合乎健康的服装

摘自怀爱伦《服务真诠》第288-294页，1905年

　　服装的各个方面都要合乎健康。上帝要我们“凡事兴盛，身体健壮”（约叁2节）——身体和心灵都强壮。我们必须与上帝合作，以求身心的健康。这两方面都靠有助于健康的服装来促进。…… {CH 91.1}

　　发明千变万化的时装乃是那众善之敌所怂恿的。他最喜欢使人类受苦灭亡，而使上帝伤心受辱。他为了达到这个目的而采用的最有效的方法之一就是设计那些削弱身体和心灵的时装。{CH 91.2}

　　妇女易患种种严重的疾病，她们往往也因衣着不当而倍觉痛苦。她们没有保守健康，为将来的试炼做准备，却因不良的爱好而牺牲了健康和生命。给儿女留下一份不幸的遗产，就是残废的身体，败坏的习性，和错误的人生观。{CH 91.3}

　　拖在地上的长裙是浪费而有害的时髦之一。长裙既不清洁、舒服，又不方便、卫生。它很浪费，不仅需要过多的布料，而且这样长也是不必要的。人若看见过一个穿长裙的女子手里拿着包袱上楼下楼，或挤进车厢，或在人群拥挤的地方走，或在雨中和泥泞的街上行，其不适和不便就不言而喻了。{CH 91.4}

　　穿腰裙也是一个弊端。这种裙子的重量必须由腰部来支持。如此重量压迫内脏，将内脏往下拖，引起胃部虚弱和疲乏，穿的人如屈身弯腰，则进一步压迫肺部，使呼吸困难。{CH 91.5}

　　近来对于束腰的害处已经说得很多了，几乎是无人不晓。然而时髦的影响力是这么大，以致这弊端继续流行。妇女和姑娘因此而给自己带来莫大的害处。为了保障健康，胸腔应当宽畅，好让肺进行充分的呼吸。肺部若受到压抑，吸入的氧气就会不够。血液没有得到必要的澄清，本应排出体外的废物和毒素仍然存留。此外血液的循环受到了阻碍，体内的器官都因受压而本位挪移，不能正常工作了。{CH 92.1}

　　束腰并不能增进体形的美。人体美观的一个主要因素就是各部分的均称。身体发育的正确姿态应当是照上帝自然的定律，而不是按照法国时装设计师所发明的样式。上帝是众美的作者，我们只有顺从祂的旨意才能达到真美的标准。{CH 92.2}

　　时髦之风的另一个弊端乃是身体各部的衣着分布不平均，有的地方穿得太多，有的地方穿得不够。手和脚离开中心脏器较远，尤其应注意保暖，以免受寒。四肢常常受寒，身体就不可能健康，因为四肢的血若是太少，身体其他部分的血就会太多。完全的健康需要有完善的血液循环。但身体重要部分所穿的衣服若比四肢多三四倍，血液的循环就不能完善地进行了。{CH 92.3}

　　有许多妇女神经过敏，烦恼多忧，这是因为她们没有呼吸新鲜的空气，并使身体各部自由运动。新鲜的空气能使人有纯洁的血液，运动能使血管里有充足的血液流到全身，赐人生命健康和活力。许多本来能享受健康之福的妇女却成了多病的人。许多本来可以享足寿数的妇女却死于肺病或其他疾病，因为她们在衣着方面没有遵循卫生的原则，在新鲜的空气中运动锻炼。{CH 93.1}

　　要做有利于健康的衣服，必须仔细研究身体各部分的需要。气候、环境、健康状况、年龄和职业都应加以考虑。穿戴的每一样物品都应宽畅，不妨碍血液的流通和自然的呼吸。所穿的衣服要宽一些，手臂举起时，衣服须能随之提起。 I{CH 93.2}

　　身体虚弱的妇女可以藉着合乎健康的衣着和锻炼为自己造益不浅。她们应穿上适合户外运动的衣服，在新鲜的空气中锻炼。开始时应当小心些，以后按体力逐渐增加运动量。经过这样的锻炼，许多人可以恢复健康，重新在世上担负他们的工作。{CH 93.3}