功效营养专科（8）：高血压改善一例

男，50，体重超标，高血压10年历史，西药控制，血压80-120；伴有脂肪肝；冬季血压波动较大，药物控制下，有时候达到100-160，最严重时120-240。

3年前开始营养疗法：

第一阶段，西药继续；分阶段采用芦荟、消化酶、鱼油，以及两种抗氧化剂调理，血压开始稳定；半年后，出现好转反应，血压开始不稳定，反而升高，继续用药；营养疗法减量，断断续续；

第二阶段，西药继续；饮食调节同时进行，加大运动量，减肥效果显著；同时，继续营养疗法：采用8-10种相关功效营养素，交替使用，包括对心血管有帮助的鱼油、辅酶、钙、维生素B等，进行综合调理，血压开始稳定；一年后，医院体检正常，医生建议停药；

第三阶段，第二阶段体重下降后，体重基本维持稳定；停药后，血压也基本稳定，一天的血压波动均在正常范围内；后来的营养素种类维持在3-4种，剂量大大减少，一天一次。

结论：

1， 控制高血压，首先是运动减肥，让体重达标；

2， 注意饮食结构的调整，尤其是控制盐分的摄入，尽量不要大鱼大肉，限制油腻和油炸食品，限制腌制食品；

3， 注意情绪控制，心情豁达，多交朋友；

4， 冬季注意保暖，夏季注意防晒；保证睡眠，不要劳累；

5， 适当的营养品可以辅助治疗，软化血管，清除血液垃圾，帮助恢复肝功能。