发表评论 评论 (129 个评论)
- 1 回复 尼罗河水天上来
- 鞭状打水道里都知道。关键是找感觉。找到感觉唯有多练。感觉自然就会出来。
夸父追月: 谢谢！这些都要小时候学，很自然地就会了。比如你说的蛙泳，双腿内旋内收，脚心朝上，当时老师指导了一下，自己体会了一下，很快就会了。成年人学这个就比较难了
蛙泳一个很大的好处就是对腿部肌肉的锻炼比较大。还有就是对髋关节，和膝关节有很好的保健作用。过去我很少游。现在经常游。
- 1 回复 yangyiyang
- 文章很有画面感，，视频要能精致些就完美啦；有空小弟来帮您做个短片？
- 2 回复 总裁判
- 尼罗河，这边来看哪。
尼罗河水天上来: 鞭状打水道里都知道。关键是找感觉。找到感觉唯有多练。感觉自然就会出来。
蛙泳一个很大的好处就是对腿部肌肉的锻炼比较大。还有就是对髋关节，和膝关节有很好
- 2 回复 yangyiyang
- 我电话是7185068318
- 回复 夸父追月
- 嗯嗯，小时候学蛙泳，腿部动作就是平卧伏沿，老师用手矫正动作，要点说白了，其实就是收腿时如何尽可能减少水中阻力，蹬腿时如何最大幅度地增加蹬水面积也就是蹬水效率。但自由泳腿部动作的难点是腿部向下打水，这样并不产生推力，又说要脚背弓直打水，但这样产生的推力也很小，感觉没什么作用，所以很Confusing.
尼罗河水天上来: 鞭状打水道里都知道。关键是找感觉。找到感觉唯有多练。感觉自然就会出来。
蛙泳一个很大的好处就是对腿部肌肉的锻炼比较大。还有就是对髋关节，和膝关节有很好
- 回复 尼罗河水天上来
- 过两天我写个自由泳的博客。
夸父追月: 嗯嗯，小时候学蛙泳，腿部动作就是平卧伏沿，老师用手矫正动作，要点说白了，其实就是收腿时如何尽可能减少水中阻力，蹬腿时如何最大幅度地增加蹬水面积也就是蹬