体系统的污物堵住了，也因为缺少空气。--T., V. I, p. 701. {HL 188.5}

　　他们一遍遍呼吸着同样的空气，直到充满了他们的身体通过肺和皮肤的毛孔排出的有毒杂质和废物。--H. to L., Chap. 4, p. 63. {HL 188.6}

吸收

　　所穿的衣服如果不经常清洗晾晒，就会因身体有意和无意地排汗所排出的杂质所污秽。所穿的衣服若不经常洗掉这些杂质，皮肤的毛孔就会把所排出的废物再吸收进去。身体的杂质若未除掉，就会又被吸收到血液里，并且压迫内脏。--H. to L., Chap. 4, p. 60. {HL 189.1}

　　许多人无知地损害自己的健康，用化妆品危害自己的生命。……他们一热起来，毒素就被皮肤的毛孔吸收，进入血液。许多人单单因此丧命。--H. R.1897.10.1 {HL 189.2}

皮肤的功能被削弱

不洁的空气

　　她皮肤的表面几乎要死了，因为没有空气可以呼吸。皮肤上的百万小孔被关闭了，因为它们被身体系统的污物堵住了，也因为缺少空气。--T., V. I, p. 701. {HL 189.3}

　　生活在通风很差的封闭房间里所产生的影响乃是：……身体变得松懈了，皮肤变成菜色了，消化变得迟钝了，身体系统对寒冷的影响变得特别敏感。稍微暴露一点儿就会生重病。在疲倦或出汗时，应该极其小心，不可坐在有穿堂风或寒冷的房间里。--T., V. I, p. 702. {HL 189.4}

　　他们因为害怕感冒，就年复一年地坚持偏行己路，住在几乎没有活力的气氛里。……皮肤变得虚弱无力，对空气的任何改变都更加敏感。--T., V. II, p. 526. {HL 189.5}

不适当的着装

　　他们便多加衣服，室内的温度也提高了。第二天他们需要更高一点的温度和更多一些的衣服才能觉得完全暖和，这样他们迎合每一感觉的变化，直到自己没有一点活力，忍受不了一点儿寒冷。……如果你要增添衣物，请一点一点地增加，并且倘若可能，就要进行运动，好重新得到你所需要的热量。--T., V. II, p. 526. {HL 190.1}

　　你穿戴的衣服太多，以致使自己的皮肤衰弱了。--T., V. III, p. 74. {HL 190.2}

　　假发和衬垫造成的热度促使血液流向大脑，引起充血和掉发。--H. R. {HL 190.3}

饮食不当

　　许多人对这可怜而疲劳的胃所发的怨言，却充耳不闻。他们强纳更多的食物使消化器官作工，在睡眠的几个钟头之内，再进行同样的操劳。……这等人变成了悲惨的消化不良病者。……人若长期放纵此种恶习，健康就必严重损坏。血液变得不洁，面色萎黄，往往出现皮疹。--H. to L., Chap. I, p. 55. {HL 190.4}

药物

　　这就是甘汞的作用。……它在进入人体多年以后，常常会表现为瘤、溃疡和癌症。--H. to L., Chap. 3, p. 59. {HL 190.5}

　　服用药物为要治愈的疾病，或许不见了，但是只不过以一种新的形态再现而已，例如皮肤病，溃疡，关节疼痛患病等，有时表现为更为危险致命的形态。--H. to L., Chap. 3, p. 61. {HL 190.6}

　　女士们或许会用化妆品来恢复一点面色，但她们无法恢复健康的红润。那使皮肤发暗的，也蒙蔽情绪，破坏心中的快乐与平安。--H. R. {HL 191.1}

内脏的补偿行为

　　那些身体不健康的人血液里有杂质，皮肤也处于不健康的状况。 --T., V. III, p. 70. {HL 191.2}

　　故意避免空气的流动和回避运动的习惯闭塞了毛孔——身体藉以呼吸的小嘴巴，——使身体无法通过皮肤排出体内的垃圾。于是，工作的负担全部落到了肝脏、肺脏和肾脏等器官上，这些内脏被迫去完成本属于皮肤的工作。--T., V. II, p. 524. {HL 191.3}

　　这些毛孔被堵塞了，无法履行所分派给它们的任务，内脏得做双份工作，于是整个身体系统就紊乱了。--H. R.1866.9.1 {HL 191.4}

疗法

合适的衣着

　　如果你要增添衣物，请一点一点地增加，并且倘若可能，就要进行运动，好重新得到你所需要的热量。如果你确实无法参加积极的锻炼，那就守着火炉取暖吧。但只要你感到身上暖和起来，就要脱掉额外的衣物，并要离火炉远一些。--T., V. II, p. 526. {HL 191.5}

锻炼

　　如果那些能做到的人愿意从事某种积极的工作，好使他们的心思转离自己，他们一般就会忘了自己很冷，也不会受害了。--T., V. II, p. 526. {HL 192.1}

沐浴

　　沐浴可以使皮肤免于积聚不断收集的有害物质，并保持皮肤湿润柔韧。--T., V. III, p. 70. {HL 192.2}

　　她应该一周全身沐浴两次，水要感觉舒适凉爽，每次更凉一点儿，直到皮肤强健起来。--T., V. I, p. 702. {HL 192.3}

　　在早晨起来的时候，许多人会受益于用海绵擦洗的沐浴，或者，更使人感到惬意的，可以用手沐浴，仅用一脸盆水就可。这会清除皮肤上的杂质。--H. to L., Chap. 4, p. 63. {HL 192.4}

　　时常沐浴是很有益处的，尤其是夜间临睡前或清早起身时。只需少许时间就能给儿女们沐浴及摩擦，直到他们的身体发热。这使血液流到皮肤表面，缓解头脑充血。-- CTBH, p. 141. {HL 192.5}

　   要经常用清洁的水沐浴，然后轻轻擦干。--H. to L., Chap. 3, p. 54. {HL 192.6}摘自怀爱伦著作