上海方舱老奶奶得知还是阳性不停喝水:想努力转阴
来源：倍可亲(backchina.com)本报记者罗葛妹病情已有缓解，今日核酸检测阴性，离出舱不远啦~
以下是她的第四篇方舱日记，她分享了恢复健康的“秘诀”：积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。
今天，我们寝室4人的症状都有所好转，大多只是轻微咳嗽，但仍在坚持吃中药和适量感冒药。
好消息也如期而来，我们4人中已有3人转阴。
医疗领队浦南医院工会主席周怡告诉我，自从4月14日启动出舱以来，4月17日出舱人数达到最高峰，那一天出舱2100余人，目前基本保持平均每天出舱400人左右。在舱人数从最高峰8000人左右，降到目前稳定在3000人左右，实现了“床等人”。
期待明天继续阴
寝室4人三转阴。看到核酸检测的阴性结果后，临窗的大姐第一时间打电话给家人：“明天再阴，就可以回家啦！”
只有我隔壁床的奶奶情绪有些低落，她一遍遍问：“我的核酸结果出来了吗？”得到的回复是：“一直是‘检测中’，说明还是阳。”于是，她一杯又一杯，不停喝水，想努力赶上我们的步伐。
她让我帮忙把我们的楼栋、单元和宿舍号写在一张硬纸盒上。接过纸条，奶奶小心翼翼将其放进床头的小塑料袋里。
“等明后天你们都出去了，就没人帮我登记核酸信息，我不识字、不会讲普通话，咋办？”奶奶操着一口老重庆话，眉头紧锁，满脸担忧。
“奶奶不急，我们都还在呢，明天的事明天再说。”“即使我们走了，还有楼长帮忙，其他小姑娘、小伙子也都可以的，您放宽心！”“回家也是关屋里，这里有吃有喝，还能下楼散步，也挺好……”经过我们的一番开导，奶奶脸上又露出了笑容。
享受专家会诊
从宿舍右侧窗外望去，空地上集装箱方舱整齐排列。集装箱内部长啥样？
今天，终于等来了一探究竟的机会。我跟随着管楼倪医生去到集装箱方舱，帮一位骨折病人拆钢钉。
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每个集装箱方舱分两层，大概能住200人，大多三人住一间，搭配独立卫生间和空调，不比我们的宿舍楼差。特殊的患者则会被安排住进独立单间，比如因骨折杵着拐杖的满师傅。
听倪医生说，满师傅入住方舱后，他们请浦南医院重症监护室徐明华医生专门来给满师傅会诊，还一起商量制订了拆钢钉方案。昨晚，浦南医院骨科滕跃医生特意驱车40公里把拆钉器送到方舱，正好这会过来处理。
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大约9点，从满师傅房间出来时，舱外已经聚集了不少“大白”和患者，看来这里每天的固定锻炼项目八段锦快开始了。楼长在微信群里通知说，明天上午九点多，浦南医院中医科舒适博士会到我们11号楼来带领大家做八段锦，内心很期待。
除了加强锻炼、增强免疫力外，饮食对患者来说也很重要。方舱内不断改善一日三餐，注重午餐和晚餐的蛋白质摄入量，还会配发苹果、香梨等水果，增加我们的维生素摄入量。
倪医生告诉我，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。刚来这里时，很多患者可能会感到焦虑、恐慌，但这都是正常反应。他介绍说，可以通过写日记、与好朋友聊天、倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、看书、看电影、做运动等方式缓解。“当然也可以把内心的小郁闷告诉我们医务人员，我们会给与大家贴心的疏导与鼓励”。
责任编辑：陈偲 毕丹丹
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方舱日记（5）| 闯关成功，我出舱了！
在连续两天核酸检测结果为阴性后，本报记者罗葛妹今日顺利“出舱”，方舱日记也要和大家道别了。祝愿她的家人也早日恢复健康，全家尽快团聚！祝愿我们所有人，在这个春天闯过难关！
4月29日早晨8点，我拿到了南汇方舱医院发出的“解除隔离医学证明”，也给我的方舱生活画上了圆满句号。
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“大巴车将在8点半左右到达2号楼下，出舱的室友请尽快收拾好行李。顺便把床褥打包好，装进黄色医废袋，离开时丢到垃圾桶。”楼长在各宿舍间奔走相告。
此时，带着2岁小宝的外公给我发来消息：“我们已经在排队等大巴了！外面风大，记得多穿些衣服。”看得出，老爷子归心似箭还不忘关心病友冷暖。
不到十分钟，2号楼前的出舱队伍已近400人，弯弯曲曲排着，每个人脸上都洋溢着喜悦，还热切地和前后队友攀谈起来。
现场图
“大家提前把解除隔离证明的下联撕下来，上车前交给我们。”大白一遍遍讲解，直到所有人都听清，还一边喊着，“大家都往里走些，有接驳车过来。”只见两辆接驳车载着老人小孩，快速穿过队伍，直奔大巴车。
排队空隙，我看了一眼健康码，熟悉的绿色又回来了。
绿码
第一辆大巴车来了，老人小孩第一批上车。我在10点40分上车，11点半到达中转站源深体育中心。
上车前要先做好消杀。
排队上车，准备向源深体育中心出发。
再见了，南汇方舱。
到达源深体育中心，等待街道来接我们的大巴。
再次排队上大巴，去往下一站。
12点半，“川沙新镇的车到了”，我一路小跑跟着举着“川沙新镇”引导牌的“大白”，街道派车接我们回家了，我的心顿时安定下来。
车窗外，上海分外宁静。
下午两点，街道车辆把我们拉到康复人员接转点。下车填写好转运名单后，“大白”根据各自居住地分批次安排我们上了不同的车辆。每辆车上都贴着“欢迎回家”几个鲜艳的大字，车里面的我们虽互不相识，但满脸挂着善意的、温暖的笑容，给闯关成功的自己，也给并肩抗疫的“战友”。
下午三点，天空开始放晴，我推着行李站在小区门口，拿出手机拍下此时的小区，感慨万千。转眼出小区已经6天时间，一切都还是原来的样子。
“欢迎回来！”保安大哥看了一眼我的隔离证明，笑着表示欢迎。这一刻，我真切感觉到，我回家了。
抬头发现，道路两旁已满眼翠绿，叫不出名的黄色小花格外亮丽。小区内亦如平日安静，行李的滑轮声音“吱吱”作响，仿佛在向邻居们宣告，“我回来了”。
开门进屋，消杀，洗澡、换床褥、大扫除……再给自己煮上一大碗面条，拍照发给还在隔离中的家人们。“我在家等你们回来哦！”
资料图
根据要求，我在离开方舱医院后还需在家健康监测6天，且6天内无须进行新冠病毒相关检查，直到第7天再进行一次核酸检测。
5天的方舱生活，在我的生命中也许只是一段插曲，但永远难忘。我相信，上海一定能度过这段艰难的时光，恢复往日的风采。
