你的指甲有没有“月牙”？

你的指甲有没有“月牙”？

月牙，即月牙白，又称白月牙，也称半月痕（Lunula）。在我们人体的指甲（包括手指甲和脚趾甲）下方五分之一处（一般为1－2毫米），常常会出现一条白色弧形的痕迹，这就是解剖学上的甲半月，也有人称之为小太阳。

手指甲天生拥有月牙，但有些人手指甲没有月牙，这是怎么回事？有些手指甲有月牙，有些手指甲没月牙，这又意味着什么？健康人体到底要有几个月牙？有没有健康的标准呢？下面就来探讨一下。

    1，中医观点：精髓元气说

俗话说：十指连心，其实十指更连接着身体的健康情况。根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。中医认为：指甲月牙是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。当发现手指甲的月牙变小或消失，那就要注意自己的身体健康状态。手指甲上的月牙反映着身体的健康程度，经常观察月牙就能大致知道身体开始出现问题。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

中医专家认为，健康人两只手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。月牙以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。月牙的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，月牙就会模糊、减少，甚至消失。

月牙面积：①月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如月牙突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有月牙的。成人夜生活、性生活过多，月牙也会消失，也很难长出来。②月牙大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。③指甲下端的月牙如果很大，是表示血液循环快速。④如果小，就是血液循环不好。到了极度贫血的时候，月牙就会完全消失。月牙越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

月牙颜色：①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

月牙与内脏的关系：①拇指月牙——关连肺脾。呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。②食指月牙——关连肠胃。呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。③中指月牙－关连心包经、神志。呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。④无名指月牙－关连内分泌。粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。⑤小指月牙－关连心肾。一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。精髓也是元气的所在。月牙由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。2、推动五脏六腑气血的正常运行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、长寿抗衰老物质。5、遗传物质。

由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到月牙出现了，显示精力得到一定的恢复。

    2，西医观点：新陈代谢说

专家指出：健康的指甲应该是光滑、半透明、有光泽、坚韧不容易折断的，透出的指甲下面的甲床淡淡的粉红色。人体正常生长的指甲状态确实可以在一定程度上反映出体质，但是和月牙是没有关系的。

指甲（nail）的学名是甲板，由甲母质不停地制造（生产）新的角质白细胞；同时，保持指甲不停地生长，形成甲板。甲母质的生长速度是由中央向两边递减的，角蛋白细胞变成半透明和变硬的过程，自然形成弧形的白色与半透明的交界，如果弧形刚好露出来，就是甲半月，即月牙。刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白，这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞们被越挤越扁并渐渐死去，同时开始变硬（而且因为走出了甲基的神经范围，所以我们剪指甲才不会痛）。当上一代的细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已经被“挤得”褪去白色变得半透明，并且已经硬如小盾牌，承担起了保护甲床的重任（有点类似头发）。

为什么有些人的月牙较大，有些人的月牙就较小呢？其实是一方面是因为甲母质比较靠后，另一方面是因为指甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的出生甲，或者是因为指甲的生长速度较慢，导致月牙没有被推出来，所以月牙就小。有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因，使得甲半月不容易被看到。这就是个体差异。观察所得：一般人大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用率高，磨损快，刺激生长速度也快，甲质变半透明的时间短了；相反，小指是动得最少，生长速度最慢的。这大概就是俗话“8个月牙正好，10个月牙反伤身”的来历吧（其实，这句话并不科学）。因此，一般甲质尚未推出到甲上皮外就“老”了，自然不呈现白色月牙。

因此，指甲上月牙的大小、多少是和人本身指甲的生长速度有关，每个人都有自己的新陈代谢效率，不同的人指甲上的月牙情况也就不尽相同了。正如哲学家所讲，“世界上没有完全相同的一片树叶”。所以说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。一个人的月牙数偶尔会多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动，让指甲的生长速度有点变化而已，不用紧张。实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看。

        如果短时间内，你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙，或者你本来饱满的月牙们突然全部隐身，那就要小心，是不是你的甲状腺出了问题了。甲状腺机能亢进，会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲的生长也不例外。因此，已经有点硬但还没褪成半透明的角蛋白会非常多。这样一来，没有月牙的人，就会有饱满的月牙，而有月牙的人，月牙会变得越来越大。如果是甲状腺机能减低，就刚好相反，整个身体的新陈代谢变得很缓慢，指甲的生长也慢下来甚至趋于停止。角蛋白都已经成熟，又没有新的来补充的话，月牙自然越来越小直到消失。

专家指出：疾病确实对指甲会有所影响，但是无法反推。例如患者患上缺铁性贫血的话，就可能会出现匙状甲；心衰患者，由于指尖回血不畅，指甲会发绀，单击回血慢，可能会出现粉红色甲半月。但是却不会有医生从指甲去判断人体是否患上疾病。也有专家认为：判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其它方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能显示的是新陈代谢突然变慢、变快。这种说法，其实就是表示人体处于一种亚健康状态。

    3，营养学观点：营养平衡说

营养学家指出：当身体出现疾病、毒素积累或者营养不良的时候，指甲得不到充足的营养，月牙就有可能消失，但是身体的其它部分肯定在更早的时候就出现了更加明显的征兆了，血液检查或其它方面的体检，都是可以验证的。

        指甲，本是人体的附属物，就如同人体的毛发一样，没有神经，但与人体的关系十分密切，也就是需要人体供应营养。指甲上月牙的颜色、大小、数量等等，就如同毛发的颜色、粗细、数量等等一样。当我们的头发出现白发、脱发、断发、发叉等现象时，就表明营养不足，或者精神状态不佳，处于亚健康状态。指甲和月牙也是一样道理。

虽然五指的指甲生长速度有差异，但左右手的指甲生长速度是大体一致的，并不会因为右利手或左利手而有明显差别。因此，两只手指上的月牙基本是对称的。身患重病、毒素积累或是营养不良时，甲基得不到充足的营养来制造角蛋白细胞，也可能让月牙消失。随着年纪增长，新陈代谢是越来越慢的，营养的吸收，肯定是越来越不如以前，与年轻时相比月牙也会小那么一点点。

环境与精神因素，会导致食欲问题，从而也会导致营养不良或营养过剩。因此，月牙与新陈代谢和营养有明显关系。可以通过补充蛋白质，如奶蛋类、豆类、鱼类、谷类来进行调理，搭配适当运动和补充一定的营养补充剂。

从营养学的角度来看，要补充一定的营养补充剂，首先需要排毒，排除人体血液或细胞中的毒素，补充足够的维生素、鱼油等营养；最为重要的，就是补充抗氧化剂，如葡萄籽粉、虾青素、辅酶Q10、姜黄素等，有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长，防止甲床过快老化，维持人体正常的新陈代谢与营养平衡。

朋友，你比较相信哪一种观点？