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最新研究!喝咖啡能“减少糖尿病风险”

京港台:2023-3-17 22:33| 来源:三立 | 评论( 7 )  | 我来说几句


最新研究!喝咖啡能“减少糖尿病风险”

来源:倍可亲(backchina.com)

  

  国际团队曝光一份最新研究,指出人体血液中咖啡因含量高,能降低体脂含量,罹患第2型糖尿病、心血管疾病的风险随之降低。且对于咖啡因代谢较慢的人来说,更有助于瘦身。

  根据《卫报》报道,英国顶级研究型大学“艾希特大学”(University of Exeter)糖尿病和肥胖症高级讲师科斯(Katarina Kos)博士说,研究显示血液中咖啡因含量高的人有潜在的健康益处,但她也表明“没有建议多喝咖啡,这不是这项研究的目的”。

  科斯博士补充说道,任何加糖或脂肪的含咖啡因饮料都会抵消正面效果。研究结果发表在最新一期《英国医学期刊》(BMJ),该研究表明,每日喝3到5杯平均含有70-150毫克咖啡因的咖啡,可降低罹患第2型糖尿病和心血管疾病的风险,但这是观察性研究,因此很难确定降低体脂、减少糖尿病风险的益处是由咖啡因还是其他化学物引起的。

  该项研究使用“孟德尔随机化”(Mendelian randomization)的技术,以基因变异排除干扰关係,推论较可靠的因果关係。该团队发现了2种与咖啡因代谢速度相关的常见基因变异,并利用它们来计算出基因预测的血液咖啡因水平,以及这是否与较低的身体质量指数(Body Mass Index,BMI)和体脂有关。有咖啡因代谢较慢相关基因变异的人,平均喝较少咖啡,但血液中咖啡因含量却高于代谢速度快的人。

  研究人员发现,将近一半的第2型糖尿病风险降低是由体重减轻引起的,众所周知,咖啡因可以促进新陈代谢、增加脂肪燃烧(电视剧)和降低食慾,每天摄入100毫克咖啡因估计每天会增加约100卡路里的能量消耗。华威大学(University of Warwick)医学院临床副教授劳伦斯(Stephen Lawrence)表示,这项研究使用了相对较新的技术,未来有助开发治疗方法,但却不能证明因果关係,因此不要过度解读、曲解。

  劳伦斯也强调,这项研究假设增加咖啡因摄入量能降低罹患第2型糖尿病的风险,但这并不比减少卡路里摄入量和增加运动还有效,且摄入咖啡因会使一些人出现心悸和心律失常,因此并不适合所有人。

 

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