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40岁发福胖老爹下决心怒减80多斤 对比惊人(组图)

京港台:2019-4-17 23:16| 来源:英国那些事儿 | 评论( 13 )  | 我来说几句


40岁发福胖老爹下决心怒减80多斤 对比惊人(组图)

来源:倍可亲(backchina.com)

  人到中年,发福总是很难避免的....

  对于生活在美国蒙大拿州的Jeremiah Peterson来说也一样,

  Jeremiah今年40出头,有一个爱自己的老婆,

  

  三个可爱的娃儿,

  

  Jeremiah事业方面也算稳定,夫妻两人在当地开了一家古董店,平时Jeremiah一般就是在店里坐着和顾客拉拉家常,天天小日子过的舒服又惬意。

  不过这生活一舒服了,人也不自觉的就会有点懒散下来,

  这点在Jeremiah身上体现的“淋漓尽致”,

  平时没什么事的时候他在店里一坐就是一天,晚上关了门再和朋友约上几瓶啤酒,

  身材管理?在Jeremiah这里不存在的。

  慢慢的,久坐囤积了越来越多的脂肪,喝下去的啤酒也慢慢演化成了啤酒肚...

  Jeremiah的体重默默在迅速飙升中,

  17年年末的时候,他已经变成了一个浑身赘肉重达130公斤+的胖子。

  

  

  因为太胖,Jeremiah也变得不喜欢照相,

  家庭照里经常看不见老爸的身影,就算出镜也只是露个巨大的背影而已:

  

  偶尔不小心出现在镜头里,形象也是让人...一言难尽...

  

  嗨,胖就胖呗,都这个年纪了,也不说追求形象什么的,

  那时的Jeremiah还是这样想的,

  不过就在17年年末的时候一件事突然让他意识到:不行,真该减肥了!

  这一年的某一天他们一家五口上山徒步,

  本该和老婆孩子共享大自然的美丽风景,一起玩耍聊天,

  但是想要做到这点,对于当时略胖的Jeremiah来说非常困难....

  因为胖他总是走几步就要停下来休息,还动不动就累的胸口疼,脚步完全跟不上孩子们的脚步,

  看着娃们的身影在前面越来越小,那时的Jeremiah终于下定决心,

  为了自己也为了孩子们,这个肥真得减了!

  

  说减就减,痛下决心的爸爸Jeremiah第一步先是从自己的饮食开始改变,

  借鉴生酮饮食法则,Jeremiah将自己一日三餐里大量的碳水化合物换成了蛋白,脂肪类的食物,

  同时再搭配上蔬菜纤维,保持营养的均衡摄入:

  

  

  

  

  慢慢的饮食习惯改了过来,接着老爸Jeremiah又做了一个勇敢的决定:戒酒!

  对于没事爱喝喝小酒的Jeremiah来说,要做到这点可是不容易,

  但是鉴于有不少例子都印证了戒酒精对减肥对健康都有很好的效果,

  老爸Jeremiah咬咬牙,下定决心不再碰任何酒了。

  以上两点坚持了一段时间后,Jeremiah自己明显感觉不论是身体还是精神状态都和以前不一样。

  于是就到了最后一步:必不可少的锻炼健身。

  和很多其他减肥人士不同,老爸Jeremiah并没有选择天天泡健身房,

  突然高强度的训练可能对他来说有些吃不消,

  于是他选择每天早上带着自己的健身小伙伴—家里的汪星人一起上山徒步锻炼40分钟左右,

  不光能呼吸新鲜空气,还能顺带每天看看日出,

  更重要的是大量的走路同时也在消耗着卡路里:

  

  

  

  此外为了让自己的身材在减肥过程中能稍微塑造有形一些,

  Jeremiah慢慢的也开始给自己制定去健身房塑形的计划。

  “为了塑形,我会去健身房训练举重,一周一般会去5到6次,一次一个小时左右。”

  就这样大概半年过去了,

  老爹Jeremiah的减肥成果究竟怎样呢?

  来看看他现在的照片:

  穿衣显瘦!

  

  脱衣有肉!!

  

  侧面是这样的:

  

  背面是这样的:

  

  腹肌,人鱼线什么的更是不能少:

  

  更关键的是,人一瘦,颜值都瞬间提高了,

  和以前证件照上的自己相比,现在老爸Jeremiah的颜值明显要更高,而且感觉年轻了不是一点点!

  

  

  随手那么一拍就是一副画报的赶脚:

  

  

  

  

  劈个木头都让人赏心悦目:

  

  

  甚至默默开始羡慕起了怀里的汪....

  

  

  

  半年的时间里,老爸Jeremiah一共减掉了约41公斤的肥肉!

  如果这个数字看着不明显的话,来看看他减肥前后的对比图:

  

  

  

  

  

  以前咧嘴笑是“憨傻”,

  现在随便咧嘴一笑竟然有些迷人!

  

  以前裸上身让人不知道该说什么好,

  而现在裸上身....

  

  

  现在的Jeremiah再也不会因为胖儿无法和孩子们一起玩闹了,

  曾经追不上脚步的孩儿们现在早已成了老爸的“健身工具”:

  

  总嚷嚷着想要变年轻,想要变好看?

  这位老爸的亲身经历告诉你:减肥+健身就是王道啊!

  

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