新闻评论：哈佛大学研究:掌握这5个睡眠习惯 早死风险降30%

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1 回复 举报 [ 5楼 yongbing1993 ] 发表于 2023-2-24 21:52

1.每晚七到八个小时的睡眠 　　2.入睡困难每周不超过两次 　　3.睡眠断断续续每周不超过两次 　　4.不使用任何助眠药物 　　5.每周至少5天醒来后感觉休息得很好

1 回复 举报 [ 3楼 游客 (146.115.x.x) ] 发表于 2023-2-24 12:25

2楼 游客(50.66.x.x): 我今年60，每天睡9个多小时，从不失眠。好是不好？太多？...

稍微多点，但不失眠这一点就已经非常好了，我现在更年轻，经常睡不好。我觉得你如果每天醒来精神很好，6-9个小时

4 回复 举报 [ 2楼 游客 (50.66.x.x) ] 发表于 2023-2-24 10:02

我今年60，每天睡9个多小时，从不失眠。好是不好？太多？

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