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1.250元的郁闷
上周在58上找了一位师傅来家里调整油烟机。大概是之前安装时没有做好隔离，每天还不到饭点儿，满屋子都飘着邻居家的饭菜味儿，所以找人来修。
那位身材高大的师傅一口浓浓的山东口音，嗓门很响亮，边发着微信，边和我们说着话。并不能完全听懂他在说什么，但他做事很麻利，很快就弄完了。做完了，惬意地喝着水、抽着烟，和我们聊天。问我们各自家乡在哪里，又说起自己做这行已经24年了，非常专业，现在58岁，过几年就退休了。
烟毕，结账，要求支付400元，比最开始提的150元多出250来。问为什么，说给我们换了2米烟道管，一米125元。我们愣了一下，说这个油烟机三个月前才买的，都是新的。师傅说你这个管子短，得换个长的。我看了看地上，原先那个的确已经被他换了，也断了。只能接受，砍了砍价，最后付了360元，他愉快地走了。
走了之后我有点不开心，想这个管应该很便宜吧，没准一米只要20元，他竟然要了那么多。同时就有点生气自己脑子不好使。郁闷着，突然意识到不开心对我好像没什么好处，对这事也没任何帮助。
眼前又浮现出山东师傅的脸，想起刚刚聊天也蛮开心的，开心也是一种得到。而且他58岁了还要从很老远的地方骑摩托车来修机器，其实很辛苦，他也需要钱养老，那多付一点又有什么呢？这样一想，心里开始祝福起他和他的家人，祝愿他们在未来的日子能够安稳一点，也能够好好用手艺赚钱，不再需要耍心眼。
祝福的心升起的时候，发现自己也不郁闷了，心情又好起来了。
事后证明，山东师傅的手艺确实是好的，反正到现在为止我们再没闻到过别人家的饭菜味了。
2.“化担忧为祝福”
大约10天前的清晨正念共修课上，亿万老师分享了一句肯定句——“化担忧为祝福”。
我转到女友群里分享，大家感叹：真是太智慧了，太有含金量了！许是我们都发现自己很容易担心和忧虑，担忧应该是大部分女生的通病吧。
不知道你有没有数过自己一天到晚脑子里会出现多少负面念头，有多少担忧和恐惧？就算是出门晚了担心迟到被领导批评，这也是一个负面念头。
诸如此类的念头非常多，担心孩子没吃饱饭，担心伴侣出轨，担心父母身体不好，担心股市下跌，担心工作项目做不好让大家失；或是像我一样担心文章写出来没人看，阅读量很低...
总之生活中的担忧真是无穷无尽，一波未平一波又起。
此时，如果意识到了自己正在担忧，不如换一个思路，去祝福自己正在担忧的事，这是最切实的一念之转。
我担心睡不好健康出状况——祝福自己有一个良好的睡眠，而且无论睡不睡得好身体都健康无碍。
我担心那件事没做好老板会批评我——祝福事情向着顺利的方向发展，祝福项目圆满成功。
我担心伴侣会背叛我，离开我——祝福我的爱人快乐、如意，无论怎样，都希望他能幸福。祝福我们的关系顺遂圆满。
……
换个表达，就换了视角，换了能量状态。试一试，把你所有的担心写下来，然后换成肯定的祝福语。你真的会发现生活变得轻松起来了，心也更有力量了。
3.完全正向
如果一个人能在生活中随时正向，完全正向，无论发生什么都愿意接受，都能够说“是！”“好！”，这样的人生，会怎样？
或许我们都不曾见过这样的人，或许我们都希望自己能这么强大。那不妨把这人生当成一场勇敢的实验，一场有趣的游戏，试一试，让自己完全活在正向中。也就是，不管发生什么事，我们都能够正向地看待，正向地回应。
有人说，这不是自我催眠吗？怎么可能什么事都正向？这不就是催眠心理学嘛？！
OK！我们换个角度想：我们觉得所有的不好，会不会同样也是被催眠接受的定义呢？既然这样，为何不做个选择，放积极乐观的念头在脑袋里？
毕竟，任何怀疑、担忧、恐惧、戒备，除了捆住自己、疏离他人，让生活更down之外，似乎没有太大的意义。
我们长久以来的模式都是非常小心谨慎，为这个小小的自己（“我”）找寻安全感，所以一旦开始做一些打破模式的举动，旧的“我”会很抗拒，感觉要失去安全感了。可是一旦开始尝试，学着去信任和肯定一切，欣赏和赞美一切，整个世界就变了。
很多时候，你有一种清晰的感觉：每一个人都是天使，都是上天派来身边祝福和支持你的。爸爸天使，妈妈天使，爱人天使，同事天使，还有狗狗天使。每个人都有自己鲜活的特质，都有自己的擅长，都有逗趣的点。
当然，也有很多时候，我们失去了这样的心境，会烦躁，看人不顺眼，会责备和讨厌自己。那就调整呼吸，暂时把所有的评判和杂乱的思绪都放下，把烦心事放在一边，注意力回到一呼一吸上。
慢慢地，你发现不仅能接受刚刚的烦躁和杂乱，甚至能欣赏它。而因着这份欣赏与肯定，无序的钟摆又回到秩序，心重归平静和安定。
4.身在地球1，活出地球2
再次在音频里听博士说「活在地球2」的时候，心里洋溢出好大的喜悦和兴奋，一种好自由的感觉。你知道，不管自己身在何处，面对怎样的情境，好像都有了另一个身份：地球2的荣誉公民。而且你不仅能够自己安定，还可以带动周边环境，向着正向、友善、和平的方向去。
如今，关于地球转化、人类意识觉醒的讯息越来越多。我并没有特别去关注地球环境的改变和危机，可是，环顾四周，我很确定的是，越来越多的人都在为要一个和平、喜悦、自由的家园而贡献着自己的力量。
譬如美丽的亿万老师，她发愿要带大家一整年的6：30晨起正念共修。尽管每一期参加的人在减少，毕竟能持续的人真的太少了，我自己很多时候也不见得起得来，可是亿万老师每一天都那么精神抖擞地带着大家练习，每天给出一句肯定语，这一份恒心和诚心，真的令人很感动。也是在这一期，我真的感受到了累积的力量，感受到了真诚践行所形成的势能。
譬如杨定一博士的共修。这个无与伦比的虚拟能量场，今年吸引到更多新人加入。不同城市的书友都在透过公号或是个人影响力，号召更多人加入。想一想，全球各地的人们，不分年龄、性别和背景，走到一起，在一位大智者的带领下，不断简化自己，清理自己，沉淀自己，回归心的大背景。这是一场多么宏大而壮丽的共鸣曲！
曾听一些有宗教信仰的朋友说这个世界是五浊恶世，处处是痛苦，是不完美、不公平，觉得自己是罪人，累生累世积攒了好多业力，沉重不已。如果你眼中的地球是这样，那这个不完美、不友善、不公平的地球就是地球1。
然而，即便这个世界的规则、秩序和制度看上去没有变化，身在此时此地的你，却完全可以活出另一种风貌。
你不再抱怨，不再恐惧和担忧，你信任和肯定这地球的一切变化，十分安心地处于此时此地。你能够非常友善、平和地面对一切，有安全感，懂得感恩，懂得知足，能够欣赏，能够给予。
你可以容纳这世间任何的变动，哪怕山崩地裂甚至世界末日，你都明白，即便身体在这时空灰飞烟灭了，消散了，但是光依然在，那亘古不变的从未迁移。而那，才是我们真正的身份。
若是这样，你不需要去到所谓的天堂，也完全不求彼岸，因为你已经在天堂，已然在彼岸，活出了地球2。
这个夏天雨水好多，朋友说西边昨夜好大的冰雹，但东区的我们只看到漫天闪电，黝黑的夜空时不时裂出一道白光，雨始终没有落下来。
清晨醒来，拉开窗帘，清新的空气顿时透了进来，屋外小鸟们正叽叽喳喳在树林枝头欢唱，那清亮的鸣叫声，也似在叫醒窗内的人。
听。风景没有变过，人却已不同。