「史瑞克恋爱」正流行！和丑男约会能避免心碎？
来源：倍可亲(backchina.com)
近期年轻人谈恋爱掀起「Shrekking」热潮，名字取自动画电影《怪物史瑞克》（Shrek）。（图撷取自脸书）
现代约会字典再添新词！继「消失术」（Ghosting）、「麵包屑效应」（Breadcrumbing）后，近日社群媒体掀起一股「史瑞克恋爱」（Shrekking）热潮。名字虽取自动画电影《怪物史瑞克》（Shrek），听起来童趣十足，但实际意涵却让人惊讶，指的是「刻意选择外貌或条件不如自己的人约会」，认为这样能降低受伤机率，没想到往往结果更惨。
综合《USA Today》等外媒报导，「Shrekking」被形容是一种「降级约会」，部分年轻人相信，只要自己在关系裡佔有「比较好看」或「条件较佳」的位置，另一半就会因而感恩惜福，不敢轻易出轨或辜负。但现实却证明，这样的假设往往不成立，甚至可能换来更多挫折。
交友教练陈艾咪（Amy Chan）直言，许多人误以为，只要和「外貌条件较差」的人交往，就能被更好对待，但这其实是一种错觉，「结果常常是，以为能遇上善良的『史瑞克』，最后却发现对方依旧让人受伤」。她提醒，感情关键不在外貌落差，而在于双方是否有相同价值观与成熟心态。
另一名关系专家哈索恩（Emma Hathorn）也指出，外貌无法预测一个人会如何对待伴侣，如果缺乏尊重与体贴，即使条件再「普通」也毫无意义；相反地，若两人真心契合，吸引力反而能在互动中逐渐产生，不受外貌框架限制。
在TikTok上，不少网友分享自身经验，笑中带泪地说：「我们给不心动的人一次机会，想说他应该会更懂得珍惜，结果却被一个『巨魔』狠狠伤害。」，也有人苦笑「果然恋爱没有捷径，降标一样会踩雷」。
另外，《Cosmopolitan》也评论，这种现象折射出社会对美貌与关系阶级的潜在偏见，呼吁年轻世代不要把恋爱变成一场「策略游戏」，而应专注在真诚互动。
