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第81章 健康与效能
（《教会证言》卷四第264-270页，1876年）
为了从事这项伟大艰巨的工作，基督的传道人必须拥有身体的健康。为达到这个目的，他们必须端正自己的习惯，采用健康的生活方式。许多人在不断抱怨，常受各种小病之苦。这几乎总是因为他们没有明智地劳动，也没有遵守健康律。他们经常太多时间留在户内，呆在充满不洁空气的热房间里。他们在那里紧张地学习或写作，很少做身体锻炼，工作也几乎一成不变。结果，血液流动缓慢了，心智的能力就被削弱了。{CH193.1}[1]
为了从事这项伟大艰巨的工作，基督的传道人必须拥有身体的健康。为达到这个目的，他们必须端正自己的习惯，采用健康的生活方式。许多人在不断抱怨，常受各种小病之苦。这几乎总是因为他们没有明智地劳动，也没有遵守健康律。他们经常太多时间留在户内，呆在充满不洁空气的热房间里。他们在那里紧张地学习或写作，很少做身体锻炼，工作也几乎一成不变。结果，血液流动缓慢了，心智的能力就被削弱了。{CH193.1}[1]
全身的系统都需要户外锻炼使人精神充沛的影响。每天数小时的体力劳动会更新身体的活力，使头脑得到休息和放松。这样会促进全面的健康，可从事更多的教牧工作。许多传道人不停地阅读和写作，使他们不适合教牧的工作。他们在理论的学习中消耗了原应用来在适当的时刻帮助有需要之人的宝贵光阴。……{CH193.2}[2]
我们四五十岁的传道人不要觉得自己工作效率不如以前了。年长而有经验的人正应该作出坚强而正确的努力。这个时代特别需要他们。失去他们是教会承受不起的。这样的人不要说到自己身心的软弱，觉得自己有用的日子已经过去了。{CH193.3}[3]
他们中有许多人用脑过度，甚至身体的锻炼也弥补不了。结果他们的能力削弱了，有推却责任的意向。他们需要更加积极地工作。这不限于那些因时光流逝而鬓发霜白的人，也包括陷于同样精神衰弱状态的青年人。他们有一套讲道的题目；但他们如果不越过这些界限，就会失去影响力。{CH194.1}[4]
过去的牧师骑在马背上旅行，花大量时间探访他的羊群，尽管艰辛而风尘朴朴，却比我们今日的传道人更加健康。如今的传道人尽量不运用体力，将自己局限于书本之内。{CH194.2}[5]
年长而有经验的传道人应该认识到自己作为上帝仆人的责任，就是要前进，每日进步，在工作中提高效率，不断收集新的材料摆在人们面前。每一次讲解福音都应比过去有所进步。每一年他们都应达到更深的虔诚，更温柔的精神，更高的属灵造诣，对圣经真理有更充分的认识。他们的年纪越大，经验越多，就应该越能接近人心，对人心有更全面的认识。{CH194.3}[6]