把担忧转为祝福,让生活成为正向的实验

作者:呷呷  于 2021-7-8 22:47 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:网文分享|通用分类:其它日志|已有7评论

把担忧转为祝福,让生活成为正向的实验

1.250元的郁闷
上周在58上找了一位师傅来家里调整油烟机。大概是之前安装时没有做好隔离,每天还不到饭点儿,满屋子都飘着邻居家的饭菜味儿,所以找人来修。
那位身材高大的师傅一口浓浓的山东口音,嗓门很响亮,边发着微信,边和我们说着话。并不能完全听懂他在说什么,但他做事很麻利,很快就弄完了。做完了,惬意地喝着水、抽着烟,和我们聊天。问我们各自家乡在哪里,又说起自己做这行已经24年了,非常专业,现在58岁,过几年就退休了。
烟毕,结账,要求支付400元,比最开始提的150元多出250来。问为什么,说给我们换了2米烟道管,一米125元。我们愣了一下,说这个油烟机三个月前才买的,都是新的。师傅说你这个管子短,得换个长的。我看了看地上,原先那个的确已经被他换了,也断了。只能接受,砍了砍价,最后付了360元,他愉快地走了。
走了之后我有点不开心,想这个管应该很便宜吧,没准一米只要20元,他竟然要了那么多。同时就有点生气自己脑子不好使。郁闷着,突然意识到不开心对我好像没什么好处,对这事也没任何帮助。
眼前又浮现出山东师傅的脸,想起刚刚聊天也蛮开心的,开心也是一种得到。而且他58岁了还要从很老远的地方骑摩托车来修机器,其实很辛苦,他也需要钱养老,那多付一点又有什么呢?这样一想,心里开始祝福起他和他的家人,祝愿他们在未来的日子能够安稳一点,也能够好好用手艺赚钱,不再需要耍心眼。
祝福的心升起的时候,发现自己也不郁闷了,心情又好起来了。
事后证明,山东师傅的手艺确实是好的,反正到现在为止我们再没闻到过别人家的饭菜味了。

2.“化担忧为祝福”
大约10天前的清晨正念共修课上,亿万老师分享了一句肯定句——“化担忧为祝福”。
我转到女友群里分享,大家感叹:真是太智慧了,太有含金量了!许是我们都发现自己很容易担心和忧虑,担忧应该是大部分女生的通病吧。
不知道你有没有数过自己一天到晚脑子里会出现多少负面念头,有多少担忧和恐惧?就算是出门晚了担心迟到被领导批评,这也是一个负面念头。
诸如此类的念头非常多,担心孩子没吃饱饭,担心伴侣出轨,担心父母身体不好,担心股市下跌,担心工作项目做不好让大家失;或是像我一样担心文章写出来没人看,阅读量很低...
总之生活中的担忧真是无穷无尽,一波未平一波又起。
此时,如果意识到了自己正在担忧,不如换一个思路,去祝福自己正在担忧的事,这是最切实的一念之转。
我担心睡不好健康出状况——祝福自己有一个良好的睡眠,而且无论睡不睡得好身体都健康无碍。
我担心那件事没做好老板会批评我——祝福事情向着顺利的方向发展,祝福项目圆满成功。
我担心伴侣会背叛我,离开我——祝福我的爱人快乐、如意,无论怎样,都希望他能幸福。祝福我们的关系顺遂圆满。
……
换个表达,就换了视角,换了能量状态。试一试,把你所有的担心写下来,然后换成肯定的祝福语。你真的会发现生活变得轻松起来了,心也更有力量了。

3.完全正向
如果一个人能在生活中随时正向,完全正向,无论发生什么都愿意接受,都能够说“是!”“好!”,这样的人生,会怎样?
或许我们都不曾见过这样的人,或许我们都希望自己能这么强大。那不妨把这人生当成一场勇敢的实验,一场有趣的游戏,试一试,让自己完全活在正向中。也就是,不管发生什么事,我们都能够正向地看待,正向地回应。
有人说,这不是自我催眠吗?怎么可能什么事都正向?这不就是催眠心理学嘛?!
OK!我们换个角度想:我们觉得所有的不好,会不会同样也是被催眠接受的定义呢?既然这样,为何不做个选择,放积极乐观的念头在脑袋里?
毕竟,任何怀疑、担忧、恐惧、戒备,除了捆住自己、疏离他人,让生活更down之外,似乎没有太大的意义。
我们长久以来的模式都是非常小心谨慎,为这个小小的自己(“我”)找寻安全感,所以一旦开始做一些打破模式的举动,旧的“我”会很抗拒,感觉要失去安全感了。可是一旦开始尝试,学着去信任和肯定一切,欣赏和赞美一切,整个世界就变了。
很多时候,你有一种清晰的感觉:每一个人都是天使,都是上天派来身边祝福和支持你的。爸爸天使,妈妈天使,爱人天使,同事天使,还有狗狗天使。每个人都有自己鲜活的特质,都有自己的擅长,都有逗趣的点。
当然,也有很多时候,我们失去了这样的心境,会烦躁,看人不顺眼,会责备和讨厌自己。那就调整呼吸,暂时把所有的评判和杂乱的思绪都放下,把烦心事放在一边,注意力回到一呼一吸上。
慢慢地,你发现不仅能接受刚刚的烦躁和杂乱,甚至能欣赏它。而因着这份欣赏与肯定,无序的钟摆又回到秩序,心重归平静和安定。

4.身在地球1,活出地球2
再次在音频里听博士说「活在地球2」的时候,心里洋溢出好大的喜悦和兴奋,一种好自由的感觉。你知道,不管自己身在何处,面对怎样的情境,好像都有了另一个身份:地球2的荣誉公民。而且你不仅能够自己安定,还可以带动周边环境,向着正向、友善、和平的方向去。
如今,关于地球转化、人类意识觉醒的讯息越来越多。我并没有特别去关注地球环境的改变和危机,可是,环顾四周,我很确定的是,越来越多的人都在为要一个和平、喜悦、自由的家园而贡献着自己的力量。
譬如美丽的亿万老师,她发愿要带大家一整年的6:30晨起正念共修。尽管每一期参加的人在减少,毕竟能持续的人真的太少了,我自己很多时候也不见得起得来,可是亿万老师每一天都那么精神抖擞地带着大家练习,每天给出一句肯定语,这一份恒心和诚心,真的令人很感动。也是在这一期,我真的感受到了累积的力量,感受到了真诚践行所形成的势能。
譬如杨定一博士的共修。这个无与伦比的虚拟能量场,今年吸引到更多新人加入。不同城市的书友都在透过公号或是个人影响力,号召更多人加入。想一想,全球各地的人们,不分年龄、性别和背景,走到一起,在一位大智者的带领下,不断简化自己,清理自己,沉淀自己,回归心的大背景。这是一场多么宏大而壮丽的共鸣曲!
曾听一些有宗教信仰的朋友说这个世界是五浊恶世,处处是痛苦,是不完美、不公平,觉得自己是罪人,累生累世积攒了好多业力,沉重不已。如果你眼中的地球是这样,那这个不完美、不友善、不公平的地球就是地球1。
然而,即便这个世界的规则、秩序和制度看上去没有变化,身在此时此地的你,却完全可以活出另一种风貌。
你不再抱怨,不再恐惧和担忧,你信任和肯定这地球的一切变化,十分安心地处于此时此地。你能够非常友善、平和地面对一切,有安全感,懂得感恩,懂得知足,能够欣赏,能够给予。
你可以容纳这世间任何的变动,哪怕山崩地裂甚至世界末日,你都明白,即便身体在这时空灰飞烟灭了,消散了,但是光依然在,那亘古不变的从未迁移。而那,才是我们真正的身份。
若是这样,你不需要去到所谓的天堂,也完全不求彼岸,因为你已经在天堂,已然在彼岸,活出了地球2。
这个夏天雨水好多,朋友说西边昨夜好大的冰雹,但东区的我们只看到漫天闪电,黝黑的夜空时不时裂出一道白光,雨始终没有落下来。
清晨醒来,拉开窗帘,清新的空气顿时透了进来,屋外小鸟们正叽叽喳喳在树林枝头欢唱,那清亮的鸣叫声,也似在叫醒窗内的人。
听。风景没有变过,人却已不同。

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2 回复 8288 2021-7-12 06:50
呷呷: 感谢您的善意提醒。我相信其他人看见您的提醒也会像我一样很高兴的。
但愿如此.....

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