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不是饮食、运动 决定健康的核心是“它”(图)

京港台:2019-7-28 10:48| 来源:大家之家 | 评论( 7 )  | 我来说几句


不是饮食、运动 决定健康的核心是“它”(图)

来源:倍可亲(backchina.com)

  自古以来,大家都在探讨:疾病究竟是怎么产生的呢?大多数养生专家或患者都在强调“饮食”的重要性,例如:某肉类有害人体,某蔬菜致癌,某水果不能吃……饮食的调理简单易行,但养生理论看多了却发现,这也不能吃,那也不能吃。

  

  乐观面对生活,人会更健康,而“七情太过”导致的内伤却是健康大敌。

  但是,就算你完全按照营养师的搭配来吃东西,身体依然会出现疾病,这是什么原因呢?

  我们的健康出问题,无非就是外伤和内伤两方面。撞到了,跌倒了,被蚊虫叮咬,被动物咬了等,再加上感受外邪,中医的六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火),就会造成外伤。虽然外伤难免,但只要多加注意防护方法,是可以减少外伤发生的。

  真正难以治疗的是什么呢?是内伤。你的情绪——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情太过”所导致的内伤才是真正的健康大敌。

  不良情绪是健康大敌

  《黄帝内经》有云:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”

  怒则气上,伤肝。当你生气的时候,身体所有的气都往头面部涌去,顿时间,你会感到面红耳赤,甚至怒发冲冠,出现头晕、头痛,甚至晕厥。

  看到气逆了,血也跟着向上走,吐血。经常有人形容说,被气到吐血。这可不是夸张的说法,真的会气到吐血。

  悲则气消,伤肺。此处消气指的是气退却了,消极之意。肺在志为悲,当一个人难过时,心情郁闷,会导致肺气的舒布功能下降,上焦不通,出现胸闷。

  恐则气下,伤肾。当你沉浸在自己的思绪中,别人突然从身后吓你,或当你观看恐怖片,突然出现诡异骇人的场景等,都会让你心生恐惧,产生害怕的感觉。此时,我们的气血就会往下涌到小腹,出现腹部发紧,到肾,小便失禁,甚至功能障碍。

  有些严重的恐吓是不可逆转的,因此,若是朋友间偶尔开开无伤大雅的玩笑就罢了,可不要故意恶作剧,失了分寸,恐致无法收拾的悲剧。

  思则气结,伤脾。这里所说的思不是思念,而是指过度的思虑。我们心神安定的时候才能思考,所以思考时气机的运行速度会变慢,处于凝滞的状态。久之就气滞了,脾的运化也没有动力,可能会出现腹胀、消化不良等病症,还会损耗我们的心神,导致心慌、失眠。

  有些坏情绪是先天的

  正常的人,每天都充满七情六欲,但是一旦情绪太过了,超出界限,反而会变成伤害身体的武器,引发脏腑的病变。

  什么原因会导致七情太过?有些人的坏情绪,或许是从娘胎里就带上了。

  一位医生分享了一个医案:他说在实习的时候,遇到一个病患是5岁的小男孩,个性内向,不好运动,脸色泛青,经常生病,舌象也是一排瘀滞之象。

  她的妈妈心中很着急,不知如何才能让孩子健康起来。后来仔细询问得知,妈妈在怀孕期间因为家庭闹矛盾,整天以泪洗面,原来这就是男孩瘀滞的根结,像这种娘胎里带上的病,就很难再逆转了。

  找出病根 设法解决坏情绪

  

  许多人经常说:我本来脾气不错的,可是因为一件小事情,好像突然被点燃,忍不住就发火了。

  既然知道不良的情绪是健康大敌,那么就冷静下来想一想:压垮你的最后一根稻草出自哪里?或许是你的同学、同事、主管等,你可以转学、换工作,离开那个让你经常压抑发火的环境吗?

  如果这根稻草来自你的家庭呢?或许是你的父母、妻子、先生、孩子或其他家人,这时,你能够彻底脱离所处那个负面环境吗?

  有时候,我们似乎不能决定自己的环境和命运,好像除了忍受以外,别无他法。病根在肝气上,肝气不舒,肝郁气滞,那么,一些疾病可能就会找上门,包括胃病、乳腺增生、子宫肌瘤、乳腺癌、不孕不育、肝硬化、肝癌等等,也可以说,是你自己的坏情绪把一些疾病带来了。

  俗话说:“退一步,海阔天空”,如果你能静下心来,好好的面对环境或是找亲友聊天谘商,转个念,换个角度思考,放下自己原来的一些坚持去让步、妥协,积极尝试、面对、解决问题,那么事情可能就会出转机。否则,人很容易被坏情绪击倒,甚至将自己的负能量带给身边的人,尤其是你的亲人,造成更大的问题。

  情绪是非常不容易控制的,因此,许多养生专家们才会避重就轻,强调饮食。不过,决定你身体健康的核心,却是“情绪”,一个思想正面、情绪乐观的人总是看见希望,连许多疾病都会被赶跑了呢!

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