谢谢好医生介绍~~夏天时参考~·
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太热了，南加州一些山谷地区，中午室外气温达到华氏100度。沙漠地区甚至达到华氏110度 。多年前曾在纽约市做住院医，东海岸的夏天更可怕，特别是大纽约地区，夏天气温高、湿度大又不透风，连汗都发不出来。
我曾做过试验，夏天把苹果放在车的挡风玻璃下，几个小时回来后，苹果已成“核桃”了。最近从北京来的19岁女留学生不知道南加州太阳的厉害。去逛商店，把一岁大的宠物狗留在车内数小时，狗最后成了 “hot dog” 。现在这位女生已经被控虐待动物罪，将被罚款2万美元，并面临最高一年的牢刑。
不仅植物、动物受不了高温天气，人也一样出问题。最近医院已经陆续出现由于炎热而病情加重的老人，前几天甚至收住院了一位中暑的“消防队员”。
加州庞大的监狱系统每年要花掉纳税人大量金钱。多年前加州开始把监狱里的犯人组织起来，做消防员的训练。被选上的犯人要受训4个星期。救火时如人手不足，就启用这些时薪一美元的犯人消防员。犯人每救火一天，可以折抵两天的刑期。由于犯人薪水低，他们参与救火，替破产的加州政府一年可以省8千万美元。
上面说的病人就是正在受训的犯人消防员。高温下，犯人穿着全套消防服，背着消防器材进行爬山训练。下山时病人开始出现头晕、心悸等，在山脚下，犯人突然昏倒。救护车把病人送到急诊室时，病人已经昏迷，心跳每分钟超过140次，体温接近华氏105度。这位病人最后被诊断为中暑，被收到加护病房，需要紧急治疗。
中暑是一种人体不正常的高温状态。在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而导致中枢神经系统和循环系统出现障碍的急性疾病。中暑是医疗的急救状况，如果不及时妥善处理，可以致命!
导致中暑的危险因素：
- 长时间、大强度的户外工作
- 高温、湿度大的天气
- 睡眠不足、婴儿、运动员
- 有心脏病，肺部疾病，肾脏疾病等身体虚弱的老人
- 服用容易引起脱水药物的病人
中暑的临床表现：
1。先兆中暑：大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，体温一般不超过华氏100.4 度( 38℃)。
2。中暑：上述症状加重，体温超过华氏100.4 度( 38℃)，面色潮红或苍白，皮肤湿冷。重度中暑病人可以嗜睡、甚至昏迷、血压下降，体温可以超过华氏104度( 40℃)。
中暑的预防：
- 千万不要把goodoctor 、小孩、老人、宠物和苹果放在没人管，上了锁的车内!!!
- 工作或运动中，喝大量水和含电解质的饮料，避免脱水!
- 避免在炎热和潮湿的的天气下长时间工作和剧烈运动
- 避免酒精，含咖啡因的汽水和茶饮料，这可能导致脱水!
- 戴帽子和穿浅色，轻便，宽松的衣服，并尽量多在阴凉下休息
- 不使用的车子放在暴晒的日光下，一定要锁好
现在暑假到了，孩子屋外的活动都很多。除了上面要注意的外，家长还可以在家做些冷饮。俺家领导做的草莓香蕉冰沙果汁(smoothie)，孩子们都很喜欢。冰沙果汁不仅可以降温，增加液体摄入量，还可以改善青少年蔬菜、水果摄入不足的问题。
下面是草莓香蕉冰沙果汁原料和制作方法：
原料：
2根香蕉 (对不起，又提香蕉了)
4-6颗新鲜草莓
8盎司低脂香草酸奶
半杯脱脂牛奶
3汤匙柠檬汁
1汤匙蜂蜜
冰块若干
方法：
将草莓，去皮香蕉，酸奶，脱脂牛奶，蜂蜜，柠檬汁和冰块一起放入果汁搅拌器中
搅拌混合，直到形成果汁
倒入冷冻的玻璃杯中立即饮用
注：
1。香蕉含钾较高，有肾脏病的病人不宜多吃，以免高血钾。
2。“One banana a day keeps the doctor away” ，说的很对! 不过因为“香蕉”也可以是男人的 body part，如果男人是医生麻烦就大了。每天要吃香蕉，但又不要医生，只好把医生的“香蕉”割下来。没有香蕉的男医生惨了，只有排队到故宫去找工作了。