后半生,计划你的容颜 | Jenny Jia

作者:JennyJia  于 2020-10-27 10:11 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有2评论

我们经常感叹时光飞逝, 经常看看5年10年前自己的照片,有时候会想像5年10年后的自己,区别在哪里? 我们大部分的注意力都集中在年龄和皱纹这两项,其实人的衰老有很多方面,精神状态, 健康状况,毛发稀少,穿衣打扮。。。 

医美的流行,社交媒体的广泛应用,在抗衰老方面, 我们很多人都把注意力集中在去花很多钱的医美项目, 有个误区是一定要花很多钱去保养才能看起来年轻漂亮, 注意的往往都是明星名人使用的产品和经历的医美项目, 名人明星的日常生活我们并不了解,年轻气色好的参照价值对于我们普通人来讲其实是比较遥远的。我会留意身边保养的好的例子,曾经在Nordstrom买化妆品遇到一个看起来40岁左右的高个大姐(白),开口说话能听出来年龄(应该已经超过60)远大于容颜,我问她怎么保养,她说 eat well, take care of yourself。

 

我自己开始注意保养是5年前,当时已经生了两个娃,通过减肥人是瘦下来了,但是皮肤状况,精神状态和整体的形象,相比现在还是要差一些,

分析了下原因,1 饮食, 2, 休息, 3 锻炼  4 身材管理 5时尚观念

 

饮食是基础,健康饮食首先是思想观念的改变,很多好吃的东西,高温煎炸即使非快餐类长久来讲对身体并没有什么好处, 很多人的观念是生活好了,一定要吃好,而好吃的就默默的等同于有营养对自己好, 其实好吃并不等与有营养,如果要保养的好,健康饮食是一个需要去学习和贯彻下去的理念。 不仅仅是自己,我们妇女同志们可能肩负起了一家人的饮食管理,这是个大工程, 有些例子一家人都是美女帅哥好身材,基因太好了,有没有人想到过其中一个原因是一家人的饮食习惯非常相似?  

 

休息和睡眠是一个给身体充电的过程, 日积月累的熬夜,缺少睡眠,电池想充得满可能就费劲了, 长期得白天没有精神,经常感叹自己老了就认了,掉头发,皮肤暗沉也觉得是因为衰老,其实这些都跟睡眠有关系, 所以休息和睡眠要重视起来

 

锻炼方面,不仅仅是身体全面的健身瘦身, 还有细节方面得锻炼让线条看着更好看,更挺拔和年轻有精神。花时间锻炼身体得人是真正对自己好的那一个,时间有时候比金钱更加稀缺。

 

时尚观念:打扮得年轻并不等同于打扮得childish,时髦,简单,大气,优雅和显高显瘦显腿长是可以并存的, 千万不要掉入一个误区哪个年龄该怎么穿,因为你完全可以通过穿好看的颜色,合体得剪裁让自己有气场有精神头。仔细观察大部分时髦精是因为懂得穿搭才显得年轻,而不是年轻怎么穿的都好看。

 

护肤品得应用,我是理工科得直男思维,不感冒路人甲跟我推荐产品有多神奇, 但是我相信市场反应和销售数据,数据是fact,销售数据好(说明有很多人重复购买), 好评爆款得明星产品是值得花时间去尝试的。 每次尝试新护肤品至少给14天得适应期,时间也是钱, 不要浪费在不确定和不适合自己的产品上。

 

如果保养方面缺少方向感:

9个技巧简单有效,不用花很多钱就能让自己减龄显年轻有精神:


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回复 JennyJia 2020-10-31 02:08
tea2011: 谢谢分享,心态好,饮食合理,足够睡眠……
是的,保养说到底还是休息得当,饮食均衡 :)

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