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中国人忙滑手机、上网 10年来每天少睡1.5小时

京港台:2022-3-20 03:49| 来源:世界日报 | 我来说几句


中国人忙滑手机、上网 10年来每天少睡1.5小时

来源:倍可亲(backchina.com)

  

  3月21日是「世界睡眠日」,图为2021年重庆举行的一场睡眠行为艺术活动。(新华社)

  北京日前发布「中国睡眠研究报告(2022)」显示,中国民众平均睡眠时长7.06小时,看手机、上网是导致睡眠拖延和失眠的重要原因。经济能力越好、社会阶层越高的人,因手机或上网影响睡眠的情况相对越少。

  中新社报导,这份报告由中国社会科学院社会学研究所联合「喜临门睡眠」研究院主编、社会科学文献出版社推出。报告称,中国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时。   

  报告指出,比起十年前,现在中国民众的入睡时间晚了两个多小时,起床时间晚了37分钟,睡眠时长少了近1.5小时。看手机、上网是导致中国民众睡眠拖延和失眠的一个重要原因。

  此外,工作或学习时长挤占睡眠时间在中国中青年群体中非常突出。失眠等睡眠障碍也影响着睡眠时长,中青年群体的失眠频率没有明显差异,但60岁及以上老年群体因失眠影响睡眠的问题最为突出。   

  根据报告,从人口学差异角度来看,年龄小、女性、受教育程度高、未婚民众的手机拖延睡眠行为相对较多;而个人月收入越高、拥有房产数量越多、主观社会阶层越高的民众,手机拖延睡眠行为和上网拖延睡眠行为相对越少。

  报告指出,中国官方去年推动「双减」(减轻义务教育阶段学生过重作业负担和课后辅导负担)政策前,各地中小学生睡眠普遍不足,主要有学习压力因素,父母或看护人因素、生理因素、情绪因素、睡眠习惯和环境因素。

  调查显示,在「双减」政策实施后,61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了。但报告同时指出,仍然有50.48%的中学生家长和37.77%的小学生家长表示,孩子每天的平均睡眠时长仍然无法达到8小时。

 

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