脂肪肝，中年人的痛！

經調查，全球約有四分之一的人口確診患上了脂肪肝。肝臟是人體負責調節内循環和造血的器官，而患上了脂肪肝的患者肝臟會被一層脂肪包裹，導致肝細胞無法正常的呼吸和代謝，誘發肝細胞壞死，進而演變為肝纖維化和肝硬化，嚴重的結果則是誘發肝癌。此外，脂肪肝患者的脂代謝也會失調，導致或者加重患者對糖代謝的功能失調，會讓患者同時患上糖尿病，或者原本就有的糖尿病的問題加重。

所以每年應當堅持體檢，一旦查出問題，需要及時配合治療！

一般醫學上將脂肪肝分爲兩大類：

l 酒精性脂肪肝：由酒精引起，一般患者都是具有至少5年的嗜酒習慣。

l 非酒精性脂肪肝：這一概念源於美國，早期指的是脂肪在肝細胞中沉積導致的，而後出現肝細胞慢性炎症，長期的炎症又會導致肝臟纖維化，變成肝硬化。幾乎非酒精性的脂肪肝都與肥胖或者相關的代謝類疾病有關聯。 

目前針對脂肪肝患者的治療建議是，除了遵醫囑服藥和定期檢查外，應該從以下幾個方面做到自我調養：

①　戒酒，因爲大部分酒精是需要肝臟代謝的。

②　控制飲食：嚴格控制每日的熱量攝入，并且減少糖類攝入，尤其是主要靠肝臟代謝的果糖！

③　加强運動，控制體重！

總之，對於酒精類脂肪肝患者，第一時間就是戒酒！對於非酒精性脂肪肝的患者，最重要的目標是控制代謝紊亂的情況，預防出現糖尿病和心腦血管疾病。

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参考资料出處：

[1]《脂肪肝的六個認識誤區你中招了幾個？》.北京青年報.2019-5-14.

[2]《許幻山30歲中度脂肪肝，脂肪肝為何愛找中年男子？》.健康時報網.2020-8-9.

[3] 《輕度脂肪肝是可逆的》.健康時報.2019-11-28.

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