脱发的类型与改善

作者:kylelong  于 2016-1-7 07:20 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:养生保健|通用分类:健康生活|已有4评论

 

 

毛发与荷尔蒙(激素)有非常密切的关系,男性荷尔蒙会抑制头发的生长,女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分,或者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。一个人的头中,与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性,因部位的不同而有不同。而引起这些现象的关键,就在于荷尔蒙的接收盘,也就是接收体。脱发的毛乳头细胞掌管育毛,进行接收体的研究得知,男性的头顶部毛发细胞比起女性头顶部的毛发而言,成为男性荷尔蒙接收盘的结合蛋白较多。

 

实际上,脱发的原因有很多:精神或身体的因素;激素分泌失衡及遗传因素;病及药物治疗的因素;食物及营养代谢的因素;先天性的因素,等等。下面一起来复习一下。

 

 1,脱发的类型

 

    (1)雄激素性脱发(AGA;Androgenetic Alopecia)。雄激素性脱发或秃顶(baldness),是一种遗传类型的脱发约有60%的男性会受到影响雄激素源性脱发,也称男性型脱发、脂溢性脱发、早秃,临床常见。男性脱发多半是遗传性,因此专家也将此症状称为雄性遗传性脱发女性也可以患脂溢性脱发由雄激素引起,为进行性的头发密度减少,与男女两性到70岁--80岁发生的老年性脱发不同。该情况是由于在体内KHI转换酶激素睾酮转化为双氢睾酮(DHT)。这个转换过程荷尔蒙产生过敏反应,会导致毛囊萎缩,头发会变得越来越细且稀疏,或者说,让头发脱落。本病包括男性型脱发及女性型弥漫性脱发。过去曾强调此种脱发伴有皮脂溢出而称为脂溢性脱发(Alopecia Seborrheica)。根据脱发的程度,男性分为Ⅰ-- Ⅶ级(Hamilton分级法),女性分为Ⅰ-- Ⅲ级(Ludwig分级法)。

 

男性的明显脱发症状通常始于额头两侧的发际线向后倒退,并露出美人尖。接下来,头部后方的头发也会变得稀疏,只剩后颈部仍有一圈头发。男性遗传性脱发同样是使用特定的药物进行治疗,而这些药物的运作机制仍有待厘清。许多医生均建议以Pantogar®倍发加®作为男性遗传性脱发的合并治疗用药之一,以恢复发根与生俱来的功能。高浓度的活性成分复合物能促进发细胞的新陈代谢,并刺激新细胞生成,让脱发量明显减少。

 

    (2)斑秃(alopecia areata;pelade)。斑秃圆形斑块在头皮上(任何一侧)或完全秃顶的症状。许多医疗专业人士倾向于认为这是关系到自身免疫系统疾病蔡氏健康的毛囊被身体攻击。

 

    一个自然的补救斑秃方法某种天然油脂,可以直接擦到头皮,刺激新的毛发生长。然后将混合液轻轻揉入你的头皮,并做圆周运动,混合三到四滴,比如迷迭香油鼠尾草油熏衣草油或薄荷精油杏仁油或橄榄油一汤匙。这些油可以在大多数当地的健康食品商店找到。

 

    (3)全秃(alopecia totalis)和普秃(alopecia universalis)。在某些情况下,脱发可进展到整个头皮,被称为全秃。在其最极端的水平,脱发可以称为普秃的情况发生在整个身体。潜在的解决方案,这些类型的脱发包括局部服用可的松药片或应用化学方酸二丁酯新和成(SADBE),二苯环丙烯酮(DPCP),或二硝基氯苯(DNCB)在头皮上大约六个月。局部免疫治疗产生过敏剂类似于毒藤皮疹反应家具刺激毛发的生长。 

 

    (4)瘢痕性秃发(cicatricial alopecia)。原发性和继发瘢痕性秃发的类型的脱发,是因为毛囊被破坏。如果由于萎缩或瘢痕引起毛发脱落则很少再生毛发。瘢痕性秃发是因炎症和组织破坏所致,具体理论是:瘢痕由一个自身免疫性脱发系统的攻击直接导致炎症和破坏毛囊的顶层。另一个原因由瘢痕性秃发瘢痕所致的严重感染或温度以及化学灼伤引起的。 

 

    (5)女性脱发(woman alopecia)。女性的雌激素低,导致闭经,容易有脱发、疲劳的症状。黄豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,因为黄豆的植物雌激素(estrogen)有雌激素功效,但是,也会导致一些女性脱发。长期口服避孕药,也会导致脱发,因为雌激素不平衡。女性月经来潮前和来潮时,皮肤黯淡、干燥瘙痒、色斑增多、皱纹明显增多、松弛、白皙肌肤日渐粗糙、毛孔膨胀粗大、脱发、白发,呈现 “黄脸婆”,发生的原因,也是雌激素部分缺乏,导致皮肤代谢障碍。成年后已开始无其它病因的脱发、白发,初步判定:雌激素已开始下降,影响毛囊素的分泌。

 

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新生长。

 

女性脱发等级分类。等级一:女性秃头最轻的一类,头皮顶部头发变稀。等级二:女性脱发较为严重的一类,头皮顶部头发明显变薄导致出现裸露头皮。等级三:患者头皮顶部的头发全部脱落。

 

    女性脱发常与内分泌有关,建议查一下妇科激素六项,妇科六项包括:卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)。检查时间必须停药3天、在月经的第3天、空腹3个小时、抽血前休息30分钟,这样的结果才能比较准确。

 

   女性患者如出现皮脂溢出、严重痤疮、妇女多毛症、男性型脱发的表现、月经不规律、发胖等症状时,需排除高雄激素血症或胰岛素抵抗的相关疾病,应进行血清性激素水平和血糖的检测,及腹部和盆腔的B型超声波检查。必要时进行甲状腺激素、血红蛋白、抗核抗体等检测,排除甲状腺功能异常、贫血或自身免疫病等导致的休止期脱发。

 

    (6)甲亢脱发(hyperthyroidism alopecia)。临床上,甲亢患者伴有脱发的情况屡见不鲜。生活里有五个方面是甲亢脱发的原因:过度劳累、脱脂性强洗发剂、营养不均衡、维生素缺乏、频繁使用电脑。

 

    (7)精神压力脱发(stress alopecia)。

 

 2,脱发的预防与改善

 

    脱发的预防,通常与精神因素、生活与工作压力、睡眠等等有关,但最重要的,还是饮食结构。脱发的改善,重点就在于饮食结构,营养平衡。下面一起来分析和探讨。

 

    (1)营养疗法:营养疗法也有独到之处。功效营养素从改变体质开始,通过排毒与营养补充,促进毛发生长,尤其是姜黄素、白藜芦醇、叶酸、青春素(HGH)等的使用,对很多男性患者有一定效果。此外,多维可以消除疲劳,减少脱发,帮助睡眠。

 

    芦荟、消化酶、葡萄籽粉(OPC-3)、钙、常青素、虾青素,都是常用的补充剂。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害

 

    维生素E增加头皮血液循环可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。维生素A通常都有着抑制头皮皮脂产生的功能,因此,可以用来防止头皮油腻,很多食物中含有丰富的维生素A,如蛋类,杏类,肉类,奶类,胡萝卜,菠菜,桃类,甘油等维生素C,主要来自新鲜蔬菜水果,对于人体有多种综合功效,被认为是人体最重要的维生素之一,同样也有益于头发的生长

 

    (2)维生素B的重要功效。头发的生成与生长需要很多的必须元素,其中维生素就是其中之一,同时也是最重要的。

 

维生素B6是影响人的头发生长一个最重要的维生素,维生素B6可以使脱落的头发重新长出,而这种维生素的主要来源是谷类,蛋类以及瘦肉类等,但是大家也不要过量补充,否则会出现一些副作用;维生素B5也称为泛酸脂,对于预防脱发也起着重要的作用,对于头皮的健康非常有必要,主要来源于蛋黄,牛奶,肝脏,肾脏和土豆等;维生素对于头发的生长有重要作用,长期缺乏维生素A,可致头发稀少;缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多,头发容易脱落

 

维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。维生素B6可以影响色素代谢过程,缺乏时毛发可变灰、生长不良;维生素B3缺乏时可使头发变白,生长不良;肌醇属于维生素B族,它能阻止头发脱落;生物素(又称维生素H3)缺乏时可使毛发脱落;对氨基苯甲酸亦属于B族维生素,它能保护头发色泽,维持头发得的正常生长。

 

    (3)女性脱发的食疗治疗方法有哪些

 

a、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

b、补充铁质。根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

c、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

d、补充植物蛋白。有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

e、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

 

    (4)其它营养素的补充。

 

        A,补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。缺铁性秃发约占秃发病人的30%。补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物,蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富,西红柿、枣、桔等均含 有大量的维生素。 

  B,补充植物蛋白。头发的主要成分是胶原蛋白因此要补充优质蛋白质头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 

  C,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 

  D,减少吃油腻,辛辣,刺激性的食物,少食酸性食物。这个酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物,例如醋,其实是碱性的。 

  E,饮食紊乱症。减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

      F,防止头发早白的饮食:毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关,黑色素由毛母色素细胞分泌,而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外,还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果,还要多吃富含铁、铜等 微量元素和高蛋白的食物,如动物肝脏、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。

     G,戒烟吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,这对脱发的预防是很重要的。节制饮酒白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,即停止饮酒。

 

(收集整理)

 

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发表评论 评论 (4 个评论)

0 回复 茶闲话 2016-1-7 09:40
非常好的健康帖子,谢谢您的慷慨分享!
5 回复 kylelong 2016-1-7 10:03
茶闲话: 非常好的健康帖子,谢谢您的慷慨分享!
   欢迎探讨
0 回复 茶闲话 2016-1-7 10:16
kylelong:    欢迎探讨
探讨实在不敢,向你学习才是。
2 回复 洪博文 2016-3-4 10:20
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