下载APP | 繁體版 | 发布广告 |常用工具

健康生活:男人到中年 想要长寿5个坏习惯要戒掉

京港台:2019-11-2 12:47| 来源:每日头条 | 评论( 6 )  | 我来说几句


健康生活:男人到中年 想要长寿5个坏习惯要戒掉

来源:倍可亲(backchina.com)

  男人到了中年,想要长寿5个坏习惯要戒掉。

  1、大量的喝啤酒

  当肾脏出现异常,还继续喝啤酒会让尿酸沉积,从而堵塞了肾小管,引起肾脏衰竭。对于肾脏疾病患者,应该定期去医院做尿常规和血液常规检查,期间不能乱吃对心脏有毒性的药物。

  2、吃肉太多

  虽然肉能为身体提供动物性脂蛋白,是其他食物所不能替代的,但是每天的吃肉量必须控制在40克左右。如果吃肉过多,会增加对肾脏所带来的损伤。当发现尿液里面有大量尿蛋白又不节制的吃肉类,势必会对肾脏功能带来严重的损伤。

  3、滥使用止痛药物

  如果长时间吃止痛药物的话,会降低血液流通的速度,对肾脏功能带来严重的损伤,甚至会诱发肾功能衰竭。患者必须要严格按照医生嘱咐使用止痛药物,但是不能过度依赖,以免出现耐药性。另外,也不能盲目的使用具有补肾壮阳功效的中药,会对心脏带来不可逆的伤害。

  4、喝水太少

  部分男性因为工作比较繁忙而减少喝水量,但是这样会对肾脏和肝脏带来损伤。新陈代谢的一些废物主要在肾脏和肝脏里处理,肾脏帮助调节水和电解质的平衡,代谢所产生的一些废物会跟随着尿液排出体外,在此过程,必须有足够的水分来支撑。每天要保证有足够的水分摄入,多喝水多排尿,不仅能防止肾结石,同时也能保护肾脏。很多男性喜欢喝咖啡,可乐或者汽水等碳酸饮料,但是里面含有的咖啡因会兴奋中枢神经,突然的升高血压对肾脏带来损伤。

  5、吃了太多盐

  从饮食中摄入的盐主要从肾脏进行代谢,如果摄入太多的话势必会增加肾脏负担。盐中含有的钠离子,不容易让水分排出体外,增加了肾脏负担。每天的吃盐量不能超过6克,若有明显的身体水肿要采取低盐饮食。

相关专题:长寿

推荐:美国打折网(21usDeal.com)    >>

        更多生活情感 文章    >>

【郑重声明】倍可亲刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经倍可亲同意并注明出处。本网站有部分文章是由网友自由上传,对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责;部分内容经社区和论坛转载,原作者未知,如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请及时与我们联络,我们会及时删除或更新作者。

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2020-1-28 15:43

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部