睡莲、睡菜、睡草

人生三分之一时间在睡觉，可见睡觉是多么重要。

这里是一些与“睡”有关的植物，有些对治疗失眠还很有效：

1，睡莲（lotus，lotos，water lily，candock，water nymph）：又称子午莲、水芹花、瑞蓮、水洋花或小莲花，是属于睡莲科睡莲属的多年生水生植物，睡莲是水生花卉中名贵花卉。外型与荷花相似，不同的是荷花的叶子和花挺出水面，而睡莲的叶子和花浮在水面上，宛如美女睡觉一般。睡莲因昼舒夜卷而被誉为“花中睡美人”。睡莲的用途甚广，可用于食用、制茶、切花、药用等用途，具有消暑，清肺，安心神，解酒毒等功效。睡莲为睡莲科中分布最广的一属，除南极之外，世界各地皆可找到睡莲的踪迹。 睡莲还是文明古国埃及的国花。睡莲切花离水时间超过1小时以上可能使吸水性丧失，而失去开放能力。

2，睡菜（buckbean，menyanthes）：睡菜为多年生沼生草本，通常丛生。根状茎匍匐状，肥厚，淡黄色，覆盖有枯叶。睡菜的根性平味甘微苦，无毒，具有润肺、止咳、消肿、降血压的作用。贵州民间常用其新鲜根茎炖肉吃或煎水喝，用于干咳无痰的人；东北民间常用鲜睡菜根捣汁服用，每日二次，用于血压升高的病人。主治心隔邪热，入睡困难，烦躁失眠，因而被称为睡菜。异名：绰菜、瞑菜、醉草。

3，睡草（valerian）：学名缬草，是一种多年生耐寒开花植物，在北半球每年6月至9月是其花期，会开出芬芳的白色或粉红色花朵。当花朵被放在花瓶里时，其散发出来的香味因过于浓烈，会令人难以忍受。缬草原产于亚洲部分地区和欧洲，现在已被栽培到北美洲。其茎叶被一些鳞翅目物种（蝴蝶及蛾）的幼虫当作食物。缬草在药理学和本草疗法中是一种草药，其根部作为膳食补充剂使用。缬草经浸软、研磨、脱水后被放入方便的包装中，如胶囊，具有镇静和抗焦虑等作用。而16世纪时人们曾利用缬草制作香料。

睡草能调理脑细胞的兴奋与抑制，控制内分泌功能，使中枢各组成部分，平缓协调，进入自然状态，形成主动睡眠；适宜长期服用，能改善和帮助睡眠，醒后没有昏沉的感觉。产品：“睡草胶囊”，北京本高生物医药科学技术研究所生产。

此外，桂林有一种草叫“睡草”，见了就让人睡觉。一名“醉草”，也叫做“懒妇箴”。此说见于《南海地记》。

4，醉草（dronkgrass）：非洲埃塞俄比亚的支利维那山区，生长着一种举世罕见的“醉草”。这种草的叶子成十字瓣形，叶子生长有许多白色的粉末颗粒，在显微镜下可发觉每个颗粒都有四个小孔，醉草发出的迷人香味即源于此。每当行人闻到此种香味时，便会立即醉倒在地，很长时间站立不起来。目前专家们正对这种奇香进行深入研究，据已掌握的材料显示，醉草的成分对抑制艾滋病有一定作用。