加拿大国庆节吃什么?

作者:kylelong  于 2016-7-2 22:10 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:国外生活|通用分类:私房小菜|已有4评论

关键词:加拿大

 

早餐:燕麦+金针菇+葡萄+腰果+杏仁+莲米;葱拌面;西红柿;苹果(中西餐结合)。

 

 

午餐:披萨(虽然是垃圾食品,但偶尔吃一下,也是感觉蛮好的,这是加拿大的感觉);红豆沙;草莓。

 

晚餐:萝卜排骨汤(纯中国味儿)。

 

营养价值

热量:1245.5大卡
钾:1749.5毫克
钠:1720.57毫克
磷:810.5毫克
胆固醇:715.25毫克
钙:338.75毫克
镁:179毫克
脂肪:93.45克
维生素C:84毫克
蛋白质:81.33克
胡萝卜素:80微克
硒:65.49微克
维生素A:37.25微克
叶酸:27.2微克
碳水化合物:22.8克
碘:20.63微克
烟酸:20.45毫克
锌:15.6毫克
铁:10.35毫克
维生素E:4.49毫克
膳食纤维:4克
铜:1.42毫克
维生素B1:1.28毫克
维生素B2:0.79毫克
锰:0.63毫克
维生素B6:0.24毫克

营养功效

补肾养血、滋阴润燥
增强机体免疫力、促进消化、保护肠胃
预防富贵病
保护心血管、通乳汁、增加骨密度、消除“时差症”、镇静

适宜人群

湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食
慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜
脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食
支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食

 

 

 

 


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发表评论 评论 (4 个评论)

4 回复 徐福男儿 2016-7-2 23:58
龙老师胃口蛮大的。
3 回复 kylelong 2016-7-3 18:17
徐福男儿: 龙老师胃口蛮大的。
   周末鱼块!
2 回复 城市达人 2016-8-6 23:49
还是学者风范。一天的饭食被化成一系列的数据。
2 回复 kylelong 2016-8-7 03:20
城市达人: 还是学者风范。一天的饭食被化成一系列的数据。
  

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