我该怎么办？

yulinw:    问候下~~刚刚陪老妈做腿的复建回来，一步一步的渐进，还是有指导好些~~同意俺搭子Giada说的，先确诊后治疗比较好~·跑步恐怕要要有方法，还有穿对鞋很重 ...

老地雷: 你确认是肌肉拉伤吗？是不是皮肤软组织发炎啊？先去看看西医吧，诊断正确才行啊。中医吗，学了一学期，除了好像给同学互相针灸以外，其他都还给老师了。让洋鬼子 ...

rhzs: 九畹，停止跑步！ 换骑自行车，或走云步机。 这是长期震动至伤。我也曾受过此痛苦，后经自己治疗痊愈，没看中医，也没做MRI.  原理很简单，做几种加强膝盖周围肌 ...

小小..: 医生说跑步要在比较软地上面跑这点小小也同意！

另外跑步时带上两个护膝，对膝关节也有一定的保护作用

问候！

rongrongrong: 先不要跑了

黄笑吾: 年纪大了，赶快服老！我得过一样的病，但没见医生。（美女们，我离50岁，还远呢！）
1. 不打网球，不跑步。改为走路。
2. 吃带皮虾。
3. 吃维生素，类似 ...

宜修:    说着说着，就没正形儿了！ 砸块砖！

E=MC2: 体贴入微啊

九畹: 她就永远没正行，雷雷特色～没辙

huangw: If your husband do not want to have a knee implant surgery in a few years, stop the running now until the knee is completely recovered. I have seen a  ...

kylelong: 如果只是肌肉拉伤，应该问题不大，休息2周就好了。可以先问问医生，暂时不要运动。另外，网络中有一个帮助肌肉拉伤的恢复措施：


介绍个方法（指压法），你可以 ...

jc0473: 确诊第一，莫乱投医，莫乱用药。切切~

人間的盒子: 停掉跑步机，再慢慢找适合的锻炼，那些药别急着吃，有什么涂涂抹抹的药或许用用没什么，朝嘴里吃的东西还是先搞明白为好。

kylelong: 膝盖下面有些痛，还有一个原因－－受凉。现在天气渐冷，早上运动或晚上睡觉受凉了，所以疼痛。买一副护膝，2周就好了。

在美一方: 专家来了，我fellowship的一部分做的就是膝关节的运动损伤，敢说有一定知识吧。

首先，看到你讲膝盖下面疼，这个下面不知道是指inferior of patella 还是指 beh ...

566: 专家开讲就是不一样，在美MM讲的太好了！俺太太就是中医针灸师，但俺从来不信她针灸能治疗膝关节疾病。九妹千万不要有病乱投医。还是按照在美MM说的做！

九畹: 说的太对了，我也是这样认为。谢谢啦！

玮哥: X光片有没有出来,建议西医先确诊治疗,然后中医再调理,俺不太信中医的

cmz: 俺膝盖也有问题，是大学体育课留下的，那时要通体育锻炼标准嘛，拼命跑，呵呵，
叫他向俺学习，改游泳吧，一也能有足够运动量，二不会伤关节，供参考吧

九畹: 在美，谢谢你的专业建议。也太需要你的专业知识的提醒和帮忙了。你说的对，先去看医生作出正确的诊断，然后再做进一步的治疗才是正道。先生感觉没那么严重，好像 ...