悲剧！24岁和26岁，加拿大两名年轻人跑马猝死
来源：倍可亲(backchina.com) 专题：多伦多大都市区 相关新闻报道现代社会里，人们越来越重视健身，但在健身的同时，你是否关注过运动伤害的问题呢？
今早又一个悲剧传来，在刚刚过去的这个周末，渥太华和蒙特利尔分别进行了两场跑步比赛，两名分别为24岁和26岁的男子不幸死亡。
据standard-freeholder报道，9月22日在渥太华举行的 Canada Army Run跑步比赛过程中，26岁的选手Phil Everson在冲过半程马拉松的终点后，在靠近加拿大(专题)战争博物馆附近倒地，经急救无效去世。他的父亲Johneen Everson当天晚上在Facebook上发布了这个悲痛的消息，同时配了一张儿子小时候的萌照。
Phil Everson帅气阳光，还是一个妥妥的学霸，毕业于滑铁卢大学管理工程专业，目前还是一个成功的创业者，目前还是计算机软件公司GooseChase Adventures的教育副总裁，事业前景一片大好。平日里他的生活方式也很健康，喜欢锻炼，热爱跑步。
在22日的比赛中，Phil Everson参加的是半程马拉松，用时1小时42分24.7秒，在全部3,741名运动员中位列第304名，算是不错的战绩。
但比赛结束不久，他就发生了危险，尽管急救人员竭尽全力对他施以抢救，却依旧无法挽回他年轻的生命。急救人员介绍，比赛总共抢救了15人，其中3人情况严重，1人死亡。 同一天，悲剧也在蒙特利尔举行的马拉松比赛中重演，一名参加21.1公里半程马拉松的选手Patrick Neely 在距离终点线仅不足两公里的地方突然晕倒，救援人员在实施紧急抢救后，将他送往医院，但很快也宣布不治身亡。
据悉，这名男子更加年轻，只有24 岁。报道说，事发之后两名警察迅速在现场施救，对 Patrick Neely进行了心脏复苏CPR，现场还有一名医生和护士进行救助。但加拿大广播公司报道说，两名警察进行了4次呼叫后，救护车才迟迟赶到现场。
但蒙特利尔健康紧急部门 Urgences-santé 的发言人 Stéphane Smith却表示，该部门在周日上午 9：56 分接到电话，并立即派出了救护车。
32岁姑娘跑步机上猝死
数据显示，马拉松赛平均5万人就有1个死亡。
数据惊人，可其实猝死并不是无法避免。
医疗专家指出，每一个猝死案例发生前，当事人肯定出现过头晕、呕吐或者四肢发冷、发麻，胸痛、胸闷、心慌、心悸等危险信号，但选手选择了坚持。
其实，只要身体出现任何不适症状，都别硬撑，退赛不可耻。如果继续参赛，更多的是对意志的挑战，对身体来说，无异于拿健康和生命做赌注。
此前杭州某个健身房里面，一名微胖的漂亮姑娘在健身房里面锻炼 ，然而她登上跑步机不到两分钟就倒了下去……
据目击者介绍，姑娘当时满身大汗，没有任何征兆的倒下去，抽搐十分严重。120过来之后立马进行心肺 急救 ，然而经过几分钟的治疗依然没有抢救过来。
这样的案例如今翻翻新闻比比皆是，那么你知道为何一个健康的人会突然运动猝死呢？这到底是什么原因呢？
运动猝死的原因
运动猝死者均死于心脏病，致死的直接原因，最常见的是室颤。室颤可见于多种心脏病，如冠心病、心肌梗死、心肌病和心脏传导性疾病等。剧烈运动时全身耗氧量大 幅增加，同时交感神经兴奋，机体出汗和脱水导致体内电解质浓度变化，三者共同作用于心脏，加重本身就不健康的心脏负担，从而诱使心脏病发，运动员猝死。
1、哮喘：哮喘病人在某些刺激物的侵袭下，突发呼吸道强力收缩，进而不幸丧命。
2、肺栓塞：肺栓塞患者瘀血形成血栓，栓塞在肺动脉而猝死。
3、脑出血：高血压病患者易患脑出血，出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。
4、心肌梗死：急性心肌梗死可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。
5、过敏：青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏，造成病人过敏性休克死亡。
6、急性坏死性胰腺炎：暴饮暴食、酗酒是发病原因，造成胰脏出血坏死、外溢，发生自体消化所致。
7、心源性和非心源性疾病：前者最常见，特别是冠心病、急性心肌梗死患者最为多见。
8、葡萄球菌性暴发性紫癜：临床表现为在呼吸道感染康复过程中，突然发生病情恶化，病人多死于中毒性休克。
怎样跑马拉松才不容易猝死？
1、了解自己的身体。参加马拉松必须要有良好的身体素质，体检过关且没有既往病史。（一定要体检，生命高于一切。）
2、在赛前一两天就应该多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食物，避免油炸或含油较多的食物。比赛中如果单纯补水会致体温升高，甚至出现“水中毒”，最好喝电解质饮料，除含各类矿物质和糖分外，还能矫正口味及补充能量。
3、赛前要做充分的热身活动，最好达到1个小时左右在比赛途中如果身体感到不适时应立即终止比赛，接受医疗救治。
即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离猝死，多数心脏病发事前都毫无征兆，但这种危险不应改变健康生活的模式。美国心脏学家保罗·汤普森博士说：“如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，你可以去睡觉。”马拉松爱好者只要量力而行，长跑之前充分热身，还是可以避免在跑步过程中出现伤情的。
总之，生命第一，健康第一，避免悲剧，科学锻炼尤为重要。
