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大城市社畜最新捧红"回血圣地",在县城被狠狠嘲笑

京港台:2024-3-26 09:22| 来源:Vista看天下 | 评论( 1 )  | 我来说几句


大城市社畜最新捧红"回血圣地",在县城被狠狠嘲笑

来源:倍可亲(backchina.com)

  地球的春天来了(准确来说是北半球),地球上最纯正的牛马——打工人的春天也来了。

  最近大家捧红了“公园20分钟效应”,这个《国际环境健康研究杂志》去年一篇论文所提出的学术概念焕发了第二春。

  拳打citywalk、脚踢春日野餐,飞速跻身为茶水间和社交媒体最火的社交货币。

  研究人员发现,每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐。即便不做运动,只是到公园待上20分钟,也能让状态更好。

  

  @陈美嘉_

  全网都加入了这场“春天自救”计划,尤其是疲惫不堪打工人,像是抓到了救命稻草。

  打开小红书,十个帖里面至少有仨在说这二十分钟宛如神迹降临。

  “趁午休来实践公园20分钟理论了,啊啊啊是真的”

  “骗人是小狗、效果绝对惊艳,公园20min将成为工作日必备”

  

  一刷抖音,快被侯孝贤《最好的时光》那段人声bgm占领了,张震的声线柔缓沉静又带着掩饰不住的雀跃,对舒淇袒露心迹:

  “秀美小姐,时间过得飞快,转眼已经三个月了,春雨绵绵,此刻,正放着披头士的歌《 Rain and Tears》。就像我的心情,期待能再见到你,祝福,永远美丽。”

  打工人在视频里展示自己遛弯的所见所闻,公司附近的公园现在是打工人之光一般的存在。

  

  堪称消极情绪巨大吞吐机的互联网世界,破天荒地释放出了暖暖春意。

  北上广上空积蓄的磅礴怨气和打工人直冲天灵盖的班味儿,竟然也有似乎要消散的一天。

  

  随便戳进一个“北京/上海接下来的春天是这样的”的帖子,都有网友在分享自己的工作日公园小遛美妙体验。

  各大城市能量最高的公园正大光明开卷,北海公园、朝阳公园、徐家汇公园、中山公园,在提名名单上厮杀得异常激烈。

  咱打工人也有享福的这一天,体会到一种人生突然开挂的感觉。

  去公园之前,被困在工位上的自己be like ↓↓↓

  

  到达公园,狠吸天地间精华、释放掉上班污浊气之后 be like ↓↓↓

  

  从吗喽变身美猴王,五指山都压不住,更何况区区26个待处理工作事项和不值一提的4场冗长会议了。

  白天几乎都在室内的忙碌打工人,分外拥护这股公园遛弯潮流。

  晒不到中午的好日头,也没空欣赏晚霞,活得仿佛阴暗爬行动物。

  Vista新垣结衣最近去体验,医生告诉她,现在的上班族防晒过度、晒不到太阳,维生素D缺乏太普遍了。

  四种快乐激素之一的血清素,是天然的情绪稳定剂,它的产生也跟晒太阳有很大的关系。

  

  @一口Nana

  工位上不敢摆“我在工位很想死”的立牌,却容得下护肝片护眼片、鱼油、胶原蛋白粉的瓶瓶罐罐。

  某个灵机一动的工作日午后,借着下楼买杯咖啡的功夫,加入公园20分钟遛弯局的大军。

  发现在鹅卵石路上溜达溜达,按摩了脚底也按摩了心灵,比快当成饭吃的保健品实用多了。

  小城镇打工人不拿这20分钟当回事,也压根没觉得遛公园是件能被赋予很多意义和价值的事。

  毕竟人家中午有仨小时空挡,能回家做个饭睡个觉,晚上有大把时间用来供自己虚度,不被玻璃幕墙包围、跟户外空间的关系一向很亲密。

  

  而卑微的大城市打工人,从繁忙日程里挤出一点可怜的时间,下楼喘口气。

  把心理感受和一手攻略记录下来,大书特书,向命运共同体们散播点难得的正能量。

  “向工作献身13小时,别舍不得匀出来20分钟给自己”,情绪价值这种越向他人求、心里越没底的东西,到头来还是得自己亲自去创造。

  比起睡觉休息,心累的时候做点什么事情往往回血更快。

  吸收阳光、感受风吹和草动、接近大自然、观察人类,状态和能量得到恢复。

  

  公园里的20分钟,是独属于大城市耗材的gap minutes,也是当代打工人的精神快充和自我救赎。

  沉寂已久的感官被重新激活,陷入昏睡模式的感受力被调动起来。

  北京的桃花和玉兰、上海的樱花和郁金香、深圳的杜鹃和三月梅、广州的紫荆和风铃木,以各种形态、色彩、气味出现在大家的帖子里。

  空气中的味道横冲直撞进鼻子,不同鸟类的叫声、小孩打真·奶嗝声、树叶摩擦莎莎声,以声波振动的方式进了耳朵,被鼓膜传递着、被听觉中枢分析着。

  

  免费的快乐被打工人捕捉和打捞,春天的感觉具象化了。

  甚至都不用市政部门规划过的正儿八经公园,只是靠近一棵树、在草坪上躺一会,也会感到放松和平缓流动的能量。

  史铁生描述春天的句子无数次被网友引用,“整个春天,直至夏天,都是生命力独享风流的季节。长风沛雨,艳阳明月,那时田野被喜悦铺满,天地间充斥着生的豪情,风里梦里也全是不屈不挠的欲望。”

  

  这时候问问自己,“那个看似无比紧要、比天还大的事情真的有那么重要吗?”

  堆积在心里的情绪和当牛做马的弥漫性压力,都被天地给稀释了。

  就像大家说的,“我与地坛的故事一直在继续”。

  

  在一堆公园短暂摸鱼帖中,大型互联网公司总能占据C位。

  毕竟人家有自己的园区,秀出员工纷纷遛弯的场景,已经超越了晒工牌,登顶成为大厂人privilege尽显的新载体。

  当他们漫不经心地吐槽着,“我们都没地去,只能园区里瞎转转”,每天有一半时间栖身于商务区写字楼的打工人默默捏紧了拳头。

  就像在打工人分享自己带饭的vlog评论区,总有国央企的人憋不住,略带惋惜地留下一句,“哎,没办法,懒人一个,只能天天三餐吃食堂,都吃腻了”。

  

  当然,一线打工人走不了真正的户外风,“勇敢的人先享受世界”也只是把玉龙雪山当背景、站在越野车上拍他个十组八组照片。

  不过我们打工人最擅长的除了忙里偷闲,就是自我安慰和知足常乐。

  户外降级?无所谓。

  公司旁边的公园怎么着也是货真价实没有天花板的地方;

  空气是流动的、不是中央空调出风口吹出来的内循环废气。

  吃预制菜、享预制人生步骤的预制打工人在此刻,脚踏在大地上,得到了来自地母的短暂抚慰。

  

  虽然不能在春风沉醉的夜晚骑着共享单车,六点半之前到家,打开《春风沉醉的夜晚》边看边做饭;

  但能用一场晚饭后的20分钟公园漫步,为接下来酣畅淋漓的加班之旅注入点春天的生命力。

  就像最近很火的金句说的那样,人就是活一个心态,要学会享受自己和地球的约会。

  

  @Cici.

  然而,对于不少普通打工人来说,公园放空20分钟听上去简单,做起来难。

  物理层面的难度倒是其次,中午或傍晚抽二十分钟是有可能的,公司附近如果没有公园也能找到稍微安静一点的角落。

  精神层面的收放自如才是真正的难关。

  一方面,一个永不停歇的陀螺突然停下来,想要再启动,得经历一段歪歪扭扭、难以抵挡停滞本能的过渡时间。

  感受自由吹拂和自我存在的短短三分之一个小时,也会产生戒断反应。

  

  另一方面,可能这个陀螺它压根就停不下来。

  紧绷地上班、紧绷着下楼遛弯,掐着表盘算着时间,生怕一点半的每日例会迟到,担心两点一刻跟甲方要碰的PPT有纰漏。

  摸鱼摸得胆战心惊,用excel做赛博十字绣、共享表格下五子棋,偷偷考证、复习考研。

  

  @Vivi

  想在遛弯的时候听点讲理财知识、传授自我提升经验的播客,把每一分钟用在刀刃上、不让在于春的一年之计“被虚掷”。

  并不存在一个有形的鞭子在不停抽打,但心里那个被社会塑造的无形的监督者,永远伴随左右。

  不是想松弛就能松弛的,越用力越会受到反作用的侵扰,“去公园放松之后有羞耻感”,是一些网友们共通的困扰。

  

  不过,这还不是最让大家破防的,真正杀人诛心的是——

  下楼摸鱼的时候拿着杯9.9的瑞幸,给自己补充打工人血液中应有的咖啡因浓度,然而看到大爷大妈闲适地打着牌、唠着嗑。

  退休了、有社保有退休金、赚得比年轻人多、有一线城市CBD附近的房子、说话中气十足面色红润、精神状态优秀......

  单拎出来一条,就能无差别创死一个没做错任何事、没惹任何人的打工人。

  

  溯溪鞋买了、始祖鸟咬咬牙入了、滑雪行头冲去Salomon置办齐全了,社交平台上晒晒,享受到了心灵按摩。

  但硬撑的打工人灵魂,会在看到单杠倒立大爷、跳探戈大妈时,瞬间枯萎。

  

  

  当然,也有反向受到激励的。

  听到小孩吵嚷、看到大人不耐烦的神情,瞬间事业心爆棚,想以一百米冲刺的速度奔向自己的工位。

  毕竟,工作不开心可以辞掉,孩子生下来就无处可逃了。

  

  各个圈层打工人即使在短短20分钟的休闲时间里,也没办法全身心享受其中。

  静安寺外企快消打工人,偷溜到静安公园想镀上一层松弛感vibe。

  然后被一个电话反向偷袭,火急火燎赶回公司处理品牌舆情。

  望京互联网打工人,在Q1成绩单马上要出炉的当口,索性破罐破摔,去大望京公园吹风。

  把抓手和矩阵先丢一边,沿着如意湖完成一个真正的闭环,给自己赋赋能。

  国贸金融打工人,则是借着拜访客户的由头去日坛遛遛弯。

  这种祭祀性质的地方是现如今金融人的心头好,经济学的尽头是玄学,与其盲目相信理性人的决策和投资的稳健性,不如选择上香。

  

  在北京潮流中产聚居地亮马河工作的朋友,开春以来舍弃了午休,每天中午十二点半雷打不动在河边遛弯。

  看着河边咖啡厅一边吞云吐雾一边用失焦的眼神盯着电脑的西装男,想起了那些不敢跟家里说自己失业了的中年男人。

  工作日带着电脑出门假装上班,猛投简历,把通讯录里的猎头联系了个遍。

  打工人的职业危机感这不就扑面而来了,夹杂在拂面的春风里,告诉你今晚的班还是忍一忍加一下吧。

  

  至于老钱风中产扎堆的海淀,就是另外一种风貌了。

  在某海淀六小强当数学竞赛老师的朋友周末告诉我,她的“公园20分钟”是校园遛弯。

  看着操场上玩腰旗橄榄球、拍自编自导自演MV的学生们,不可避免感受到精英代际传承和无止无休鸡娃焦虑的入侵。

  再好的教学环境、再优质的生源,也消灭不掉她想辞职申请个社会学博士的想法。

  毕竟这儿的小孩哥小孩姐不努力就只能去隔壁上大学,身处其中,越遛越慌。

  

  为了弄清楚大家为什么喜欢遛弯,我去查了下科学解释:

  当我们走路时,脚底受到刺激,会削弱大脑中杏仁核的活动,同时让海马区活跃起来。

  这样有利于控制自己的情绪、审视自己的愤怒、理智客观地看待问题。

  

  乍听上去很完美,暗暗下定决心以后要多多下楼遛弯,但转念一想,总觉得哪里有点不对劲。

  这到底便宜谁了?

  牛马累了,进化到会让自己散散心了。

  

  之前有研究发现,员工在工作日安排短暂的休息时间,对之后的工作投入度和表现力有正向预测结果。

  牺牲二十分钟员工被锁死在工位上的时间,换回来一整个下午的高效投入工作,投入产出比来看,公司又赢麻了。

  现在开始担忧,会不会有些公司开始组织起集体遛弯,每天固定时间让打工人们下楼放风。

  KPI又多了一项,要呈现出对这一关怀政策的感激涕零,并在遛完之后展现出焕然一新的精神状态,丧都不被允许出现在职场。

  

  上面的研究有一个前置条件是,休息需要是自行安排的

  劝公司领导们做决策不要一拍脑袋,如果实打实想为打工人创造好的职场环境,就多给点休息自主权的自由,而不是大搞强制性集体活动。

  毕竟已经有研究替咱们打工人当了嘴替,“组织没办法要求员工从工作中脱离出来,强迫性的社会互动不太可能促进恢复能量”。

  好在,船到桥头自然沉,轻舟已撞大冰山,咱们打工人在精神胜利法上,比永动机还能创造。

  双休能变成每周放四天,工作日把自己伺候得心情愉悦一点,工作效率高点、公司能榨取的血汗多点也无所谓了。

  反症所有事情到最后,都是四个大字——开心就好。

  

  不过,公园20分钟法在接下来一段时间内,将会产生显著的南北差异

  北方春天风大有扬尘,时不时就变身为昏黄色调的汴京。

  下楼一趟,脸上像被铺了层淡黄色的面粉,还遭遇各种各样的过敏。

  正写着稿呢,弹出来“北京花粉浓度爆表,医生建议非必要不进行户外活动”的新闻。

  请假是不好意思请的,在工位上流一天鼻涕,是北京打工人的宿命。

  

  蒽,我们北方打工人,就先跟工位锁死了。

  南方打工人,请多多走动,多拍些春天的照片,进行一个隔空传递的大动作。

  江浙沪打工人捧红江西小炒,大家被预制菜折磨了太久,看到食材新鲜,量大便宜的江西小炒,恨不得一个月吃20顿。

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