娱乐中的养心术

作者:kylelong  于 2012-5-22 05:58 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:中华文明|通用分类:健康生活|已有18评论

 

 

庄子说:“水之性,不杂则清,莫动则平;郁闭而不流,亦不能清;天德之象也。故曰:纯粹而不杂,静一而不变,淡而无为,动而以天行,此养神之道也。”可见,中国古人是很讲求养心术的,这一风俗在亚洲也是广为流传。

 

所谓养心术的“四大要素”就是:一曰善良(营养素),二曰宽容(调节阀),三曰乐观(不老丹),四曰淡泊(免疫剂)。

 

在古代,中国人发明了很多乐在其中的养心术:

 

 1,围棋养心堂。围棋与麻将、象棋、桥牌等娱乐一样,属于心术,但围棋也有其独特的一面,那就是养心。围棋是黑白世界,二人对奕;取胜技巧,不在棋子多少,而在于善用取舍;不是斤斤计较,而是着眼大局。

 

 2,书法养心堂。书法是中国汉字特有的一种传统艺术,被誉为:无言的诗,无行的舞;无图的画,无声的乐。提起毛笔,“凝神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸”。因此,书法是一个安心静志的养心之术。

 

3,国画养心堂。国画,是中国国粹之一。我们欣赏一位国画画家的作品,需要从其个人修养入手。对于艺术家而言,能否创作出有价值的艺术作品,取决于心态。因此,国画具有调理一个人的内心世界与艺术境界的双重作用。

 

4,诗词养心堂。俗话说,“闭门养性,村居养静,闭目养神,读书养心”。而书中又以诗词为极品,寥寥数语,精华集聚。若有幸广读深思,则令人于赏心悦目之外,自可养成一腔灵秀之气、浩然之气。

 

5,雕刻养心堂。雕刻,虽然是刀功,但此刀非彼刀,而是专心致志,力度独到,方可成就作品。无论是冰雕、砖雕、石雕、玉雕、木雕、金雕等等,或简洁、或华丽、或通俗、或高雅,无一不是艺术家“巧心功底”的展示。

 

6,摄影养心堂。摄影,本身就是一件陶冶情操、赏心悦目的乐事。它通过镜头来聚焦人间万物的精华,反映出作者的对于这个世界的感知与感慨。撇开政治、战争、暴力、色情不谈,摄影之美可养心,摄影之术也可养心。

 

7,钓鱼养心堂。有人说,钓鱼可以键肺,是鱼塘边的有氧运动。其实,钓鱼突出一个“静”字,更重要的是心境平和,精神内守,心神专注,气结神凝。钓鱼可得静,静中可养心;钓鱼可得乐,乐中可怡心。

 

8,太极养心堂。练太极拳,顺应四季的阴阳消长,润养五脏:春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾;四脏阴阳调和,滋润脾胃,促进六腑代谢。其中,最重要一点,就是“动作不停,意念不换;全神贯注,排除杂念”的境界。

 

9,气功养心堂。气功是一门古老的养心术,气功不仅治病养心,也能陶冶人的性情、美化人的气质。任何气功,其养心之要,不外乎两点:平心静性和呼吸吐纳。呼吸吐纳是修炼气功的基本功,平心静性,能减缓脏腑衰竭速度。

 

    纵观古今中外的养心堂、养心殿、养心斋、养心轩、养心阁等等,最最核心的养心秘诀,不外乎一个“静”字。孟子曰:“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣;其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。”

 

所以,养心术也即养性术。要做一个身体健康者和心理健康者,万万不可忽视养心与养性。修好此门人生课程,多懂一点生命哲学,方能谈得上健康与幸福。自知者聪明,自足者美满。如何养心养性,关键在自己,别人是很难代替的。

 

生活,本来就应是乐在其中、福在其中!

 

 


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发表评论 评论 (18 个评论)

3 回复 arkone 2012-5-22 06:19
关注修身养性很利于健康。另外,说到气功养心,让我联想到一般的宗教问题,例如念经拜佛或做礼拜有没有修身养性的作用呢?
2 回复 kylelong 2012-5-22 06:24
arkone: 关注修身养性很利于健康。另外,说到气功养心,让我联想到一般的宗教问题,例如念经拜佛或做礼拜有没有修身养性的作用呢? ...
我认为是有的。念经拜佛,应该属于养心一类,但不是娱乐,而是宗教,比较正式的精神上的修炼。
4 回复 蓝天绿地 2012-5-22 06:26
到附近的大自然中去,这是非常易行的养心:听听鸟叫,看叶子,树枝,松鼠,狗,石子,白云,风声,雨点,落日,日出,彩虹,晚霞,小草。。。
3 回复 蓝天绿地 2012-5-22 06:29
Doctor Long 人到一定年纪应该随身携带'阿斯匹林和硝酸甘油等急救药'?美国有卖硝酸甘油吗?英文是什么?
2 回复 kylelong 2012-5-22 07:16
蓝天绿地: 到附近的大自然中去,这是非常易行的养心:听听鸟叫,看叶子,树枝,松鼠,狗,石子,白云,风声,雨点,落日,日出,彩虹,晚霞,小草。。。 ...
   自然养生法
3 回复 kylelong 2012-5-22 07:32
蓝天绿地: Doctor Long 人到一定年纪应该随身携带'阿斯匹林和硝酸甘油等急救药'?美国有卖硝酸甘油吗?英文是什么?
Glyceryl trinitrate (GTN),又称 nitroglycerin,FDA认可药物,大药店都有,品牌很多。但据说,80%都是FDA没有认可的。
3 回复 arkone 2012-5-22 07:34
kylelong:    自然养生法
和大自然接触应是养生方法? 例如,人在清新的树林里散步或慢跑,不需要很剧烈的运动,但人并不静止呆在一处。
3 回复 蓝天绿地 2012-5-22 07:38
kylelong: Glyceryl trinitrate (GTN),又称 nitroglycerin,FDA认可药物,大药店都有,品牌很多。但据说,80%都是FDA没有认可的。
Prescription needed ?
3 回复 kylelong 2012-5-22 08:14
arkone: 和大自然接触应是养生方法? 例如,人在清新的树林里散步或慢跑,不需要很剧烈的运动,但人并不静止呆在一处。 ...
养生与养心不一样,前者更注重身体健康,后者更注重心理健康。
3 回复 kylelong 2012-5-22 08:24
蓝天绿地: Prescription needed ?
是啊,处方药。
3 回复 雪的烟花 2012-5-22 10:26
怎么没有阅读养心法呀
2 回复 kylelong 2012-5-22 10:44
雪的烟花: 怎么没有阅读养心法呀
嗯,不错,可以增加一条。
3 回复 雪的烟花 2012-5-22 11:20
kylelong: 嗯,不错,可以增加一条。
  
2 回复 kylelong 2012-5-22 12:03
雪的烟花:   
   祝你开心
3 回复 sujie_alex 2012-5-22 21:45
动养身,静养心
3 回复 kylelong 2012-5-23 08:05
sujie_alex: 动养身,静养心
   支持
3 回复 禅心如月 2012-5-29 09:15
  
2 回复 kylelong 2012-5-29 10:15
禅心如月:   
  

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