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秀一下一日三餐（减肥营养餐）

作者：kylelong  于 2012-10-17 07:30 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:国外生活|通用分类:移民生活|已有30评论

关键词：减肥, 营养餐

 
早餐：燕麦片、葡萄干、油子干、玉米片、榛子片、牛奶、白糖
 
午餐：巴基斯坦煎饼、老干妈、豆浆
 
晚餐：印度饺子（蔬菜馅）、酸辣土豆丝、豆浆
 

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发表评论 评论 (30 个评论)

回复 xhqp29 2012-10-17 07:43
最喜欢那煎饼，拌上老干妈，香！
回复 chico 2012-10-17 07:44
这个没用。减肥讲求的是饮食平衡。
回复 箐苇 2012-10-17 07:47
中晚餐太油腻了，对你老不好。
建议早餐不吃牛奶。
回复 kylelong 2012-10-17 07:52
xhqp29: 最喜欢那煎饼，拌上老干妈，香！
南方人啊
回复 kylelong 2012-10-17 07:52
chico: 这个没用。减肥讲求的是饮食平衡。
对，这就是平衡了。
回复 kylelong 2012-10-17 07:53
箐苇: 中晚餐太油腻了，对你老不好。
建议早餐不吃牛奶。
适可而止
回复 在美一方 2012-10-17 08:06
减肥diet应该减糖减油减碳水化合物加蛋白质加蔬菜，所以你这些不怎么合格，也许能减重，可是也减掉了肌肉
回复 leahzhang 2012-10-17 08:55
在美一方: 减肥diet应该减糖减油减碳水化合物加蛋白质加蔬菜，所以你这些不怎么合格，也许能减重，可是也减掉了肌肉
同意在美的意见,早减糖,午和晚加蛋白质和蔬菜.
回复 在美一方 2012-10-17 09:00
leahzhang: 同意在美的意见,早减糖,午和晚加蛋白质和蔬菜.
你这个更具体，好操作
回复 chico 2012-10-17 09:12
kylelong: 对，这就是平衡了。
好，平衡就好
回复 tangremax 2012-10-17 10:00
资产阶级
回复 leahzhang 2012-10-17 10:11
在美一方: 你这个更具体，好操作
  
回复 kylelong 2012-10-17 10:19
chico: 好，平衡就好
  
回复 kylelong 2012-10-17 10:21
在美一方: 减肥diet应该减糖减油减碳水化合物加蛋白质加蔬菜，所以你这些不怎么合格，也许能减重，可是也减掉了肌肉
经常换换，不能一直这样。
回复 kylelong 2012-10-17 10:21
tangremax: 资产阶级
  
回复 秋收冬藏 2012-10-17 10:30
我有软件算卡路里等营养成分，很好用。
“油子干 “是啥？
回复 在美一方 2012-10-17 10:31
kylelong: 经常换换，不能一直这样。
再怎么换花样，原则原理是一样的。
回复 gpan523 2012-10-17 11:13
大象骆驼也是吃素的。“健康食品“吃多了照样让人发胖。
回复 meistersinger 2012-10-17 12:09
辛苦啦。同情生活在水身火热中的北方邻居。
回复 蓝天绿地 2012-10-17 13:01
巴基斯坦煎饼 = animal fat  
印度饺子= ?animal fat  
老干妈 防腐计 sodium
12下一页

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