气炸锅烤南瓜饼 南瓜不去皮 用Joydeem绞肉机绞20秒 保留纤维健康可口

作者:来来往往429  于 2022-12-14 22:28 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:家常菜 厨艺 气炸锅食谱|通用分类:私房小菜

今天我用自家种的南瓜做南瓜饼。
把南瓜的种子去掉,切成段放入蒸锅里,蒸15分钟左右,用筷子插一下,南瓜熟了就可以出锅了。因为南瓜是带着皮,所以我就用刚买的Joydeem多功能搅拌机来搅拌一下,效果会更好。我用它带的三个之中最大的容器1.5升的来搅拌蒸熟的南瓜,想买这个搅拌机的美国朋友可以看说明栏里,里面有链接,打入折扣码kmo121可以省15美元。
南瓜搅拌20秒后倒入盆里,再分次放入糯米粉用筷子搅拌,因为我放半个南瓜,大约有两磅左右,所以这一磅糯米粉都放进去了,又放了一小碗中筋面粉。老公喜欢吃甜一些的,所以又放了两勺糖。和好面后醒20分钟。
在炸锅筐里刷一层油,不想再占用面板,所以就用手把团弄成小饼。剩余的面团可以用塑料薄膜盖上,放在冷藏室里,每天早晨现吃现烤,或者用油锅煎一下都是可以的,只是油锅煎油烟比较重,而且油比较多,所以用七炸锅烤要好的多。南瓜饼放入气炸筐后先刷一层油,再刷一层蛋液,这样做的目的是为了表面不要烤的太干。把温度调到350F度烤15分钟,中间的时候翻一下身,把另外一面也涂上一些蛋液,也是为了表面不要太干。没有预热的情况下,350F烤了15分钟南瓜饼,烤的特别香。
气炸锅烤南瓜饼做法:
材料:南瓜 ,糯米粉,中筋面粉,按比例 2:1:0.5 ,糖适量(根据自己口味调整)
步骤:
1,南瓜不去皮切块,蒸10-15分钟
2,用绞拌机绞20-30秒成南瓜泥
3,南瓜泥,糯米粉,中筋面粉,按比例 2:1:0.5 ,糖适量,和好面醒面20分钟
4,将面揉成小饼,放入刷好油的气炸筐中,再在饼表面刷油和蛋液
5,气炸锅调置350F,15分钟(中间翻身在饼的另一面刷油和蛋液)

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