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中午午餐要吃蔬菜。很多上班一族就前一天晚上炒菜，第二天中午吃。
我喜欢吃新鲜的，那就沙拉最好了。
我的沙拉酱和蛋黄酱
可以选用生菜，或者菠菜，或者任何自己喜欢的蔬菜
盖上盖子，前后左右摇匀即可
这是糙米，糯米，小米和藜米，外加虾仁，扁豆和红枣，高压锅10分钟
换换菠菜（黄色的牙买加黄辣椒）