一天睡几个小时合适呢?

作者:水影儿  于 2009-3-1 10:36 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:畅所欲言|通用分类:其它日志|已有40评论

 

问下乡亲们,你们一天都睡几个小时啊?

本人每天基本会在阳光下运动一小时,在这种情况下,我大概睡6-7个小时就行了。

每天是不是必须得睡八小时才能活到100岁呀?换句话说,为了活到100岁,咱是不是得多睡点儿觉呢?

本人基本不失眠,属于一觉睡到大天亮那种人。我读过韩国总统李明博自传。他说,他每天只睡5小时就行。咱向他看齐行不?

 

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发表评论 评论 (40 个评论)

3 回复 xqw63 2009-3-1 10:46
完了,您就往60岁上活吧
1 回复 江上渔夫 2009-3-1 10:53
管他几个小时,白天觉得精神好就行了
2 回复 ww_719 2009-3-1 10:55
据说,身体好的.6~7小时也行了...我是必须.8小时,否则我就要死一样,哈哈哈..以前我是.10~11小时,哈哈哈哈...
2 回复 羽化成蝶 2009-3-1 10:56
我的睡眠质量不好,大概6-7个小时,跟你一样,但是有入睡困难\中途醒来\早醒的问题,很多时候会觉得很累.最理想的睡眠状态是,想睡的时候能马上入睡,一觉睡到自然醒,醒后精力充沛,那------我这一天就开心死了.所以,睡眠重质量!
你这种状况,已经太好了,羡慕啊,也不要在改变了.学什么韩国人啊,5个小时显然是少了,不要!
2 回复 千里之外 2009-3-1 10:58
我不吃药的时候,5个小时差不多,吃了药得翻一倍,哈哈
3 回复 绛紫湮 2009-3-1 10:59
同问~~
2 回复 9438 2009-3-1 11:06
6 小时。
1 回复 tinydancer 2009-3-1 11:11
6-7小时,上健身房0.5-1小时
2 回复 路不平 2009-3-1 11:15
周日少些,周末补上。平均,近8小时吧。
2 回复 绿水潭 2009-3-1 11:19
也是6-7个小时。
2 回复 水影儿 2009-3-1 11:20
明白了,要想活100岁,一天得睡10小时。

和我睡得一样多的乡亲们,蝶妹,9438, 小舞,潭子,我和你们握个手吧。咱们的寿数说不定基本一样啊。

谢谢各位乡亲们的回答。怪了,今天怎么提前犯困了呢?
1 回复 卫灵 2009-3-1 11:24
时间因人而异. 质量最重要.
2 回复 goodoctor 2009-3-1 11:38
爱迪生认为睡眠是对时间的浪费,在他发明灯泡前,成年人每夜要睡9个小时。由于灯泡的发明,人们能在夜晚活动,每个夜晚大约只睡7个小时。
爱迪生的发明相对的延长了人们的寿命。
2 回复 hahahajj 2009-3-1 11:38
ww_719: 据说,身体好的.6~7小时也行了...我是必须.8小时,否则我就要死一样,哈哈哈..以前我是.10~11小时,哈哈哈哈...
俺一样呢。人说前30年睡不醒,后30年睡不着。难道,俺还在前30年鬼混?不是说你哦,你是娃娃嘛。
2 回复 ww_719 2009-3-1 11:41
hahahajj: 俺一样呢。人说前30年睡不醒,后30年睡不着。难道,俺还在前30年鬼混?不是说你哦,你是娃娃嘛。
估计我是后30年的最后了,哈哈哈  ...
2 回复 qazwsxqaz 2009-3-1 11:44
7小时左右
2 回复 hahahajj 2009-3-1 11:47
ww_719: 估计我是后30年的最后了,哈哈哈  ...
看来,又得打假
2 回复 羽化成蝶 2009-3-1 11:49
水影儿: 明白了,要想活100岁,一天得睡10小时。

和我睡得一样多的乡亲们,蝶妹,9438, 小舞,潭子,我和你们握个手吧。咱们的寿数说不定基本一样啊。

谢谢各位乡亲们
困了就上床睡觉觉去嘛,还犹豫什么?^_^
3 回复 hr8888hr 2009-3-1 11:57
从合适的角度讲,那就是想睡就睡,直到自然醒.
4 回复 金歌儿 2009-3-1 11:59
真羡慕!俺从未睡实过。
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