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上周查血:HCT(hematocrit,红细胞压积)下降了
所谓HCT(hematocrit,血细胞容量计;haematocrit,血细胞比容计),是指血液中红血球体积的比例,也称血球体积、红细胞压积。
通常情况下,欧美的标准是:0.390--0.470 L/L;中国的标准是:男:0.40--0.50 L/L(40%--50%);女:0.37--0.45 L/L(7%--45%)。
红细胞压积(HCT)检查,有助于了解红细胞的增多与减少。当各种原因所致的红细胞绝对值增高时,红细胞压积也会有相应的增加。红细胞压积偏高是病人休克后检查血常规发现的,但也是血粘稠的表现之一。
查阅了自己的病历,最近几年的检查结果如下:
2005年,0.500;
2010年,0.508;
2011年,0.503;
2013年,0.478.
这样一对比,结果很明显:红细胞压积下降了。
一般来说,血液浓缩时,红细胞压积可达50%以上。临床上常用于了解脱水病人的血液浓缩程度,作为计算补液量的参考。一般红细胞压积偏高,可能属于脱水状态,也说明血压浓缩程度偏高。简单讲,就是血液变得粘稠了。
人的血液在血管中循环流动时,如果血液过于粘稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。通常见大量出汗、长期用利尿剂等,导致血液中水分减少,或是血液中的一些成分(如血细胞、蛋白、血脂等物质)增多时,血管相对狭窄了,也会影响血粘稠度,而且这是很常见的原因。
打个简单的比方:多伦多的DVP(市内高速路),有1000辆车子,平时大家都是正常行驶,也就是100--120的速度;可在上下班高峰期(相当于血管狭窄),车子猛增至2000辆,这时候就不可能达到100--120的速度,而是整体的速度都下降,大约70—80。这就是血粘稠。
要防止或是控制血粘稠,首先要注意饮水量。早晨起床后,三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升;其次,低盐饮食,多吃具有稀释血液功能的食物。医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物:抑制血小板聚集,防止血栓形成的有:黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有:西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有:香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
最近几年,大鱼大肉吃得少了,新鲜蔬菜吃得多了,上述食品也是经常吃的,但红细胞压积(HCT)一直还是偏高。今年(2013年),我开始吃鱼油,并坚持锻炼。鱼油具有很强的降血脂功效,血粘稠自然就会下降。这是我自己遇到的一个鲜活的例子:吃鱼油,对身体真的有好处。那些认为吃鱼油无效的人,可以闭嘴了!
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