五种舒缓压力的精油

作者:重返伊甸  于 2019-5-11 08:53 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:健康|通用分类:健康生活|已有1评论

精油的疗效在很久以前就获得承认,从抗菌到止痛、情绪治疗都可以获得应用。从科学的角度来看,鼻腔内 5,000 万个气味受体会接连大脑负责情感、记忆和性唤醒的边缘系统 (Limbic System);从人的角度来看,美好的气味也会使我们感觉良好。

不论是为了情绪或整体健康,从减轻压力开始着手都是十分正确的,以下就是五种可以舒缓压力的精油:

1. 
熏衣草:由于镇静的效果和清甜香气,可以说是最受欢迎的精油种类,具有放松和平衡身心的效果,还可以被用做肌肉或关节止痛剂、或是小伤口的抗菌消毒剂。

2. 
乳香:由于充满异国情调的香味,乳香经常被用来纾压,也可局部用在皮肤上以活化细胞、修复疤痕,或是用来改善气喘、咳嗽或是支气管癌等呼吸系统疾病。

3. 
玫瑰:因为提取过程需要人力,通常较为昂贵,每 1 盎司玫瑰油就需要 60,000 支玫瑰。除了纾压之外,玫瑰油还能治疗湿疹和更年期症状。

4. 
洋甘菊:可以镇静神经并支持消化系统的健康,罗马洋甘菊对于心理焦虑、偏执和敌意特别有效,德国洋甘菊则比较适合治疗皮肤发炎。

5. 
香草:有种说法是香草有家的味道是因为它的香气类似母乳,具有放松并刺激头脑思考的能力;香草精油也能有效缓解肠胃不适并减少想吃甜食的欲望。

使用精油的注意事项:

1.
精油非常纯粹,应该要与荷荷芭油或杏仁油等基底油混合使用。
2.
加几滴在浴盐中可以在泡澡时有放松皮肤、纾缓肌肉的体验,抹在脚底和脖子据说特别有效。
3.
必须选购 100% 纯正有机的植物精油,避免人造香料,否则可能反而会伤害健康。

 摘自:http://chs.naturalnews.com/chsbuzz_buzz001857.html


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发表评论 评论 (1 个评论)

1 回复 小博人 2019-5-11 15:34
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