周二从天朝凯旋,500公里骑行挑战自我,算是成功吧,还有意外惊喜!

作者:BANGZI  于 2025-10-18 04:47 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:旅游归来|已有12评论

十月2号走,三号晚上到魔都。四号买了辆永久牌公路自行车,不到一千三,铝合金车架,配上后架和驮包又花了二百多。这些如果在网上买能便宜好几百,不过走之前俺一直担心下雨,所以才等到了上海才买。江南这地方气候变得很快,所以这周看下周的预报没啥指导作用。



周五一早把行李箱存在旅馆,开拔。这次的线路计划的是上海到合肥,五百多公里。用的是高德骑行导航,志玲姐姐一如既往的体贴有加,经常提醒您已经骑行较长时间注意休息什么的。带上耳机跟着指示走就行了,灰常方便,要不然光是找路就得很费劲。一路上路况相当不错,国道省道县道村道一路通畅,天朝的基础设施建设搞得的确不错。很多国道省道两边都有自行车道。



走的线路是:

第一天,气温34度,大太阳,走的有点急了,一口气骑了40公里才休息,出汗过猛,感觉疲劳的很快。休息补水后又骑了20多公里就在朱家角歇了。

第二天,同样是高温艳阳,改变战略战术,每20公里左右歇一歇,补水,落汗,这样就不会一直不停地流汗。一路飙到了浙江湖州歇脚,105公里。

第三天,因为昨天很顺,有点放松了。今天阴天,还没过中午就50公里过去了,然后几个坡一下就70多了,感觉很好。然后在个下坡车把摇晃没控制住,侧摔了,胳膊肘磨破了,左大腿和肩膀摔得挺疼的,不过所幸没啥大碍,车子也没摔坏,骑到江苏溧阳就歇了,今天108公里。感觉今天运气不济,后胎也扎了。回想一下感觉当时有点心不在焉,另外如果后胎是摔前扎的估计车头摇摆可能跟那个也有关系。



第四天,今天也是磨人的一天。出了溧阳20公里,后胎又没气了。自己带的简易修车工具找不到了,没法换胎。高德打车没人接单,不停地让俺加钱。在路边拦车也没人理我。最后一位75岁的老大爷骑着刚买的三蹦子,大概心情好,停下来了。俺求他带俺和车回溧阳那个修车铺,他说太远了,村里就有个残疾小伙,附近电瓶车自行车都找他修。到了残疾小伙的店里,补胎不是问题,问题是扎胎的钢丝找到了,然后又莫名其妙地消失了。带着满腹狐疑回到路上,没跑出去十公里又没气了,这次连打气也撑不了几分钟。好在支付宝上有联系收款人的功能,赶紧给残疾小伙发信息。等了会他就开着三辆车来了,这次不但补了胎还把那根埋在外胎里的钢丝找到了,要不然怎么修也没用。这么一折腾今天也剩不下多少时间了,骑了70多公里到了南京高淳,歇了。



第五天,今天感觉经历了前两天的磨难应该给个丝滑的。果不其然,过了芜湖长江大桥一路飙到了安徽巢湖市,骑了近130公里。但是进巢湖前329国道要翻个山头,公路最高点海拔740米,爬山累吐血,所以感觉有点累。只能明天到合肥了。

第六天,巢湖离合肥76公里,感觉应该没啥悬念了。可是不出点幺蛾子多不圆满啊,离合肥还有36公里的时候,后胎又瘪了。这次运气不错,就在俺准备摇人的时候,高德的顺风车有人接单了。略带遗憾地完成了这次500多公里的骑行。

背景:俺自从老妖,不是,老腰出问题后还是不甘寂寞,发现骑车还能继续折腾,活动范围更大。所以一直保持状态。到个啥地方摇个共享单车都能骑个四五十公里不在话下。这是这次骑行计划的基础,应该不算突发奇想。没有一定的基础要每天打算骑100公里估计不容易。即使体力能坚持,屁股也不一定同意。

因为骑车拍照不方便,基本上只有视频,图片不多,找找再发。从前去天朝基本都是出差,花公家钱,吃饭消费什么的也都是客户请,所以虽然经常去,但是对天朝居家过日子的消费没啥概念。这次全程是自费,体会颇深。便捷旅馆基本上20米元一天(80多到140都有),类似的旅馆在欧美至少得100米元朝上。吃饭基本都是送餐,到了房间懒得出去了,50-80人民币送到房间门口,几个菜和主食,足够吃的,这在欧美大概也得花二三倍的价钱。俺顿时觉着退休的压力消失了,大不了回头朝退休,每月三四千米元的社保在天朝能过得不要太滋润。像合肥那地方每个月想花完两万人民币你还真得努力好几把!魔哈哈,这一趟跑的值!这算是意外惊喜!

俺姐说你腰有毛病不能这么折腾,你还是去做个检查吧。俺想想有四五年没做体检了,就去医院做了个体检,一套体检有验血,一个脑核磁,两个ct,一个牙科检查,还有些看着没那么值钱的项目,共560人民币!我滴个天儿啊,还有木有天理了!加了个单项腰椎ct,180人民币。您就想想这些在米国是啥价钱吧。后三天和家人同学吃吃喝喝很快就过去了。俺在骑车的时候,家里一二把手也没闲着,在淘宝上买买买,等俺回到上海,一堆东西等着俺装箱,三个大箱子塞得满满的。这次运气相当不错,旧金山过关时根本没人理我。当然也看到有被抽查的。从来没带过这么多东西。从上海回旧金山的航班空着很多座位,看样子中美实实在在地要脱勾了。天要下雨娘要嫁人,爱踏马的咋咋吧!

这是从南京高淳区至安徽巢湖市的一段,南京-芜湖-过长江大桥-含山-巢湖,骑了近130公里,最长距离的一天


高德导航线路动画,短视频不知为啥看不了,只好贴链接了




高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持
3

鲜花

刚表态过的朋友 (3 人)

发表评论 评论 (12 个评论)

回复 successful 2025-10-18 15:55
腰有毛病不能这么折腾, 千万要注意保养 , 要努力康复 . 今年我也检查出来这个问题, 看来男人都会有这个毛病.
回复 BANGZI 2025-10-19 00:00
successful: 腰有毛病不能这么折腾, 千万要注意保养 , 要努力康复 . 今年我也检查出来这个问题, 看来男人都会有这个毛病.
据说静养也是治腰病的一种方法。不过俺现在还得上班所以这种方法不适合。还有一种说法是在不加剧损伤的情况下增强腰部肌肉组织和力量,从而达到缓解腰痛的效果。俺最近一直在练腰腿力量,貌似有用。
回复 successful 2025-10-19 00:41
BANGZI: 据说静养也是治腰病的一种方法。不过俺现在还得上班所以这种方法不适合。还有一种说法是在不加剧损伤的情况下增强腰部肌肉组织和力量,从而达到缓解腰痛的效果。
靜養和多躺著休息是有效的, 我是有這種感覺. 盡量不要劇烈運動. 這個病有時也會自動緩解.
1 回复 8288 2025-10-19 04:59
W0W太厉害啦!佩服!   
1 回复 8288 2025-10-19 05:04
老腰出问题如是肌肉损伤是查不出来的.可试试针灸
2 回复 BANGZI 2025-10-19 10:22
successful: 靜養和多躺著休息是有效的, 我是有這種感覺. 盡量不要劇烈運動. 這個病有時也會自動緩解.
的确有个大夫说有的病人疼的走不了路,在家躺几个月就好了。不过那个是对年轻人有用,身体机能强。老人家躺到了就废了。腰带也有作用,不过不能长期戴,会引起腰部肌肉退化。
1 回复 BANGZI 2025-10-19 10:23
8288: W0W太厉害啦!佩服!    
玩儿我是认真的。不过很多小伙伴不理解,说是没苦硬吃。
1 回复 BANGZI 2025-10-19 10:25
8288: 老腰出问题如是肌肉损伤是查不出来的.可试试针灸
针灸神医看过两个了,基本没啥用。倒是练腰肌腿力有些用,不过方法要注意,不能伤到。
1 回复 8288 2025-10-19 14:04
BANGZI: 针灸神医看过两个了,基本没啥用。倒是练腰肌腿力有些用,不过方法要注意,不能伤到。
针灸神医不是几下就行的起码要有段时间才见效
1 回复 successful 2025-10-19 18:15
BANGZI: 的确有个大夫说有的病人疼的走不了路,在家躺几个月就好了。不过那个是对年轻人有用,身体机能强。老人家躺到了就废了。腰带也有作用,不过不能长期戴,会引起腰
所谓躺卧休息, 对我来说主要夜晚时间睡长一点, 让腰椎多一点恢复. 我这个人少运动, 喜欢干活,  烧焊,  钳工, 木工, 换房顶, 修路 等等. 相当于做体力运动. 感觉累了直接在沙发上躺半个小时 就行了. 80的人, 不敢长久卧床. 长期不动真的怕废了
回复 BANGZI 2025-10-19 20:29
successful: 所谓躺卧休息, 对我来说主要夜晚时间睡长一点, 让腰椎多一点恢复. 我这个人少运动, 喜欢干活,  烧焊,  钳工, 木工, 换房顶, 修路 等等. 相当于做体力运动. 感觉
厉害
回复 BANGZI 2025-10-19 20:34
8288: 针灸神医不是几下就行的起码要有段时间才见效
都这么说。感觉应该是针灸对有些状况有用,有些没用。俺最长一次是连去五天。神医说多少应该有所改善。然并卵。

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

BANGZI最受欢迎的博文
  1. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 8:摩洛哥(2)梅尔祖卡 -“撒哈拉” [2021/04]
  2. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 6/7:摩洛哥(1)马拉喀什,艾提本哈杜 [2021/04]
  3. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 9:摩洛哥(3)沙漠日出 + 菲斯古城 [2021/04]
  4. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 5:马耳他(2)首都瓦莱塔 [2021/04]
  5. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 10:摩洛哥(4)菲斯 瓦卢比利斯 卡萨布兰卡 [2021/05]
  6. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 11:摩洛哥(5)卡萨布兰卡 (完) [2021/05]
  7. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 4:马耳他(1) 姆迪纳古城 马萨施洛克渔村 史前石庙 [2021/04]
  8. 照片回顾 2009/11 意大利 day 9:威尼斯 公交船环岛游 [2021/03]
  9. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 2:突尼斯城(1)新城+老城 [2021/04]
  10. 照片回顾 2019/10 法突马摩 DAY 3:突尼斯城(2)迦太基遗址+蓝色小镇 [2021/04]
  11. 照片回顾 2009/11 意大利 day 8:威尼斯 圣马克广场 叹息桥 里奥托桥 [2021/03]
  12. 照片回顾 2009/11 意大利 day 7:佛罗伦萨/菲冷翠 下午去威尼斯 [2021/03]
  13. 照片回顾 2009/11 意大利 day 6:闲逛佛罗伦萨/菲冷翠 [2021/03]
  14. 照片回顾:2017/10-11 哈瓦那坎昆 D1-2 哈瓦那 维达多区,艺术村 [2020/12]
  15. 2020/21 d5-6-7-8-9 圣诞元旦跨年活动 长途拉练曼哈顿 [2021/01]
  16. 山西陕西 9。革命圣地 延安 [2015/10]
  17. 2016/9 绍兴二日游 1。咸亨酒店 书圣故里 [2016/09]
  18. 酒经沙场 - 旅途中的酒照片 [2015/09]
  19. 2018/8 印度六日:D3 瓦拉纳西/恒河晨浴/神庙 (后附印度史学习笔记) [2018/09]
  20. 8天越洋回家过年小记 [2017/02]
  21. 2017/9/3 上海多伦路名人街、千爱里、1933老场坊 [2017/09]
  22. 1。澳大利亚 - 墨尔本 [2015/08]
  23. 2017/12 普吉 D1 芭东海滩 海鲜市场 [2018/01]
  24. 2015/5/7 以色列 D8 特拉维夫老城 耶路撒冷 圣殿山 橄榄山 圣墓教堂 [2017/12]
  25. 2015/5/9 以色列 D10 耶稣出生地伯利恒 巴以隔离墙 最后晚餐地点大卫王墓 [2017/12]
  26. 维瓦尔第VIVALDI:四季 - 冬(FOUR SEASONS - WINTER) [2017/02]
  27. 2017/12 普吉 D2 海滩餐馆 海豚表演 [2018/01]
  28. 两颗牙 - 葡萄牙西班牙 - 8。格拉纳达 阿尔巴辛区 [2015/10]
  29. 2017/10/27-11/5 坎昆 哈瓦那 - D4 离别哈瓦那 [2017/11]
  30. 2015/5/3 D4 约旦 瓦迪拉姆沙漠 [2017/12]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2025 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2025-10-19 20:35

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部