- 中国和欧美床上用品的标准尺寸对比 [2013/07]
- 猪肉各部位的食用方法 [2010/05]
- 加拿大人的收入税比对表 [2014/02]
- 胸口疼的原因分析与处理意见 [2014/11]
- 什么原因会导致心跳加快？ [2013/05]
- 北美常见水产品中英文对照及吃法（网络更正版） [2009/08]
- 加拿大海洋三省自驾游全攻略 [2011/08]
- 北美市场9种品牌的“骨胶原”对比 [2014/04]
- 鲫鱼、鲗鱼、鲷鱼的区别 [2010/05]
- TB皮试阳性的判断及处理 [2011/11]
- 如何看懂英文的验血化验单？ [2020/08]
- 洋葱的青苗能当葱吃吗？ [2011/07]
- 海外华人回中国，用什么证件最好？ [2013/11]
- 网络情缘的4大障碍 [2010/03]
- 中国人说英语为什么听起来没有礼貌？ [2010/12]
- 为什么很多人对基督教比较反感？ [2010/10]
- 世界各地的粽子集锦 [2019/06]
- 为什么海外华人回国要装穷？ [2010/09]
- 对“异议”与“民运”人士的心理剖析 [2011/01]
- 国籍与爱国 [2009/06]
- 贝壳村“中秋圆月摄影有奖大赛” [2009/09]
- 贝壳村发展史 [2010/09]
- 我的人生历程：0岁 － 40岁 （图片集） [2009/03]
- 贝壳村村旗（草案） [2011/01]
- 2012贝壳村“多伦多夏令营”活动报道 [2012/07]
- 贝壳村集体大合影（和谐版） [2010/06]
- 今天我请客 [2010/08]
- 祝妈妈咪生日快乐！ [2010/03]
- 2080年贝壳村村民上海大聚会 [2012/05]
Joel Fuhrman，MD，内科医生。介绍如下：
http://en.wikipedia.org/wiki/Joel_Fuhrman
本视频介绍了避免心脏病、战胜癌症、预防中风，晚年不再饱受病痛折磨的饮食方式。
营养素有两种
巨量营养素：包含卡路里、碳水化合物和蛋白质，吃太多会过胖、造成老化、心脏病发和中风。
微量营养素：包含维他命、矿物质和植物化学物质，植物化学物质只有在蔬果有，动物性食物及加工食品都没有。
蔬果包含了数百至数千种营养素，对保持健康非常重要。
豆类含抗性淀粉，不会让葡萄糖上升，分解大肠里的细菌，抗性淀粉会转化成脂肪酸，脂肪酸会保护我们预防癌症。
豆类有助减重、给我们能量，蛋白质很高又能预防癌症，更长寿。
绿色蔬菜还有特别的营养素能预防癌症、心脏病和中风。
坚果类含有保护的营养素，能预防心律不整、降低胆固醇让人更长寿，避免心脏病发而猝死，稳定脑部。