多做点活动运动啥的狠好嘿,性格都感觉变了捏.
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这两天跟63大哥聊了几句，又有Chico跟我打招呼，还有AAA过来送微笑，确实我很久没有回村了，一个是忙。第二是之前上网太厉害，我觉得自己的身体健康各个方面都很受影响，所以我在网下的生活很开心，去了很多地方旅行，买了很潮很漂亮的新车，很早就睡觉了，皮肤越来越好，我觉得上网的好处反而显不出来，承蒙大家惦记，我贴点今天写的东西吧。
运动乃力量源泉--我的运动策略以及生活感悟
不过还是不甘心，我想做几项自己喜欢的运动，跑步是基本的体能训练，每天早上跑半个到一个小时，一个是网球，一个是篮球。一周游泳2次，还有3天，一天打羽毛球作为跟学院的人社交活动，那么我还有两天可以打网球，决定在周围广播，争取组织一个打网球的团队。
在打羽毛球的地方拉到了一个可以打网球的人，根据社交网理论，我想找到跟我一起打网球的人，最多经过6个人就能找到了，所以我想找到4个人一起打网球，应该是一个礼拜的事情，最好找到10个人，这样轮流的话，每次打网球找到2-4个人的几率是高的。
做完运动的感觉真的很不一样，力量和能量都上来了，这样训练下去，我要回到我30岁以前的生活习惯了，30岁以前，我每天是2个小时的运动量，不包括家务走路什么的。
自从来到英国，反而习惯坏掉了。这几年的海外生活我总结出来：
自己能力再强，要有团队合作的能力，否则什么事情都做不大。
在生活上面，要有一个社区。
想让自己的业余生活丰富，就要多方面交朋友，多方面撒网。华人的教会一般充当了社区，信仰，和心灵的营养来源，但是华人聚集一起多的问题是界限不清，容易产生谣言等等的矛盾。西人教会只有信仰这一块，社区和交朋友的功能要查一点，界线很清楚，但是缺乏人情味。
所以作为一个个体，要有自己的工作方式，交友方式，社区能力，要建立自己的网络，作为一个成人，这非常重要。不能倚赖某一个人或者某一个朋友，这样你的负担落在一个人身上。如果你交很多个朋友，你的玩乐的对象和圈子就扩大了，在人际关系上面，压力分散。对于自己的一些心事，就要交一些跟自己性情比较相近的好朋友，这些可以从自己的工作圈子里来，可以从教会里来，对于这些朋友，要有互相的喂养，互相的沟通。
对于单身的生活，除了培养自己各个方面技能，培养跟别人合作，观察别人的需求，是非常重要的一项训练，要在每次集体和团队活动当中，学习一项新的跟人相处的技能。这样会为将来的家庭生活带来很多的好处。