杨倩隔离体能训练上满 脚指甲很美网友直呼"要火"

杨倩隔离体能训练上满 脚指甲很美网友直呼"要火"

　　东京奥运会落下帷幕，中国代表团成员也陆续回国，目前绝大多数人都在隔离中。射击双料奥运冠军杨倩也交上了自己的作业——一段自己练习体能的视频。

　　眼尖的朋友还发现，杨倩的脚指甲也做了美甲，纷纷求同款。

　　在这段视频里，杨倩分别练习了开合跳、3点肘撑平板、仰卧臀桥抬腿、交替弓步前蹲，不少网友感慨，原来射击运动员也得练体能啊。

　　的确，有些射击选手仅从身材来看并不像是运动员，尤其外国选手更加明显，但他们却是每天都在训练，也是因为射击这个项目的特殊性。"射击主要练的还是体能和稳定性，上肢的稳定性、站得稳，手枪运动员可能要进行肩胛骨的训练，最重要的就是整个上肢支架更加稳定；而步枪运动员就是进行核心肌群和站立整体稳定性的练习，各有不同，但是稳定是最核心的内容。"

　　延伸阅读：

　　全红婵隔离期发健身视频 网友赞叹:成功背后是自律

　　奥运健儿们结束东京奥运之行陆续回国后，开启了隔离生活。近日，14岁的跳水冠军全红婵在隔离寝室录制自己的健身视频为大家示范居家健身技巧。

　　在视频中，全红婵躺在床上认真地做健身动作，动作十分标准且节奏把握良好。网友们观看后赞叹全红婵：“隔离期间也超级自律，成功的背后是自律。”全红婵标准的健身动作也让网友感慨自己还是不够努力。此外，网友们还注意到了全红婵房间墙上的卡通贴纸，被她的少女心所可爱到。

　　2021年8月5日，全红婵在东京奥运会女子10米台单人跳水决赛中获得金牌。其中第二跳、第四跳全体七位裁判均打出10分满分，最后的第五跳有六位裁判打出10分满分，最终以三跳满分，总分466.2分获得金牌。此成绩打破陈若琳在2008年北京奥运会中所创造的447.7分的奥运纪录。她亦是该届奥运中国代表团最年轻的选手。

　　孙颖莎隔离期间举整箱水练体能 门把手也利用上了

　　奥运会落下帷幕，中国代表团运动员也回到了国内，远动员们正在接受隔离，乒乓球奥运冠军孙颖莎也晒出隔离日记，视频中孙颖莎也没落下锻炼，物尽其用，举饮用水拉门把手锻炼身体。网友纷纷点赞：“可爱的莎莎很自律”。