肠胃不好，如何保养与保健？

肠胃不好，如何保养与保健？

现代人生活工作学习，亚历山大呀！什么心态啊、健康啊、规律啊、节奏啊等等，统统抛在脑后。很多人忙碌地工作学习之后，狠狠地猛吃一顿，解解压！还有很多人闲得无聊，隔三差五就与朋友聚会，海吃海喝！这样一来，肠胃不好就很容易发生了。当然，有些人是从小就那样，体质问题。

肠胃不好的症状，每个人不一样，总的来讲都属于消化系统问题。主要症状包括下面一些：

舌苔颜色异常，口腔溃疡；

口臭、体臭、反胃；

常没食欲、想吐、恶心；

容易感冒、咽喉痛；

容易疲累、无力、头昏；

视力、记忆力减退；

精神消沉，容易发脾气；

长青春痘、皮肤干燥；

减重不易，或极度消瘦；

下腹胀气、肚子总是咕咕叫；

容易肩膀僵硬、腰痛、背痛；

腹部虚胖，堆积脂肪；

饭后饱胀，或终日饱胀；

经常胃痛、中腹痛；

粪便、放屁都很臭，大小便颜色异常；

经常腹泻，或经常便秘。

对于“肠胃不好”，西医是无法根本医治的，最多吃点西药缓解一下。可如今，很多人都知道西药的副作用，这些副作用对肠胃就更加是“雪上加霜”了。中医也有很多秘方，不过，绝大多数人不是很喜欢中药的味道和麻烦，而中成药的疗效又受到限制，不如纯中药，其中的添加剂又让人恐惧。民间的按摩、食疗等等，又是那么麻烦，花费时间，效果还不佳。苦恼啊！

上述的西药、中药、中成药、按摩、食疗等等，都是有效的，问题是各有各的短处和弊端。有没有一种比较适合绝大多数人，而又简便可靠有效的“法子”呢？有，中草药保健品！

“肠胃不好”本身就是一种慢性病，需要慢慢调理。太快不好，太慢也不好。中草药保健品是比较中性的。因为不是药物，无刺激性，副作用小，其中又有提炼的中药成分，而且有综合疗效，强于纯中药。应该是介于西药和中药之间的一类特殊食品。笔者过去身体也是很好，从来不使用任何保健品。可随着年龄增长，肠胃问题时有发生。最近使用过一些保健品，感觉不错，特记录下来，与“同患人士”分享。

1，意识到自己的“肠胃不好”，这是第一点，要引起注意，否则，有“滑向”各类消化系统癌症的可能；

2，按摩与食疗，这是最基本的积极治疗意识，虽然不能解决根本问题，但可以缓解，增强信心；强烈推荐洋葱红酒；

3，中草药保健品的选择因人而异，但需要知道和了解不同保健品的功效，选择适合自己的一类，或者一个组合：

（1）    抗氧化类：OPC、ORAC、白藜芦醇（Resveratrol）、姜黄素（Curcumin）、虾青素（Astaxanthin），以及维生素C和E等；这一类是帮助清除体内自由基的，每一种的主要针对重点不同；

（2）    帮助消化类：清肠清肝排毒组合（NutriClean）、纤维粉（Fiber powder）、消化酶（Digestive Enzyme）、芦荟汁（Aloe）、共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid）、强化免疫灵（Immune）、甲壳素（Chitosan）、鱼油、辅酶Q10等；这一类是帮助消化、排毒的；

（3）    养肤养颜类：OPC、ORAC、虾青素（Astaxanthin），肌肤保养组合（Timeless prescription）、青春祛痘组合、抗衰老组合、抗压激素代谢组合等；这一类比较适合女性朋友。

    其实，上述中草药保健品，对于本身有肠胃疾病的人士，也是有一定功效的。建议咨询有关医学保健人士使用。