人生哲理99条（第二辑）（93）：为什么说唱歌是最好的运动？

现在网络中最流行的一句话，是：唱歌是最好的养生和保健。另一个版本是：世界最健康的运动是唱歌。

有没有道理？如果是，那么，奥林匹克是什么？

首先说唱歌的好处，比如增加肺活量、增强呼吸功能、体内按摩、增强免疫功能、训练神经通路、释放荷尔蒙增进感情、健康减肥、缓解便秘等等。

而奥林匹克的起源，是古希腊人的体育竞技与健康体魄的展现，是男性魅力的象征，多多少少与婚姻有关，体现了希腊人的英雄崇拜观念；而现代奥林匹克运动，则是更快、更高、更强，强化人类的体能极限。从这个观点出发，就是将人类分化分工了，绝大多数人做不到，而且，还有很多职业运动员采用兴奋剂或药物的手段来达到目的。所以，我们可以看到绝大多数运动员都是短命的，至少是带伤生活下半辈子的。走偏了！

其实，唱歌的作为最好的运动，远不止前面所讲的。

唱歌是音乐的一种形式，是理解音乐的一种方式。而音乐的起源是来自大自然的声音，最初是用来交流的。随着人类劳动的发展，逐渐产生了统一劳动节奏的号子和相互间传递信息的呼喊，这便是最原始的音乐雏形；当人们庆贺收获和分享劳动成果时，往往敲打石器、木器以表达喜悦、欢乐之情，这便是原始乐器的雏形。

音乐治病和养生常被用于古代医学中，以“五音”对应人的五脏。神农也是一名音乐家，他教人耕作，尝百草发现了草药，他还创造了五弦琴。作为治疗的音乐，音乐本身的干预作用是主要的、基本的。治疗中的音乐，治疗师的干预作用就会相对变得更加重要。

不要以为弹琴听音乐打坐，这些才是音乐养生。其实，健身操和广场舞也是其中的一种。由此可见，音乐与唱歌对于人体的影响是多方面的，有情感的交流，有自我的放松；既有治疗之功效，也有启迪智慧的能力。