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第12章 认识首要的原则
（《健康改革者》，1866年8月，卷一，第一号。）
许多人问我：“我要怎么做才能最好地保持健康呢？”我的回答是：停止违犯你生命的律法；停止满足堕落食欲；要吃简单的食物，健康地着装，就是要端庄简朴；要健康地工作；你就不会生病。{CH37.1}[1]
许多人问我：“我要怎么做才能最好地保持健康呢？”我的回答是：停止违犯你生命的律法；停止满足堕落食欲；要吃简单的食物，健康地着装，就是要端庄简朴；要健康地工作；你就不会生病。{CH37.1}[1]
生病是一宗罪，因为所有疾病都是犯罪的结果。许多人在因父母犯罪的结果而受苦。虽不能因父母的罪责难他们，但他们有责任查明自己的父母在何处违背了自身的生命律，使他们的儿女承受了如此悲惨的遗传；他们父母的习惯错在哪里，他们就应在哪里改变自己的行径，藉着正确的习惯置身于更好的健康状况中。{CH37.2}[2]
男男女女应当了解健康的基本原理。有理性之人的心智似乎被蒙蔽在黑暗中，不了解自身的组织，也不知道如何保持身体处在健康状态。现今的世代把自己的身体托付给医生，把自己的心灵托付给传道人。他们岂不是付给传道人很好的薪水，让他为他们研究圣经，以便自己不必费力查考吗？而传道人的职责岂不是告诉他们必须相信什么，解决一切可疑的神学问题，而他们自己并不作特别的研究吗？他们若是病了，就去叫医生——医生无论说什么他们都信，并且吞下医生所开的任何药方；因为他们岂不是慷慨地付费给他，而他的职责岂不是了解他们身体的疾病，知道开什么方子使他们康复，而不用他们为这事费心吗？……{CH37.3}[3]
健康与我们的福乐关系很密切，以致我们若没有前者就不可能拥有后者。为了在我们的身子上荣耀上帝，关于人类生命科学的实际知识是必不可少的。因此，最重要的是，在为孩童选择学科时，生理学应当居于首位。多么少的人对自己身体和自然律的组织与机能有所了解啊！许多人在随波逐流，没有知识，就象一艘船在海上没有罗盘或没有锚一样；此外，他们并没有兴趣学习如何保持自己的身体处于健康状态，预防疾病。{CH38.1}[4]
【克己是必不可少的】
放纵兽性食欲已经降格和奴役了许多人。克己和约束兽性食欲对于提高和坚固一种改良的健康和道德状况、净化败坏的社会来说，乃是必不可少的。{CH38.2}[5]
放纵兽性食欲已经降格和奴役了许多人。克己和约束兽性食欲对于提高和坚固一种改良的健康和道德状况、净化败坏的社会来说，乃是必不可少的。{CH38.2}[5]
那些在自己的身体上违背上帝律法的人，在违背上帝从西奈山颁布的律法上也不会迟延。那些不愿遵从已临到他们的亮光，不愿根据原则吃喝而不是受食欲控制的人，在其它的事上也不愿顽强地受原则支配。在吃喝上激起改良问题，会显明人的品格，且会无误地显明那些以自己的肚腹为神的人（腓3:19）。{CH39.1}[6]
【父母的责任】
作父母的应当醒起，本着敬畏上帝的心询问：何为真理？他们身上负有巨大的责任。他们应当是有实际经验的生理学者，好知道什么是什么不是正确的身体习惯，从而能指示自己的孩子。大多数的人对自己儿女的体育和德育象对动物一样无知和漠不关心。可是他们却胆敢承担为人父母的责任。{CH39.2}[7]
作父母的应当醒起，本着敬畏上帝的心询问：何为真理？他们身上负有巨大的责任。他们应当是有实际经验的生理学者，好知道什么是什么不是正确的身体习惯，从而能指示自己的孩子。大多数的人对自己儿女的体育和德育象对动物一样无知和漠不关心。可是他们却胆敢承担为人父母的责任。{CH39.2}[7]
每一位母亲都亲自熟悉管理身体生命的律法。她应当教导自己的儿女：放纵兽性食欲在身体系统中产生一种病态的活动，并且削弱他们的道德感受力。父母应当寻求亮光和真理，就象寻找隐藏的珍宝一样。父母承受了神圣的嘱托，要在孩童时期塑造自己儿女的品格。他们应当作自己儿女的老师和医师。他们应当明白自然的需要和自然律。小心遵从上帝培植在我们生命中的律法会确保健康，也不会有体质的破坏，使受苦的人受试探去叫医生来帮他们修复。{CH39.3}[8]